Како разговарати са децом о својој тежини | RS.Lamareschale.org

Како разговарати са децом о својој тежини

Како разговарати са децом о својој тежини

Неки тело слика ДОС и треба радити на уму.

Тако да је увек у реду да разговара са својим дететом о својој тежини?

Наравно, али важно је да следите ове ДОС и Дон'тс када се приближава ову тему са њим или њом.

До: Потврди своју забринутост са лекаром "То је сасвим нормално да се брине о здрављу детета", каже Рене Енгелн, др, психолог и тело слика истраживач на Универзитету Нортхвестерн.

"Али то је превише лако данас да збуни тежину и здравље." Мисли израза "мршав масти." Само зато што је неко танак, не значи да су здрави-и обрнуто.

Дакле, пре него што ражањ тему са својим сином или ћерком, проверите да ли лекар би се сложили са својим бригама о свом здрављу, каже Енгелн.

load...

Не: Претпоставимо да Разговор ће гурнути своје дете да оздравим Као што су истраживачи Универзитета Корнел показало, више родитеља коментарисао на тежини, то је већи БМИ њихових одрасле ћерке.

"Не могу да кажем ово довољно: Тело срамота није план исхране", каже Енгелн.

"Молим те није срамота своју децу у нади да ће им помоћи да смршате." Ако је ваше дете осећа исмејан, они заправо могу бити мање је вероватно да усвоје здраво понашање.

"Што више се осећате суди због твоје тежине, мање заинтересовани имају тенденцију да буду у здравој исхрани, већа је вероватноћа да ћете пијанке, а мање су шансе да остваре", каже Енгелн.

Плус, шансе су да ће се шта кажете на њих добро у одраслом добу.

"Ја не могу да рачунам колико одрастао жене са којима сам причао који још увијек имају психолошке ожиљке оних типова матичних понашања", каже она.

До: Дисцусс Боди Функционалност Уместо телесне тежине "Уместо да говоримо о тежини са децом, говорити о функционалности тела и како да се добро брине о телу тако што га оно што му треба," каже Енгелн.

Почните истичући све невероватних ствари тело вашег детета може да уради у овом тренутку рок до парка, свинг на решетке, постиже гол на фудбалском терену.

load...

Затим, питајте их шта су желели своја тела да раде у будућности.

"Научи их о свим величанственим, невиђене функције својих тела и како хранљивих материја храна богата помоћи те процесе", каже Енгелн.

Они ће бити веће шансе да испуни своје таблице са броколијем ако знају да ће им помоћи да води преко поља брже током фудбалских пробу.

До: служи за пример Исто важи и за своје вежбање и навика у исхрани, као и било која под-и-дах коментаре које би о свом телу.

"Не говоримо о дијете или делове тела не воле", каже Енгелн.

Уместо тога, нека ваше дете чуо позитивне коментаре, као, "Моје руке изгледају тако јака!" Или би избегли говори о тежини у потпуности и подстичу дете да се креће радећи заједно активности, као и ноћни живот шетње или мајка-ћерка јога сесије.

Само будите сигурни да га више о забављају од око калорија паљењу, каже Енгелн.

load...

Сличне вести


Post Мама

Сећам се на друштвеним медијима док се не роди моје дете - Ево зашто

Post Мама

9 жена Схаре Како постају маме промениле своје рутине за лепоту

Post Мама

Ја сам родио четвороструке и скоро ме убио

Post Мама

Да ли бисте дозволили да ваш пријатељ доји своје бебе?

Post Мама

Трудне жене труднице треба избјегавати

Post Мама

5 жена Подијелите бол због несреће

Post Мама

Шта очекивати дан, седмицу и месец Након што имате Ц-одјељак

Post Мама

Шта не знате о Ц-сегментима

Post Мама

10 митова о трудноћи

Post Мама

Шта се осећало када је моја ћерка постала мој син

Post Мама

Можеш ли бити трудна? Симптоми ране трудноће

Post Мама

4 ствари које треба знати пре планирања рођења воде