4 разлога зашто сте увек тако проклети гладни | RS.Lamareschale.org

4 разлога зашто сте увек тако проклети гладни

4 разлога зашто сте увек тако проклети гладни

Не брините, немате пантљицару.

1. Имате брзу метаболизам

Неке жене су рођени Луцки (Хвала, генетику).

Други су напорно радили, ставити на мишић и пун гас њихов метаболизам на тај начин.

И, наравно, бржи ваш метаболизам, што више горива вам је потребна.

Према истраживању са Универзитета у Вермонту, око 32 одсто људи има метаболизам који су више од осам процената различити (виши или нижи) од просека популације.

Тако да је брзо метаболизам може износити гори од 100 до 400 калорија дневно, каже Пееке.

Није толико колико смо очекивали, али то би објаснило да другу дозу лазање само морали имати.

2. Једете пречишћених намирница

Прерађена храна-као што су бели хлеб, колачи, чак и салата преливи-спике шећера у крви, нека срушити, а онда оставити осећаш, чак гладнији него што сте били пре него што си појео ствари.

load...

Истраживање објављено у Интернатионал Јоурнал оф Обесити показује да високо-масти, високог шећера храна мешају са хемикалијама расположења регулисање у мозгу, што доводи до симптома депресије и преједања.

"Оплемењен шећер, јер има тако снажан утицај на награде центру мозга, је најчешћи разлог апетити људи и даље тако високо у току дана", каже Пееке.

Ограничити количину упакованих хране коју једете, и буди са угљеним хидратима целог зрна кад год је то могуће.

3. Ваши Хормони су ван Вхацк

Пантон је једна ствар, али неке хормоналне Цонундрумс могу да ниси гладан дуго цео месец.

Имајући хипертиреоза, има бујну штитне жлезде, је најчешћи хормонски узрок сталног глади, каже Пееке.

Када су превисоке тироидни хормони, виталне телесне функције убрзати, а ви брже него што је предвиђено спали енергију.

Граве-ова болест, имуни поремећај који утиче на штитне жлезде, је најчешћи узрок хипертиреозе.

У међувремену, хипогликемија (непрекидно низак ниво шећера у крви), као и пре дијабетес и дијабетес (ниво превисока шећера у крви), такође може да изазове глад бодљи, каже она.

load...

Ако верујете било који од горе наведеног може односити на вас, разговарајте са својим лекаром о томе оцењује за све хормоналне неравнотеже.

4. Ви сте побркали Хунгер са апетитом

Жао ми је што те прекидам, али многе жене које су "увек гладни", заправо само увек желе да једу.

"Глад је исконски биолошки погон у вези са физичким симптомима као што су главобоља, подрхтавање, и цревне контракције доводе до тога гладна, кркљање из стомака", каже Пееке.

"Апетит је психолошка погон у којој желе одређену храну и траже га." Док, у идеалном случају, они би јављају заједно, то је тако није случај.

Овде је најбољи начин да сазнате да ли сте стварно гладни.

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Моја Италијанска породица увек пуца на храну - Ево како сам научио да их одупрем

Post Трикови за мршављење

6 Корисници Реддит-а Делити оно што им је стварно помогло да смршају

Post Трикови за мршављење

7 Савети за брже губитак тежине за истраживање

Post Трикови за мршављење

Како се ваш метаболизам мења у 20-им, 30-тим и 40-тим

Post Трикови за мршављење

Дијете које су доказане да би вам омогућиле тежину

Post Трикови за мршављење

Прочитајте ово пре него што чак и размислите о томе да узмете Аддералл за губитак тежине

Post Трикови за мршављење

Тачне кораке који су ми помогли да изгубим 80 фунти

Post Трикови за мршављење

25 разлога због којих не можете изгубити тежину

Post Трикови за мршављење

Девојке су лоше

Post Трикови за мршављење

7 ствари које морате знати пре дијете са пријатељем

Post Трикови за мршављење

Погледајте шта 9 различитих нутрициониста једу за вечеру

Post Трикови за мршављење

4 грешке које уништавају резултате губитка тежине