5 Савети за припрему гениус оброка који ће вам помоћи да смршате, према редитељима | RS.Lamareschale.org

5 Савети за припрему гениус оброка који ће вам помоћи да смршате, према редитељима

5 Савети за припрему гениус оброка који ће вам помоћи да смршате, према редитељима

"Једина мана је да ћете апсолутно изгледати као основни Б * тцх..."

Оброк припремни може бити један од најважнијих к-фактора за успешно мршављење.

Када сте исцрпљени после дана проведеног на послу или у потрази за ручак кад си под стресом, има оброк је спреман да оде значи да можете држати своје здраве једе циљева, без изговора.

У ствари, 2017 студија у Интернатионал Јоурнал оф Бехавиорал исхрани и физичкој активности утврдио да чак и чин планирања оброка помогло кувају код куће, а самим тим је повезано са нижим шанси од прекомерне тежине или је гојазно.

Друга истраживања показују да они који су провели више времена на храну преп имао боље дијете и јео више поврће, салате и воће.

(И, ох, они су провели много мање Моолах, такође.)

Знамо да размишља о томе како ћеш да скинути оброка преп може сама по себи бити исцрпљујуће.

load...

Како ћеш наћи времена?

Шта ћете учинити?

Шта ако мрзите поново куване хране?

Реддиторс, који проводе доста времена да пуцају оброк-преп савете и назад на ЛосеИт каналу, знају како да га вреди.

Ево неких од њихових тајни.

Нека буде свеж и свеже

Ако немате времена, нема срамоте у поједностављење цео процес.

"Чак сам имао спрема где им замрзнуте Леан кухиња, смрзнуте парени поврће и смрзнуто пилеће траке пола кухана, Полуготове.

Кувати Леан Цуисине, ставите кувано на пари поврће на врху, и додати у неком пилетине.

Боом, припремни уради !! "-хкцјосх23, доле 130 фунти

Можете одјавити у сваком тренутку.

Промешај

Смислите тему и комбинујете и да се спречи досаду.

"Нешто Недавно сам постао склон је припремам разноврсних састојака.

Ја ћу бацити заједно велику серију мексичке зачињена пилетина, који у зависности од времена имам у вечерњим сатима може да буде спасилац.

load...

[Цу] и пре-цут неке поврће.

Инстант Буррито посуда, такос, салата, или чак Енцхиладас ако желим да га зачинити и имати времена за бацање нешто у рерни.

То је заправо оно што ја радим вечерас, и када је моја мама врати кући она ће имати свој избор хране. "-оне_даи_ататиме

(Кликните на дугме-а за ресетовање спали масти као луди са телом Цлоцк дијета!)

Садрже ит ригхт

Пластичне посуде не морају да буду у будућности.

"Волео бих да утикач за Масон тегле.

Пинт величине масон тегле су јефтини, ће трајати заувек, и заузимају врло мало простора у вашем фрижидеру или ранцу.

Ставите све тешке ствари (печена Вег, месо, сочиво, пиринач и сл) на дну, и све зеље или свеже поврће на врху да остане хрскав.

Када Вријеме ручка ролне око, баци све у чинију или плочу (Донела сам једну од куће и држати га у свом столу) и воила.

Једина мана је да ћете апсолутно изгледати као основни Б * тцх, и ваши сарадници ће вас исмевати. "-зебратоес3838 (Ови завртањ-врх Цаннинг тегле су савршени за оброк преп-а на продају сада на здравље жена Боутикуе!)

Помешати досадна пилетину са овим 4 зачина трља:

Можете уштедети фрижидер простор

Немојте куповати базиллион појединачних контејнера који једу свој фрижидер простор.

"Једна напомена о процесу преп оброка која ме је увек застрашивани: Не морате да доле од свега у деловима ако не желиш.

На пример, уместо да поседује пет супа шоље, држим супу у великој пластичној посуди и одмерити један део сваког јутра у моју усамљену супа шољу, који траје мање од једног минута.

За кување је реални део и посебни контејнери штеде време само додати трошкове старт-уп за људе. "-нбаафтвден

Одговори су благо изменио због јасноће и стила.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Може ли пити Алое Јуице стварно помоћи да изгубите тежину?

Post Трикови за мршављење

Ово је како сам изгубио 90 фунти без икаквог степпинга ногу у теретани

Post Трикови за мршављење

Једина ствар која ми је помогла да откријем зашто сам стигла тежину на веганској исхрани

Post Трикови за мршављење

Да ли су ова 5 Инстаграм позната вежбања заиста велика за губитак тежине?

Post Трикови за мршављење

Раздвојена дијета удишава мрежу, али ради ли?

Post Трикови за мршављење

Јиллиан Мицхаелс каже да ће ти 6 једноставна упутства помоћи да изгубите тежину као што сте на највећем губитнику

Post Трикови за мршављење

17 Супер једноставни савети за губитак тежине за живот

Post Трикови за мршављење

Добили смо тону нутрициониста да поделимо један савет који дају клијентима који желе изгубити тежину

Post Трикови за мршављење

5 начина да се преварите у јести мање

Post Трикови за мршављење

Како девојка која је угрозила теретану учила је да воли фитнес и изгуби 11 процената телесне масти

Post Трикови за мршављење

6 Храна која повећавају расположење и помажу вам да смршате

Post Трикови за мршављење

Једноставна обука која је помогла овој жени изгубила је 40 фунти