7 чињеница о Блоатинг који ће потпуно утапати ваш ум | RS.Lamareschale.org

7 чињеница о Блоатинг који ће потпуно утапати ваш ум

7 чињеница о Блоатинг који ће потпуно утапати ваш ум

Ми ћемо да пукне свој ваздушни мехур.

Али мало изазивање торзије обично није велика ствар.

"Постоји заједничка заблуда да надимање је абнормално феномен", каже Стивен Наимагон МД, професор клиничке медицине на Маунт Синаи Медицал Центер.

Шансе су да је ваш стомак отицати није знак да треба да удари траци или исечене угљене хидрате.

То једноставно значи да ваше тело ради свој посао, каже Наимагон.

Ако је то забава чињеница само је ваш мозак експлодира, имамо седам више изненађујуће истине о стомака изазивање торзије-и шта можете да урадите поводом тога-да ће заиста одувати мозак.

load...

1. Здрава Једе Не Кееп стомаку Флат

Салату са стране изазивање торзије?

Реци да није тако!

Упркос наше највеће напоре да добро чорба, то је истина: Наши омиљени поврће може да нас надражује.

Највећи кривци су крсташица поврће као што су прокељ, броколи, карфиол, каже Наимагон.

Ваше тело не производи ензим потребан да разбије одређену угљене хидрате из ових намирница-а који може да доведе до гаса и изазивање торзије.

Поврће такође имају тенденцију да буду високо у нерастворљивих влакана, која привлачи течност у својим цревима, каже он.

"Док која регулише и помаже свој каке распоред, може да доведе до нежељених споредних ефеката надутост." И пасуљ, магичним воћа сте нашалио о, не заправо узрокују трбушни надимање, каже он.

Наравно, не би требало да смањи добар за вас храни оваквим Од тебе мени.

Уместо тога, фокусирајте се на жвакање споро, што помаже у варењу и минимизира колико ваздух ако унесете.

2. Газирана пића нису једини врста која Пуфф си горе

Док Буббли соде и прваци не доносе више ваздуха у стомаку, испијајући течности кроз сламку ће резултирати сте гутања вишак ваздуха.

load...

То О2 бива заробљен у стомаку, танког црева, и дебелог црева и производи надимање и гас.

За вашу најравнија стомак, прескочите сламке и газирана пића.

3. Иоу Цан де-Блоат са топлом водом и лимуна

Целебс Кунем се цеви-вруће воде са наранџом за добрим разлогом.

У кратком року, стручњаци кажу да је лимун вода делује као благи диуретик.

На дуге стазе, остајем хидрирана чува ваш метаболизам се одиграва и ваш варење креће по плану, кључни аспект боравка (и осећај) Слим.

Погледајте неке од најчудније трендове смањења телесне масе кроз историју:

4. Диет храна изазвати више надимање

Ако се залихе масти и шећера без хране, можда осећају потребу да откопчати.

То је зато што ове намирнице садрже замене за шећер које је тешко за твоје црева за варење, каже Наимагон.

"Они остају у цревима и извући воду у;

Повећање надимање. "Чак и ако ваше тело може да свари те погрешан шећера, они ће створити још више гаса.

Угх.

Када је у питању шећер, држати са правим стварима у својој већини природном облику: воће.

Избори као што су папаја, ананас, банане, и бобице садрже хранљиве материје као што су калијум, вода и папаином, који је заправо помажу победио надимање.

(Ова воћна салата ће вам помоћи де-надимање ЛОЛ).

5. Седница целодневни Цан Маке Иоу Свелл

"Генерално, што више активних води до повећане активности у ГИ тракту," каже Наимагон.

То значи да је на бум цео дан може да успори варење, чинећи затвор вероватније, каже он.

И, наравно, бити подржана тера да надују.

Рецепт је једноставан: потез.

Чак се на сваких 15 минута или тако да хода може бити довољно да ствари теку (буквално), каже Наимагон.

(Полази са овим вежбама из Женске Здравље изгледају боље Накед ДВД.)

6. Млекара не само Блоат људи који су нетолерантни на лактозу

Било обзиром храна ће различито утицати сваку дату особу, али млечни производи су супер чест узрок надимања у већини људи, каже Наимагон.

Иако можда мислите ваше тело је А-ОК на варење млечне производе, ово: Око 65 посто људске популације има смањену способност да свари лактозу, према УС Натионал Либрари оф Медицине.

Ако сумњате да сте један од оних људи, можете да лако свопови, као трговању бадемово млеко за своју редовну млеко.

Ако нисте спремни да се одрекну млечних за добро (не можемо да вас напустити, сир), размотрити искакање пробиотик, каже Наимагон.

То може највећи до добре бактерије у стомаку, попуштање питања варења.

7. Рецепти Може лиснатог Иоу Уп

Све што има стероид у њему може да изазове надутост, каже Наимагон.

То је зато што стероиди узрокују ваше тело да задржи воду, што се осећате надувеност, каже он.

Ако сте на рецепт стероид као преднисоне, разговарајте са својим лекаром о томе како можете задржати тежине воде добитак на минимумом.

Уверите се да посеже за антиинфламаторних хране (као зелене, лиснато поврће, орахе, и поврћа) да неће учинити надују више него што већ јесте.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

6 Легитимни разлози да добијете смеће када сте на дијети

Post Трикови за мршављење

Чињенице иза фадера

Post Трикови за мршављење

3 савета да се свака жена на коју се губи тежина слаже

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 80 фунти за нешто више од годину дана користећи ову тежину Лосе Апп

Post Трикови за мршављење

4 Фоодс Тхат Бурн Белли Фат

Post Трикови за мршављење

6 разлога који се не би требали натегнути после претераног повлачења

Post Трикови за мршављење

Да ли вам контрола рађања стварно отежава тежину?

Post Трикови за мршављење

Највећи губитници у паду Бомбсхелл: Ми смо охрабрени да узимамо дроге

Post Трикови за мршављење

5 Треадмилл хацкс који могу помоћи бријати више фунти

Post Трикови за мршављење

Прецизна исхрана која ми је помогла на крају изгубила 120 фунти после година вежбања

Post Трикови за мршављење

Што је важније за запаљење за тежину: масти или калорија?

Post Трикови за мршављење

6 Трикови који ће вам помоћи да избаците плато са губитком тежине