5 људи који не би требало да буду ваш тренер за губитак тежине | RS.Lamareschale.org

5 људи који не би требало да буду ваш тренер за губитак тежине

5 људи који не би требало да буду ваш тренер за губитак тежине

Пазите се ових црвеним заставама.

Овде смо разбити који могу помоћи да изгубите тежину за добар, а ко само жели да помогне да изгубите свој новац.

Ово су црвене заставе треба пазити:

1. Неко ко је у недостатку магију слова.

Ако су "сертификовани" од стране одбора никада нисте чули, "оверен" од стране компаније за које раде, или буквално немају исправе уопште, постоји добра шанса да нису вредна вашег времена.

Ако желите некога да вам помогне да изгубите тежину и саветовати вас шта да једу, треба вам нутриционисте или нутриционисте, нутрициониста (РД или РДН респективно).

Ови исхране стручњаци су легално јер су зарадили диплому (на минимум), завршио на 12 месеци под надзором праксе програма су положили државни испит који Комисије о дијететској регистрацији, и наставити испуњавање професионалних образовних захтева.

load...

Изгледа лако, али шта је са свим оним другим, наизглед легално акредитиве, као што је холистички стручњак за исхрану, сертификовани нутрициониста, или исхране и веллнесс тренер?

За разлику од постане нутриционисте, ови програми могу укључити само неколико година основних студија тренинга, или можда само неколико недеља онлајн курсу.

Проблем је у томе што је тешко бити сигуран колико тренирам тренера прошла и шта он или она научио.

(Желите ли да учи од најбољих? Погледајте Здравље жена је паљење рутину створио Следећа фитнес Стар Никки Метзгер.)

Ако ваш тренер није регистрована Нутрициониста, он или она не би требало да послужи као ништа више него допуна плана ви и регистровани дијететичар створили, каже Хаиме Маса РД

2. Неко ко то не разуме Ваше медицинске потребе.

Ако имате здравствено стање, да си трудна, или вам је потребна чврста исхрана или савет за мршављење, треба да обратите лекару или РД

"Многи људи који су гојазни могу имати основни услов, као дијабетеса, да би дијететичар бити јединствено квалификован да управља", каже Саманта Цассетти РД У том случају, потребно је РД са специјалност у дијабетесу да помогне вас научити да простор да си унос угљених хидрата током дана и држи ниво глукозе стабилни, каже дијететичар Кери ганс РД аутор мали кусур исхране.

load...

Регистровани дијететичар може помоћи да добијете тестове које треба да утврди своје потребе у исхрани.

Ако имате висок холестерол и здравље тренер предлаже да пробате високо-масти Палео дијету, на пример, може да буде веома штетно, каже ганс.

3. Неко ко је све у новцу.

Не само да ниво Нутрициониста је од искуство адут већина сертификованим тренерима десет пута, посвета је потребно да постане Роад показује посвећеност опоравку животима људи кроз исхрану.

Другим речима, један Роад обично није само неки Рандо који жели да направи кинту.

"Постоји разлика између одласка у школу осам година и провести неколико хиљада на два мјесеца онлине курс", каже Маса. "Ко би запослити за своју члана породице?"

4. Неко ко вас ставља на екстремним дијетама.

Ако је ваш тренер смањује велике групе хране попут угљених хидрата из исхране, то је црвена застава.

Било легално нутрициониста ће вам рећи да је одржив губитак тежине утемељена на уравнотежену исхрану која укључује све групе хране, каже ганс.

На пример, само зато што је тренер је видела велики лични успех елиминише глутен из исхране, то не мора да значи да треба да га смањи, такође, каже да ганс.

А ако они предлажу пости, Јуицинг, или иде супер лов-калорија, не пролази иду.

То може довести до сувише брзо изгубе тежину и чине га теже одржати своју телесну тежину на дуже стазе, каже она.

(Сетите се шта се догодило са свим оним највећи губитник такмичара?)

5. Лични тренер из теретане.

Ако видите лични тренер на редовно, то је примамљиво да им направите оне-стоп схоп за све ствари мршављење, али ако ове особе је специјалиста сертификовани снага и уредјај (ЦСЦС) и Роад (оне магичне људи постоје, БТУ), вероватно не знају довољно о ​​исхрани да буде ваш главни извор смерница.

Очигледно, ваш тренер може да зна понешто о исхрани, тако да је све у реду са њима сугерише да једете више поврћа и мање брзе хране, на исти начин ваш Роад те предлаже остварују неколико пута недељно.

Али када се превише специфичан о својим прехрамбеним навикама, знају да они узимају ствари предалеко.

Како користити тренер за губитак тежине Ако већ радите са тренером мршављења кога волиш, то не мора да буде лоша ствар.

(Тренери су нарочито велики за ствари као што су одговорност, каже Цассети.) Али ганс препоручује допуни своје тренерске сесије са неколико чекирања са једном РД да видимо да ли савет тренер је на правом путу.

Али ако имате здравствени проблем или треба читљив здравствене савете у вези исхране, то је Роад или пропаст.

"Ви добијете оно што плаћате за и пошто имате само једно тело, вреди инвестиција", каже ганс.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Радила сам 5 дана недељно за месец - али нисам изгубила тежину док нисам започео припрему оброка

Post Трикови за мршављење

6 Трикови за обуку ваших тиквица за храброст здраве хране

Post Трикови за мршављење

Ово је план јела који ми је помогао да изгубим 45 фунти у години

Post Трикови за мршављење

Снимио сам храну за 2 недеље да смршам - Ево шта се догодило

Post Трикови за мршављење

6 начина да једете италијанску храну и још увек смршате

Post Трикови за мршављење

Највећи губитници у паду Бомбсхелл: Ми смо охрабрени да узимамо дроге

Post Трикови за мршављење

Како сам изгубио 110 фунти и држао је за 3 године

Post Трикови за мршављење

10 најбољих јутарњих грицкалица за губитак тежине

Post Трикови за мршављење

Зашто Цалорие Цоунтинг не ради за све - а шта бисте требали радити уместо тога

Post Трикови за мршављење

Како сам научио да волим трчање - и изгубио 30 фунти у процесу

Post Трикови за мршављење

Може ли пити Алое Јуице стварно помоћи да изгубите тежину?

Post Трикови за мршављење

10 жена Подели како трчање им је помогло да смање тежину за добро