5 жена Подели Фитнесс Трацкерс који су им помогли да смршају | RS.Lamareschale.org

5 жена Подели Фитнесс Трацкерс који су им помогли да смршају

5 жена Подели Фитнесс Трацкерс који су им помогли да смршају

Трацк, Трацк, прати га.

Ако сте у потрази за себе наоружати са фитнес трагача и кицк своју телесну тежину на нови ниво, имаш опције.

О бајиллион од њих-или тако изгледа.

И одлучивања који примаоца да купи нека врста Бфд пошто ћете провести цео дан заједно (па чак и спава са једни са другима).

Зато је важно да се пронађу онај који одговара вашим индивидуалним потребама.

Да би се помогло сузити на пратиоце који најбоље раде за мршављење, питали смо пет жена да поделимо које од њих су они користили да помогну постигли своје циљеве.

load...

Проверите их!

Фитбит пуњења 2

Током последњих 3,5 месеци, Кејти Козловски изгубила више од 20 килограма и стекао мишићну масу.

Да бисте то урадили, она врши комбинацију дизање тегова и кардио пет пута недељно и једе високо протеинска, ниске масноће оброке на основу Вхоле30 дијети.

Она је у стању да прати шта једе са својом Фитбит и држи око 1.500 калорија дневно.

Омиљена функција мршављење:

Кејти каже да је функција срца стопа на ову тракерот је шаржер игра за њу.

Претходно, она је радила са личним тренером који је дизајнирао кардио тренинг планове за њу заснована на нетачним мировања пулса.

Одмара стопа Катие је првобитно измерена на 69 БПМ, који би могао да буде тачан у време када је донета јер је нервозна.

Али њена стварна стопа одмара се око 54 до 57 БПМ према њеном фитнеса.

"Осећао сам се као да сам превише радили током мог кардио и то је изазов да се настави", каже она.

load...

"Са мојим трагач, видим ми рад срца и колико калорија Горим, што значи да добијем прецизно мерење сваки дан и то ми помаже да смршате укупна."

Буи ит:

ФитиБит Пуњење 2, $ 148.48, амазон.цом

Јавбоне УП2

Бруцош 15?

Пффт.

Џенифер, Ли каже да је она заправо изгубила неколико килограма на колеџу.

Али она је почела да добијају на тежини после дипломирања када је радила канцеларијски посао у финансијске индустрије.

Током три године, ставила на 18 фунти.

"Ја сам стварно да једемо здравије него што сам био на факултету и мој тренинг рутина је готово исти, па сам морао да схватим променљиву која је изазива да добијају на тежини", каже Џенифер.

Док зараде степени њене основне и мастер, она није имала ауто и отишао по кампусу.

Она оцењује да је ходала најмање 12.000 корака дневно, када је био на колеџу, цоммутинг да кампуса и иде у куповину пешке, поред покрета била је логирање у теретани.

Прошле године, Џенифер инвестирао у Јавбоне УП2.

Она је носила за недељу дана да бисте добили снимак колико активност је била логовања, и схватила о просечном дан је улогујете око 9.000 корака.

На дан у недељи, она сада има за циљ да се 18.000 корака и покушава да се више током викенда, тако што за шетње и дуге шетње.

Она је изгубила 15 килограма, јер користи своју трацкер током 13 месеци.

Омиљена функција мршављење: Тхе 'Смарт Цоацх' функција даје седмодневни дневни просек, и Џенифер каже да помаже мотивисати је више од дневног циља, јер је она у стању да буду активни на викенд.

У првих неколико месеци коришћења њеног трацкер, њен седам дана дневни просек је порастао са око 9.000 корака до скоро 18.000 корака.

(Убрзајте свој напредак ка својим циљевима смањења телесне масе са Здравље жена је изгледа боље Накед ДВД.)

Буи ит:

Јавбоне УП2, $ 29, амазон.цом

Можете одјавити у сваком тренутку.

Фитбит Блазе

Ребека Мот изгубио 30 килограма пре око осам година без носи праћење.

Али, када је почела да носи трацкер, отприлике две године у свом мршављења, изгубила је додатних 25 фунти, уз помоћ текућих и Боот Цамп стилу тренинга.

Она кредити своју Трацкер помаже јој задржи тежину, јер је она у стању да држе контролу над њеним корацима и калорија.

Ребека каже да су она и њен супруг имају пријатељски такмичење да виде ко може да се пријави највише кораке сваки дан.

Омиљена функција мршављење: "по сату подсетника да се креће и ударио 250 корака држи ме из седи за својим столом цео дан", каже она.

Такође, "степенице летови" трагач мотивише Ребецца да степеницама уместо лифтом.

"Гледајући моје 'калорија' ме мотивише да радим више активности да вози тај број горе", каже она.

Буи ит:

Фитбит Блазе $ 198.45, амазон.цом

Црусх више калорија са овим високог интензитета рутине за супербрзи тела вајање:

ТомТом Спарк 3 Кардио + Музика

До сада, Кејт Вилсон је рекао да не разуме све Хипе окружењу фитнес трагаче.

Након уради две спринт тријатлон прошлог лета, она је одлучила да жели да започне обука за пуну триатлон.

Као поклон, њен дечко купио јој ТомТом Спарк 3 кардио + Мусиц, водоотпорни трацкер који прати њене трчања, као и њене тренинге бициклистичке и пливање.

Она је сада закачен на њеном фитнеса.

Током последња три месеца, она је изгубила осам килограма и добила мишиће, каже она.

Омиљена функција мршављења Тхе Трацкер може да ускладишти до 500 песама, које Вилсон каже гура кроз тренинга.

Трацкер је такође мањи него њен иПхоне.

"Уграђени музички плејер је спасоносна милост за дане који не желе да раде ван", каже Кејти.

"Ја сам заправо игра са себе и нека само себе слуша мојих омиљених песама кад ја вежбам."

Буи ит:

ТомТом Спарк 3 кардио + Музика, $ 211, амазон.цом

Гармин вивофит 2

Сара Досон добио скоро 10 килограма у првој години она је чекао табеле.

Она каже да је користила свој попуст запослених да купи вечеру у ресторану, који се обично састојала од нечега кремасти или пржена.

У јануару 2017. Године, Сара је да резолуција њеног новогодишња да изгубите на тежини.

Почела је оброк припремају пилетину и поврће и паковање вечере да доведе у посао.

Она је такође почела носи Гармин вивофит 2 Трацкер проценити колико тренинга она је добијао.

Схватила је преценио колико је ишла током својих сменама.

Омиљена функција мршављења Тхе Трацкер је интуитивна у да научи свој ниво активности и онда поставља нове циљеве за тебе сваки дан.

"То је било као да нисам хтео да пустим праћење доле када је поставио нови циљ за мене", каже Досон. "Ја водим хране и аутобуске табеле други сервер чак и кад немам табеле моја јер ја želim да ударио корак циљ. "

Буи ит: Гармин вивофит 2, $ 69.95, Амазон.цом

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

7 Савети за губитак тежине који су у ствари потпуно нетачни

Post Трикови за мршављење

5 Одликује се најбоље дијете за губитак тежине

Post Трикови за мршављење

Како сам себе спречио да постанем Стереотип Ром-Цома након тешког прекида

Post Трикови за мршављење

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите да смршате

Post Трикови за мршављење

Како сам научио да волим трчање - и изгубио 30 фунти у процесу

Post Трикови за мршављење

Како постати више нормални Еатер

Post Трикови за мршављење

7 Снеаки начини можете додати масноће у вашу дијету да бисте изгубили тежину

Post Трикови за мршављење

10 начина за добијање равног желуца

Post Трикови за мршављење

Мале измене које сам направио да изгубим 80 фунти

Post Трикови за мршављење

Ово су најбољи хард кидери да пију ако покушате да смршате

Post Трикови за мршављење

Зашто сам тако срећан Требало ми је четири године да изгубим 50 фунти

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 30 фунти након покушаја целе 30 дијета - Ево како сам то учинио