4 ствари које никад нисам реализовао би се догодило мом телу након што сам имао бебу | RS.Lamareschale.org

4 ствари које никад нисам реализовао би се догодило мом телу након што сам имао бебу

4 ствари које никад нисам реализовао би се догодило мом телу након што сам имао бебу

"Моја дна карлице постао цела ствар."

Било је изненађења око мог тела, такође.

Нисам очекивао да добије 50 фунти (педесет. Пет нула.), Нисам очекивао да треба да многи конци у мом нетхер региону, нисам очекивао да се носи Доубле Д грудњак, и нисам оцекујем тежина буде тако тешко да изгуби.

Наравно, вредело је и све то, али сам могао да се користи упозорити о томе како страно би се моје тело осећа у месецима после порођаја.

У настојању да се припреми свима вама за неку област вашег порођаја тела, ја се разбије пет ствари које ме највише неспремне ухваћен.

1. Тежина Има своју вољу имам дипломирани кинезиологије, а сертификат у групу фитнесс наставе, као и година и година експериментисања са дијетом и вежбама под мојом појаса, али за разлику од сваких калорија-у-односу -цалориес-спалили формула која је доказана у лабораторији, уверен сам да маса након трудноће има своју вољу.

load...

Ја сам био активан током целе трудноће, јели добро, а се вратио у теретану чим сам добио шест недеља постпорођајне зелено светло.

Такође сам доји скоро годину дана, који су многи пријатељи игром да би изазвати тежине само отпасти.

Они су.

Су.

Погрешно.

Требало ми је више од годину дана да изгубе тежину, П90к Воркоут и пет дана сок очистити проклет.

У међувремену, имао сам пријатеље који су били у својим пре трудноће фармерке недељу дана после порођаја, који једва напустио кућу и које постоји на срдачно лазање и ђувеч са пријатељима.

Ја не могу да га подржи са научног истраживања, али претпостављам да су неке жене са каблом да се врате у нормалне тежине без тони напора, док други-себе укључен-да задржи неке од тих тежине месецима или годинама, упркос сваки напор да се баци.

Понети?

Направите здрав избор без обзира на то што логор тело изгледа да пада у, и не заборавите да проширење себи милост је најздравији избор од свих.

2. Мој карлице Стал Цео ствар Претпостављам да је свестан своје карлице пре имати децу;

Знао сам да сам имао и знао сам да могу Кегел вежбе да се ојача, али то је део моје анатомије потребно врло мало моје пажње.

load...

Брзо унапред на један од мојих првих прави постпарталних тренинга, а као радим Јумпинг Јацкс Одједном осећам као да сам хтео да пишки у гаће.

Ово је потпуно ново искуство за мене, тако да сам поново подигли своје напоре да га држе у и завршио мој сет од 25 прикључака.

Као што сам брзо прешао у следећу вежбу у мом кругу, лежећи на леђима са савијеним коленима да ударају се низ од 25 трбушњака, приметио сам га: влажну мрљу на мојим сивим доколенице.

Ја сам упишкио у гаће без да то не схватају.

Шта.

Тхе.

Ф &% к.

Од када урин излазак своје тело без моје дозволе ?!

Био сам ужаснут.

Плакао сам (здраво, хормони).

Сам везан мајицу око струка, подигао своју бебу из теретане обданишту, и отишао кући да Гоогле какве чудне појаве ми се дешава.

Брзо сам сазнао да је стрес инконтиненција је сасвим уобичајено порођаја, резултат прекомерне истезања и повреда нанесена мишића дна карлице, нерава, и лигамената током трудноће и порођаја.

Дивно.

Време и кегелс може да уради много тога да ово окрене, као што се мале карлице рехаб терапију и ат-хоме уређаје да омогући круг тренинг за вашу вагину.

Дакле, ако видите да сам ја узела често "истезања паузе" током Јумпинг Јацк сегмента у БоотЦамп класе, немојте ме питати што мишићи треба остатак.

3. Гет тхе Глам одред на Спеед Диал основи ниједан део вашег тела је поштеђен постпарталних промена, укључујући косу и кожу.

Повећан ниво естрогена током трудноће замрзне нормалан циклус туш накупљања губитка косе, али неколико месеци након порођаја многе жене доживљавају до масовног егзодуса фоликула и њихов скалп игра ухвати-уп.

Иако то може бити алармантно и сигурно нежељено, то је потпуно нормално и обично ниво у року од неколико месеци.

Такође, нежељена?

Хормонални Роллер Цоастер Риде тамних мрља и акни да многе жене виде се појављују на њиховим лицима док крену на свом материнства путу.

Можда је званичник "добродошлицу свим стварима које нико вам причао о својој постпорођајне тела" тренутак је када се нађете стајали у каси реду у Таргет, вашу корпу снабдевена осипа кремом, третман акни, волуминизирајући косе пјену, и прибраност јастучића ;

Су најгори страхови сваког деценији свог живота представљени на једном пријему.

Ја вам ово говорим као пријатељ.

Не убијајте гласника.

4. Да Талк Абоут Сек, Баби Аха, идем тамо.

Већ сам вам рекао да сам упишао у гаће у теретани, па зашто се зауставити ту, пријатељи?

Већина об-гинс саветујем да сачекаш шест недеља након порођаја пре него што се вратимо на пословично коња, и да се ни осетити као вечност (као што вероватно не би ваш супруг / Баби Дадди), или као ни приближно довољно времена.

Надамо се да једна од ствари које сте научили током трудноће је да су сви различити, а порођаја секс се не разликује.

Осјећао сам се прилично спреман до времена мој доктор ми је дао зелено светло, али када се ствари заправо добио у току, то болело.

Од једне девојке на другу, препоручујем добру комуникацију, стрпљење, смисао за хумор, и Лубе-све ствари које желите си имао врло први пут.

Углавном, не полудим.

Ваше тело је кроз много тога, и потребно је време да се врати у жлеб.

Мрзим "маме нису заинтересовани за секс" троп, а надам се да сви можемо себи продужити мало више благодат, да су неки од притиска ван, и не заборавите да је секс-то је оно што нас је у овом прелепом неред материнства на првом месту-може бити лепа и забавна, чак и после бебе.

Све што Саид.Иоур тело је званично бадасс подсетник за маме вани: Направио си људско биће.

Ваше тело је то урадио.

Тамо у тој утробе твоје, ћелије подељена и умножава и оно што је некада једноставно датум између јајне ћелије и сперматозоида је сада жива људско дете, захваљујући раду свог невероватног тела.

И онда је човек изашао своје тело, и није ме брига за што значи-она је од фетуса до бебе од чуду рођења да ваше тело олакшан.

Ваша кожа протезао, ваши органи помера, ваши хормони порастао, твоје груди млечни, руке љуљала, твој глас умирује, руке обучен и потапшао и црадлед.

Ниједан део вашег тела иде непромењен на том путу.

А ако паузу за тренутак, ако престанете да гледа у огледало са критичким оком, али уместо тога погледате у свом срцу са осећајем чуђења на чудо да је ово тело твој постигао, видећете: Иоур боди више невероватно него икада.

Радио-дифузна, створио Лола, је дестинација за информације о здрављу жена, савети за здрав и уравнотежен живот, и разговори са који се први пробија у неистраженом крају женама.

load...

Сличне вести


Post Мама

Имао сам трудноће после операције хујшања

Post Мама

Зашто је трудноћа учинити косу потпуну - и давање рођења све чини

Post Мама

10 митова о трудноћи

Post Мама

7 Важне чињенице које треба знати ако размишљате о ИВФ-у

Post Мама

8 ствари које треба знати о раним фазама дојења

Post Мама

Како се мој брак променио када је мој супруг постао оста-код-код тата

Post Мама

Жене дијеле оно што заиста воли да користи Сперм Донор

Post Мама

11 Права жена Поделите своје мишљење о дојењу у јавности

Post Мама

Смрт од трудноће: Зашто толико умиру маме?

Post Мама

Моја неочекивана трудноћа била је најбоља ствар која се икада догодила мени

Post Мама

Ја сам млад и самац, а ја сам усвојио мог сина

Post Мама

Ово је оно што треба да знате о коришћењу есенцијалних уља током трудноће