4 Фоодс Тхат Бурн Белли Фат | RS.Lamareschale.org

4 Фоодс Тхат Бурн Белли Фат

4 Фоодс Тхат Бурн Белли Фат

То досадне заристе ће нестати пре него што ви то знате!

Истраживања показују да су унутрашњи једе и-сна часовници наших тела 'је потпуно избачени из Вхацк, захваљујући знакова да га пошаље цео дан са погрешним хране.

Резултат: си ухваћен у "дебелом циклуса": константним протоком од глади хормона који чини ваш глад скоро неодољива.

Али, ако подесите на природне једу и спавају распореда вашег тела, можете заправо је коначно-рећи "збогом" на стомак Пооцх.

Превенција је револуционарни Стомак Растопити Дијета објашњава науку иза зашто се добар ноћни сан ће вам помоћи да изгубите док сте одложили, и како једе праву храну у право време може да задовољи потребе организма за гориво и укуса.

load...

Једите ове намирнице на боље спавају, губе већу тежину, и топи своју стомак масти.

Ево како да почнете!

Риба

Када је ваш дијета је мањак Омега - 3с-а веома честа нутријената у рибљем-иоур жлезде-а жлезде у мозгу који помаже регулисати свој нервни систем-је избачен, што је довело до промене у производњи мелатонина, ваш сан хормона.

Људи са омега - 3 дефицита не спавају током уобичајених одмора, што може довести до ствари као што су нездраве ноћне исхране.

Риба је богата протеинима, који Досадашња истраживања су показала да заситити апетит.

Можете чак и спали више калорија варења протеина него ти кад једете масти и угљених хидрата.

Плус, једу више омега - 3С може да повећа здравље срца и смањити ризик од деменције.

Ораси

Ове махунарке су одличан извор расположења-повећање магнезијума.

И једу више од тога може да помогне људима који имају спавања проблеми дозе мирно током ноћи, према 2017 студији објављеној у часопису Магнезијум Ресеарцх.

load...

Једна група од 100 Тоссерс-и-Турнерс старијих од 51 добио 320 милиграма магнезијума дневно, а друга група је дат плацебо.

Након седам недеља, оних који узимају магнезијум су спавали боље што истраживања показује може довести до мање преједање и дебљање.

Као бонус, жене имају нижи ниво штетних запаљења, румено реакције имуног система који је укључен у срчаних обољења, рака, дијабетеса и Алцхајмерове болести.

Млеко

Испоставило се да је млеко може заиста тело добро када је у питању стомака масти.

2017 студија истраживача са Универзитета Алабаме у Бирмингему открили да у групи од више од 100 пременопаузи жена, масти је значајно смањена код оних који су конзумирали највише калцијума храну богату.

У ствари, на сваких 100 милиграма калцијума су конзумирали дневно (то је пола шоље меког-послужити смрзнути јогурт), они су изгубили педаљ интраабдоминалне фат-у стварно лоше ствари ушушкан у уи око унутрашњих органа који је повезан до виших нивоа срчаних обољења и рака.

Калцијум може помоћи да заспим ако сте склони да се пробуде болност мишића или грчева-минералним, заједно са калцијумом, помаже опусти мишића нерве и влакна.

Трешње

Око спавања, грицкати на неколико тарт Монтморенци вишње.

Ове трешње су један од бројних биљних извора на бази мелатонина, Слееп хормона.

Док нема доказа да ће помоћи да дрема, студије су показале да храна попут ових (као што су банане) може да подигне ниво мелатонина у организму.

Не само да мелатонин помогне да спавате, али је снажан антиоксиданс, који такође може промовисати мршављења.

Наручите свој примјерак Белли Растопити Диет данас!

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Како овај пилатес инструктор помаже целебсима да избаце велике паре

Post Трикови за мршављење

Овај једнодневни план оброка ће скочити започети губитак тежине

Post Трикови за мршављење

План вежбања и исхране који сам користио да пада више од 200 фунти

Post Трикови за мршављење

15 Црази Делициоус Хлаче од цвјетача које ће вам помоћи да изгубите тежину

Post Трикови за мршављење

Ово је како сам изгубио скоро 200 фунти док сте стално путовали за посао

Post Трикови за мршављење

9 најбољих вежби за тежину, рангирано у реду ефикасности

Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 90 фунти, али нисам био здрав док нисам стигао назад 30

Post Трикови за мршављење

3 Феел-Гоод се креће до експлозије целулита

Post Трикови за мршављење

Како девојка која је угрозила теретану учила је да воли фитнес и изгуби 11 процената телесне масти

Post Трикови за мршављење

Храна за храну од 15 најбољих производа за куповину по Цостцо-у, према нутриционистима

Post Трикови за мршављење

5 митова о грешкама које губе с циљем губитка тежине

Post Трикови за мршављење

Већи убица: пушење или гојазност?