6 ствари које никада не бисте рекли некоме ко покушава да изгуби тежину | RS.Lamareschale.org

6 ствари које никада не бисте рекли некоме ко покушава да изгуби тежину

6 ствари које никада не бисте рекли некоме ко покушава да изгуби тежину

Знамо да имаш добре намере, али можда се то што теже за свог пријатеља.

"Изгледаш одлично."

Веровали или не, ово је један од најгорих ствари које можете рећи, а Диетер јер може проузроковати људе да лакше мало, а понекад чак и одустати.

"Иако могу имати много више да изгубе", каже Брајан Вансинк, др, директор Корнел универзитета хране и Бранд Лаб.

"Те речи се осећају као да су већ стигли."

Са друге стране, нуди такву славу тела фокусирана може да покрене неке дијети како би постали опседнути губљење тежине, могу довести до исхране и вежбања поремећаја.

Добронамјерни коментари такође може повредити.

Када Лиз Ален од Аллентовна, Пеннсилваниа, био је на путу да изгуби 85 килограма, пријатељ приметио, "Ти почињу да изгледају веома добро."

load...

Лиз одговорила непријатна, "Хвала," иако је мислила, "Хоћете да кажете да је изгледало страшно раније?"

Исто је важило и за Нанци Флеминг од Вхитехоусе Статион, Нев Јерсеи, чије колеге и пријатељи стално говорио је како привлачна је изгледала после губитка 40 килограма.

"То ме жели да вриштим," Ја сам и даље иста особа! ' "

Дакле, шта треба да кажеш?

Управљати разговор далеко од тежине од фокусирања на друге позитивне промене, као што је њихов срећан расположење или повећане енергије.

И то је у реду да признају своје напоре, каже клинички психолог Тересе Веинстеина Кац, др, и аутор Еат Санели.

Само реци, "Ја ти дајем много кредита, губитак тежине је тешко."

"Лет Ме Телл Иоу Абоут Тхис Диет То је радио за мене."

Замислите како бисте се осећали да, као што истресла своју кредитну картицу у тржном центру, пријатељ стави љубављу руку око рамена и рекао: "Пусти ме да ову велику стратегију за излазак из дугова."

load...

Ти би се нервира и можда чак и увређена, зар не?

Па, то је исто и са нежељене дијети савет, каже Рејчел Вајнстин, терапеут са отвореног срца простора у Портланд, Маине.

Они ће мислити, "Не треба да ми рећи како да једе", каже она.

Уместо тога, само их желе добро, и држи своје мишљење од тога.

"Само не толико једе."

Када Геј Нортон Еделман Ред Банк, Нев Јерсеи, добио тај савет, она је хтела да пита, "Да ли озбиљно да нисам помислио на то?"

Ако је губљење тежине је да ће лако, много више људи су успешно слиммед доле, каже Еделман који је уједно и аутор књиге гладни дух: Како сам откачила 100 фунти и дошао потпуно жив.

Плус, коментари који садрже реч "само" тенденцију да се људи осећају инфериорно, као да су једини који се боре, каже Кац.

ВИШЕ: 6 ствари које морате да се одрекнете мршавити Фор Гоод

"Један бите Вилл нот Хурт."

То је изузетно тешко да било ко-чак и оне који нису на дијети-да престанемо да једемо нешто укусно након што га дегустација, каже Катз.

Дакле, никада третирати сира (или било шта друго за ту ствар) Лике а теасе.

А шта ти уопште радиш срео твоју другарицу за ручак на месту које нуди бескрајне паста Боал када је она нестала палео или без глутена?

Изаберите здраве ресторан или се нађемо на кафи-или још боље, идите у шетњу заједно.

"Направио сам ово само за тебе."

Често чујете ово када породица постане превише подршке.

На пример, када Бруклин храна писац Деби Коениг аутор родитељи треба да једем, је губитак тежине, члан породице представио прекрасан десерт, а онда је рекао, "За тебе, направио сам воћну салату."

"Део мршављења је узимао одговорност за своје одлуке око хране", каже Кениг.

"То је заиста контрапродуктивно када други претпоставља да знају шта је најбоље за мене."

Такође је непријатно да се зове у јавности тако.

Ако желите да подржите некога ко се бори имају проблем са тежином, само питам шта им је потребно.

Шта једна особа нађе помоћи другог не може, каже Софија Ридин-Греи, др, директор здравственог понашања на Дуке Университи Диет анд Фитнесс центра.

Често, ако је неко живите са, они ће ценити само да више здраве алтернативе око куће.

"Сте сигурни да Иоу Цан Еат Тхат? Мислио сам да си на дијети!"

На крају, запамтите да нисте полиција хране.

Шта туђе плана мршављења дозвољава или не дозвољава није твоја брига.

Чак и ако гледате њихов подлактице нестати у кесу чварци, помињући преједање ће само погоршати ствари.

"То може да неко осећа као дете са родитељем говори им шта да раде", каже Ридин-Греи.

Осим тога, чак може да изазове бунтовни једење, са особа наставља да се препусти само да докажу да, да, она може да једе то.

ВИШЕ: 12 разлога због којих Јуст Цан нот Лосе Тхе Веигхт

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Тенис звезда: Мариа Схарапова Интервју

Post Трикови за мршављење

Како искористити своје хормоне за максимални губитак тежине

Post Трикови за мршављење

Како сам себе спречио да постанем Стереотип Ром-Цома након тешког прекида

Post Трикови за мршављење

Повећајте свој метаболизам читав дан

Post Трикови за мршављење

Најбоља (и најгора!) одмор-тематска пића

Post Трикови за мршављење

Може ли жвакаће гумице уместо сакања стварно помоћи да изгубите тежину?

Post Трикови за мршављење

7 начина Нутриционисти се договоре када добију жудњу за нездравом храном

Post Трикови за мршављење

Ова глумица је само завршила целу30 - и постаје супер искрено на томе на Инстаграму

Post Трикови за мршављење

Прича о успеху за губитак тежине: осјећала сам јача него што сам икада имао

Post Трикови за мршављење

Како су 6 жене користиле обмањујуће мјере како би им помогле да изгубе тежину

Post Трикови за мршављење

Спржите ове 6 невјероватних невиних намирница да изгубе већи терет

Post Трикови за мршављење

5 висококвалитетних јела од Пинтерест која вам може помоћи да смршате