5 разлога због којих су Ваше теле бесно надахнуте | RS.Lamareschale.org

5 разлога због којих су Ваше теле бесно надахнуте

5 разлога због којих су Ваше теле бесно надахнуте

Осим тога, шта можете да урадите да зауставим оток.

Као резултат тога, можда ћете приметити надутост у рукама, прстима, лицу и стомаку.

Али је на крају доњи део ноге које носе терет тежине воде.

"Гравитација вуче надоле задржава течност, тако да она базена у ногама, зглобова, и телади", Иоудим каже.

Ако приметите да потиче оток, окидач може бити очигледан као соја сосу мамурлука.

Али други пут суптилнији навике започети са цанкле ефекат.

Ми разбити разлоге зашто су ваши телад блимпинг се и шта да урадим поводом тога.

Чешће једете из уместо кувања код куће, вероватније да ћете надуван, каже Иоудим.

"Просечна ресторан брашно садржи око 2.300 милиграма натријума, каже она. То је једнако ФДА препоручује дневни лимит-о кашичицу кухињске соли-у једном оброку. Иикес!

load...

Будући да је људско тело је дивна ствар, пије тона воде или пијуцка диуретик као кафе или чаја неће смири пали.

Потребно је само да га сачекати.

"То ће бити бубреге од 24 до 48 сати да изврши слану храну, у зависности од тога колико натријум сте конзумирали," каже Иоудим.

Да бисте спречили соли преоптерећења, почети да радите своје салате и супе од нуле да контролише колико соли једете.

Такође можете погледати на исхрану етикетама ваше го-то запаковане хране да укаже на оне са 650 мг соли или више и елиминисати их од вас дијету, каже Иоудим.

Можете одјавити у сваком тренутку.

"Што више статички сте, више течности сакупља у ногама", каже Иоудим.

"Људи са седентарних канцеларијске послове треба да подесите тајмер да се протегне и шетати сваки сат или два да се побољша проток крви."

load...

И не заборавите да праве редовне паузе ако сте на дугом аутомобила вожње.

Ако ваш дневни посао не дозвољава да убаците чучањ, који може да доведе до течности изградити јужно од границе.

Иоудим предлаже бацају на пар компресије чарапе како би ваш крвоток Пусх крв резервну копију своје тело.

Други једноставан начин да се победи ногу надимање је повремено подизање своје гузе чак и само мало, као и стављањем столицу испод стола на послу, каже она.

Осим чињенице да сте напаковани у уском седиште и не креће око много, "промене притиска у кабини може гурнути више течности из артерија и вена у својој ткиво", каже Иоудим.

Ваш план напада: Прошетајте се и до олтара где год можете.

Што више се крећете, брже твоје срце ће пумпа и теже ваш васкуларни систем и мишиће ногу ће уговор.

Отечен стабљике може бити симптом озбиљније стања које се зове дубока венска тромбоза.

Ово је формирање крвног угрушка у једној од дубоких вена вашег тела, каже Иоудим.

Уколико Цлот сломи може блокирати проток крви у плућима, чиме се потенцијално фаталне плућне емболије.

"Обично то резултира асиметричне ноге отока, али не увек," каже она.

Ситтинг превише, недавне операције, пушење и одређених лекова, као и контроле рађања, може вас ризику за крвног угрушка.

Други медицински проблем који може да изазове отекле ноге је болест срца.

Када је пумпање механизам вашег срца не функционише на 100 процената, што узрокује течност да се окупе у својим ногама.

"Код особа са циркулацијом питања вене нису толико еластични као што би требало да буде, тако да се не пумпа крв натраг у срце довољно брзо", каже Иоудим.

Ако мислите да можда има неку од тих медицинских проблема, обратите се свом лекару за дијагнозу и третман.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Како је јело више често помогло да изгубим 133 фунти

Post Трикови за мршављење

Ово је најбољи алкохол за пиће ако желите да смршате

Post Трикови за мршављење

5 начина за повећање вашег метаболизма током целог дана

Post Трикови за мршављење

Најзад, Инстаграм тренд који ће вам помоћи да изгубите тежину на здрав начин

Post Трикови за мршављење

Топ 28 најбоље здраве закуске

Post Трикови за мршављење

Овај једнодневни план оброка ће скочити започети губитак тежине

Post Трикови за мршављење

5 Стратегија губитка тежине коју бисте требали апсолутно избјегавати

Post Трикови за мршављење

Бизарре-бут-Легит Савети за губитак тежине: Једите као животиње

Post Трикови за мршављење

Како девојка која је угрозила теретану учила је да воли фитнес и изгуби 11 процената телесне масти

Post Трикови за мршављење

7 Навике у навикама које олакшавају тежину

Post Трикови за мршављење

6 начина да изгубите тежину која не укључује калорије за пребројавање

Post Трикови за мршављење

5 разлога због којих не можете изгубити животињску масу, без обзира колико радите