5 оброка замрзивача који вам могу помоћи да смршате, према нутриционистима | RS.Lamareschale.org

5 оброка замрзивача који вам могу помоћи да смршате, према нутриционистима

5 оброка замрзивача који вам могу помоћи да смршате, према нутриционистима

Јер ко има времена да кувају свако вече?

Некада давно, типичан замрзивач оброк се састојао од огромног дела Похована пилетина, пире кромпир, а расплакао Бровние-није баш најздравије јело.

Међутим, према нутрициониста, неке од нових-и-побољшана замрзивача оброка тренутно чарапу намирница-полицама продавница може бити добро за мршављење.

"Када људи мисле о томе шта они могу добити из замрзивача, то је као замрзнути француски онаквим или пице крофне", каже Ејми Шапиро РД Реал Нутритион НИЦ.

"Има толико много тамо онда пица пецива, и они су већ део под контролом, тако да је потребно размишљање, време и емоције без хране." (Сазнајте како кост супа може помоћи да изгубите на тежини са женско здравље костију Бротх Диет.)

load...

Погледајте неке од најчудније трендове смањења телесне масе кроз историју:

Али важно је да буду на опрезу због гледа исхрани етикета када је у питању замрзивача оброка.

Роцхелле Сирота РД од Роц Нутритион, објашњава да "ако неки састојци наведени звучи као нешто твоја бака никада није чуо, то је вероватно направљена у лабораторији.

То је црвена застава, јер ствара упала у телу. "

Шапиро каже своје клијенте да траже јела која су испод 600 калорија, 15 грама шећера, и 600 милиграма натријума, али она такође подстиче клијенте да допуне своје замрзивач оброке са стране салате или поврћа.

Додатни калорија ће вам помоћи да се осећате више задовољни и спречавају у потрази за више хране касно ноћу, каже она.

Погледајте ове замрзивач-оброк омиљене локације које су професионалци кунем се сами:

Витал Цхоице Салмон Пљескавице

Риба је добар избор ако покушавате да смршате, јер је то мршав протеин који је такође препун здрав (и пуњење!) Масти, каже Сирота.

load...

Она препоручује Витал избор је лосос хамбургере, који користе дивље-ухваћени морски плодови која је трећа страна тестирана за чистоћу и ниског садржаја тешких метала.

Једе хамбургер на врху салату уместо хлеба може вам помоћи укључити више поврћа у вашој исхрани и држите оброк ниске калорија, такође.

Ами Кухиња Башта поврћа Лазање

Клијенти увек питају Схапиро како да пасту у исхрани током путовања смањења телесне масе.

Она се слаже да не би требало да буде ван граница јер, у умереним количинама, угљени хидрати су добри.

Шапиро каже Ејми Кухиња Сад поврћа Лазање ће задовољити оне сир-и-угљених хидрата жељу за само 370 калорија.

(Осим тога, има укус одличан!)

Можете одјавити у сваком тренутку.

Ејми је Китцхен Б Буритос

Он-тхе-го жене, посебно оне који покушавају да се ослободе неку тежину, понекад имају најтежим временима са доручком, јер можда неће имати времена да кувају добро избалансиран оброк ујутро, каже Шапиро.

Дакле, они ће зграби нешто било нездраво на њиховом путовању на посао или једноставно не једем уопште, бацање се с пута.

Ејми је Китцхен Б Буритос се пакују у свему, од тофуа до сира богати влакнима поврћа, плус можете узети у покрету или само загријати у својој канцеларији.

Шапиро препоручује ово за здрав доручак који је до 300 калорија по оброку.

Сунсхине Пљескавице Сад Биље хамбургер

Сирота покушава да управља своје клијенте према органским опције као што су Сунсхине Пљескавице Гарден Херб Бургерс.

Сваки паштета садржи само пет састојке и нуди се добар извор влакана и протеина, док је мало калорија и натријума.

Она препоручује упаривања свеж авокадо и мало поврћа са Бургер, посебно за вечеру, касније ставе ван глад.

Др. Праегер је супер Зелени Веги хамбургер

Шапиро наслања на др Прагер је супер Греен Бургер када је она превише уморан да кува за своју породицу.

Они напуњен хранљивим богатим састојцима као што су куиноа, спанаћ, и кељ док су истовремено мало засићених масти и натријума.

"То је одличан начин да своје житарице у ако не знате како да их сами кувају", објашњава Шапиро.

Они су само 100 калорија, па чак и ако једете два у између Интегрални енглеског погачици, који је Схапиро омиљени, нећете се уназадио.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Може ли жвакаће гумице уместо сакања стварно помоћи да изгубите тежину?

Post Трикови за мршављење

6 Трикови који ће вам помоћи да избаците плато са губитком тежине

Post Трикови за мршављење

Како сам научио да волим трчање - и изгубио 30 фунти у процесу

Post Трикови за мршављење

Шта треба да знате о тој новој студији која каже да вам сода помаже да се ублажите

Post Трикови за мршављење

6 Навике у кревету које ће вам помоћи да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

8 питања која ће открити да ли добијате тежину или само надахнути

Post Трикови за мршављење

Може ли лек за лекове са рецептом заиста помоћи да изгубите тежину?

Post Трикови за мршављење

Да ли бисте покушали да ЦоолСцулптинг изгубите тежину?

Post Трикови за мршављење

Да ли Јумпстарт и Скинни Диет раде?

Post Трикови за мршављење

Да ли је адреналинска заморност изазвала тежину?

Post Трикови за мршављење

Пијење алкохола да се смањи?

Post Трикови за мршављење

8 ствари које дефинитивно никад ниси знала о прехладним жудњама