11 Једноставне ствари које можете да урадите данас да бисте брзо започели путовање у вези са губитком тежине | RS.Lamareschale.org

11 Једноставне ствари које можете да урадите данас да бисте брзо започели путовање у вези са губитком тежине

11 Једноставне ствари које можете да урадите данас да бисте брзо започели путовање у вези са губитком тежине

Кренуло је најтежи део.

Ево како да то лакше.

Док је сунце излази, па до наше тежње за мршављење.

Нажалост, након зиме наизглед непостојећег енергије, тона удобност исхране, и споре тренинга сесија, лако је одложити промене.

Сваки дан, кажемо: "Ја ћу почети сутра."

Али ако данас пратите ових 11 једноставне стратегије, сутра стварно ће бити дан.

Запитајте се зашто ли заиста желите да изгубите на тежини

Потребно је 10 секунди и УПС шансе да ћете испунити свој циљ за 42 одсто, по истраживању из Доминиканске универзитета.

load...

"Жене пате од амнезије веллнесс", каже Пееке.

"Живот је огромна, тако да је лако пребацити наш фокус од здравог живота на другим стварима."

Би записати свој циљ-а је задржавање где можете видети да сваки дан-цес га задржати на челу вашег ума, тамо горе са другим приоритетима.

Можете одјавити у сваком тренутку.

Раид Иоур Китцхен

"Што више кува, лакше је да одустане од тежине и задржати га, период", каже Пееке.

Али ко има времена да кувају три оброка од нуле сваки дан?

Свакако не ми.

Би припремају здраву храну и јела данас, ви ћете елиминисати количину времена ћете провести у кухињи током остатка недеље, док се гарантује да ћете јести много здравих домаћу оброка.

Пазите на ове "здраве" хране које су заиста лоше за вас:

Реци ти најбољи пријатељи твоји планови

"Ако имате заказано косе, нећете га сломити Радиш остатак свог распореда око њега.", Каже Пееке.

load...

Исто би требало да буде истина са својим временом вежби.

Дакле, уместо да покушавају да се уклопе тренинга у слободно време (који још има слободног времена, у сваком случају?), Планирају вредност за недељу дана тренинга данас.

Користити оловку, а не оловка.

Направи Висион одбор

"Ако носите лепу одећу на послу или на дан, чини да се осећате добро То је иста ствар у теретани.", Каже Пееке.

И боље осећате о одласку у теретану, чешће ћете то урадити.

Иди на мрежи или удари уп тхе центар: Лоок за забаву, ласка, и удобне тренинга комада који одговарају вашем телу као што је сада, она препоручује (попут ових тренинга угледале врти у глави).

Као што почне мења, можете се наградити са још неким куповину.

Планирајте Соме Смалл, потпуно изводљиво Цхангес

Покушавајући да потпуно преиспита свој начин живота поставља вам се због пропуста и обесхрабрења, каже Кац.

Боље План: искрен о малим променама које су спремне и способне да од сутра.

Да ли можете да једете више порција поврћа?

Можете ли да 15 минута хода после ручка?

Шта је са сечење назад на хаппи хоур?

Шта си ти стварно се за то, а шта је само Пипедреам?

У реду је признати да, не, нисте спремни да се одрекну недељне брунцхес.

Реалан Поставља вам се за супер ", могу у потпуности ово!"

Тренуци који су толико критична да дугорочни успех, каже она.

Го то Слееп Еарли

load...

Сличне вести


Post Трикови за мршављење

Изгубио сам 50 фунти користећи овај трик у продавници прехрамбених производа

Post Трикови за мршављење

Једна промена коју сам учинио да се пробија преко платоа и изгуби 94 килограма

Post Трикови за мршављење

Ево како изгледа Дневни савет дневног хода

Post Трикови за мршављење

Ове грешке протеина могу да саботирају напоре за губитак тежине

Post Трикови за мршављење

План ниске калорије

Post Трикови за мршављење

Водич за губитак тежине Роокиес Гуиде то Дроппинг Поундс Фаст

Post Трикови за мршављење

Може ли пити Алое Јуице стварно помоћи да изгубите тежину?

Post Трикови за мршављење

Ово је колико теже изгубим након пијења 2 чаше воде пре сваког оброка за 2 правца недеље

Post Трикови за мршављење

3 начина за брзо бициклистичко обликовање

Post Трикови за мршављење

7 врста глади који могу саботирати ваше тежине

Post Трикови за мршављење

9 Мало ствари Нутриционисти раде када се осећају као да једу из досаде

Post Трикови за мршављење

Како су 6 жене користиле обмањујуће мјере како би им помогле да изгубе тежину