17 Чудне ствари које могу да се носе са вашом плодношћу | RS.Lamareschale.org

17 Чудне ствари које могу да се носе са вашом плодношћу

17 Чудне ствари које могу да се носе са вашом плодношћу

Сазнајте које заједничке навике могли отежати замислити

17 чудне ствари које могу да зеза са твојим Фертилити

Сазнајте које заједничке навике могли отежати замислити

Знаш да је потребно здраву жену (и мушкарца) да направи здраву бебу.

Али понекад, то може бити начин теже замислити него што желите, чак и ако је то право време, са правом особом, и чврстог здравље.

Испоставило се да је ваш плодност може утицати много више фактора него што сте можда мислили.

Дакле, ако покушаваш да затрудни, или чак и ако могу да предвидим мало сте некада у будућности, важно је научити шта (обично лако!) Промене начина живота могу бити у складишту.

Спремна да повећа свој потенцијал бебе одлука?

Ево 17 ствари које могу да неред са плодности:

Вештачка Ноћна светло

Знамо да је лоше да буљиш у паметном телефону или таблету екрана ноћу, али ове навике могу неред са нешто више од вашег сна циклуса.

Према истраживању објављеном у часопису фертилитет и стерилитет, вештачко излагање ноћни живот светло може да нашкоди и своју способност зачећа и развој фетуса ако сте већ трудни.

Лате-нигхт излагање светлости може потиснути производњу мелатонина, "Слееп хормон," који је такође произведен у репродуктивном тракту и блокова јаја из штетних слободних радикала, нарочито током овулације.

Недовољна производња мелатонина, такође може да поремети унутрашњи сат у развоју фетуса, што доводи до дугорочних проблема, истраживачи указују.

Можете одјавити у сваком тренутку.

Намирнице

Ако не конзумира праве хранљиве материје (да мононезасићене масти, цинк, витамин Д, и Б6), могао би ометају прописа свог тела критичних репродуктивних хормона као што су прогестерон, инсулин и тестостерон.

Покупи ове здраву храну на следећу намирница пут да повећа потенцијал вашег тела беба одлука.

Плус, проверите да ли једете позамашну и хранљиву доручак: Истраживање објављено у Клиничком наука утврдио да конзумирање око половине својих дневних калорија ујутро може повећати своју плодност.

Ваш Холестерол и његови

Висок холестерол не само нашкодити своје срце-то може негативно утицати на вашу способност зачећа, према недавној студији у часопису Јоурнал оф ендокринологију и метаболизам.

Истраживачи су установили да је висок бесплатно холестерола код жена је повезан са дужим временом покушава да затрудни.

Али ово: Када су мушки и женски партнери су имали висок холестерол, било је још теже да затрудне, у односу на парове са нормалним нивоима холестерола.

Ови резултати одржати тачно чак и након корекције за старост и БМИ.

Дакле, ако ви и ваш момак се надају за трећег члана, уверите се обоје сте проверили оне холестерола Стат.

Стрес

Ако је тешко трудноће, спа дан или час јоге свакако би могао бити у реду;

Студија објављена ове године у часопису Хуман Репродуцтион утврдио да су високи нивои стреса повезан са повећаним ризиком од неплодности.

Истраживачи су открили да жене са високим нивоом алфа-амилазе (хормона стреса, а повезан са симпатичког нервног система) имала је 29 одсто мању шансу трудноће и били су два пута већим ризиком за неплодности него жене са ниским алфа-амилазе нивоа.

Нема времена да се зип са омиљену беацх ресорт?

Срећом, ми смо заокружен гомилу начина да ослобађају стреса за само пет минута или мање (хинт: они укључују чоколаду!).

Слабо Орално здравље

Ти Пеарли Вхитес похвалити користи далеко превазилазе савршену слику профила.

Студија у Јоурнал оф Периодонтологи открили да жене којима је била потребна третмане плодности имала виши ниво десни крварења и упале од оних који су осмислили природно.

"Неколико студија је показала да орално здравље жене могу бити у вези са њеном репродуктивни успех", каже Сузан Карабин, стоматолог, портпарол Америчке академије за Периодонтологи.

Тако да се уверите да оперем, конац, и да га на испиту сваких шест месеци.

Пушење

Надајмо се, повећан ризик од плућа и рака дојке вас је избацити ову изузетно нездраве навике.

Ако не, можда то воља: Америчко друштво за репродуктивну медицину (АСРМ) процењује да је пушење повезано са 13 одсто неплодности случајева.

Осим тога, студија у контроли дувана открили да су жене које су изложене дуванском диму шест или више сати дневно, као одрасли су 36 одсто веће шансе да имају проблема зачећа.

Срећом, ваш ниво фертилитета ће се вратити у нормалу за око годину дана, па ако покушавате да затрудните (или само живе дуже, здравији живот), исећи цигарете-и реците својим пријатељима и породици да учине исто.

Ваша тежина

У случају да је потребно још један разлог да се у теретану (или умањи свој фитнес рутину ако је веома интензивна): "Бити претежак је велики проблем ако покушавате да затрудните," у складу са ОБ-ГИН Мари Јане Минкин, МД , клинички професор на Иале Сцхоол оф medicine.

То је зато што нездравим тежина може неред са својим периодима и овулације.

Осим тога, Америчко друштво за репродуктивну медицину процењује да 12 одсто неплодности случајева због проблема тежине у вези.

Али потхрањеност може бити једнако штетно.

"Лосинг значајну количину тежине или претераног вежбања, посебно ако је ваш ИТМ падне испод 18 или 19, може да изазове недостатак овулације у екстремним случајевима и на тај начин утиче на плодност", каже ОБ-ГИН Алиса Двецк МД, коаутор В је за Вагина.

Сматрајте ово подсећање свих невероватних предности одржавања здраве тежине која немају никакве везе са тим како изгледате.

Хормоналне неравнотеже

Знамо да је тироидна је кључ за регулацију метаболизма, али такође може да утиче на вашу способност зачећа, каже Двецк.

"Штитне жлезде абнормалности може веома добро да доведе до неплодности, јер промене у хормона штитне жлезде-да ли је неко хипер или хипотироидизам-ометати овулацију. Срећом, правилна употреба лекова и друге прописане терапије вероватно може да исправи ово", каже Двецк.

Прочитајте више сазнати да ли могу имати штитне жлезде поремећај.

Lekovi

"Постоје одређени лекови, посебно одређених антидепресива и стабилизатори расположења, које могу да утичу на способност зачећа тако што ваше тело производи више пролактина, хормона који омета овулацију," каже Минкин.

Дакле, ако размишљате о трудноће, разговара са ОБ-ГИН шта лекови су и сигурности, што може да утиче на вашу способност да затрудне, а које тренутно узимате, каже Минкин.

На тај начин можете бити у могућности да пронађу алтернативу да неће ометати трудноће.

Твојих година

Ох, биолошки сат;

Само помињање чини многе од нас потпуно забринути.

Док многе жене се одлаже трудноћу касније у животу-да ли због своје каријере, однос статус, или хеј, они само желе да (ми смо заузети, људи!) - важно је да схватимо да плодност не траје заувек.

"Плодност за жене природно почиње да опада лагано после 32. Години", каже Двецк.

"Више нарочито после 35 и још израженија после 40. Жене не производе више јаја са годинама, већ су рођени са ограниченом количином. Током времена, број и квалитет јаја смањити."

То је рекао, то је дефинитивно могуће замислити након старости 35. Ако и даље видите нема успеха након шест месеци покушавају (у односу на годину дана, ако сте под 35), будите сигурни да виде ОБ-ГИН да разговарају потенцијал компликације и третмани, предлаже Минкин.

Дојење

Као прво: То старе жене прича о томе да је немогуће да затрудне дојење је потпуно лажно није Биртх Цонтрол.

Међутим, то би могло да отежа да затрудни.

"Ако се и даље дојите једно дете, док ће за тренутак може значајно утицати на плодност, као високи лучење пролактина, хормона који сте направи када лактат, могу ометати овулацију," каже Минкин.

Ваш грлића материце Слуз

Ова течност лучи грлића материце је од кључног значаја када је у питању бебе одлука јер помаже у заштити сперму како путује кроз женског репродуктивног тракта.

(Чудно зар не? Ево девет више ствари које нисте знали о сперме.) Цервикалне слузи абнормалности могу изазвати неплодност, обично ако је превише густа, каже Двецк.

Али срећом, то се обично лечи лековима или превазићи са интраутерине инсеминације.

Још један разлог за престанак пушења: Код жена, дуван мења цервикална слуз, чиме је теже за сперму да стигне до јаје, каже Двецк.

Мазива

Да, они могу да се процес много више забаве (и удобно), али неки Лубриканти може оспорити концепцију.

"Одређене мазива заправо може смањити плодност тако што утиче на сперму", каже Двецк.

"Ако имате проблема осмишљавање и осећају сува током сексуалног односа, пробајте сперме-пријатељски мазива, као што Пре-Сеед, доступно преко пулта."

Материце Полипи или Фиброиди

Утерине полипи су типично мале, овалне или округле израслина ендометријума ткива који остају приложене зида материце, а фиброидозе у основи исти, али се састоје од мишићног ткива.

"Ови бенигне израслине могу заправо узроковати неплодност," каже Двецк.

"Срећом, многи проблеми са утеруса полипи или миома су лако исправити са операције."

Фолна киселина Недостатак

Ако постоји једна витамина треба да се користи када покушавате да затрудните (и ако предвиђају трудноћу у будућности!), То је фолна киселина.

Ваше тело користи овај витални Б-комплекс витамин за стварање црвених крвних зрнаца, а то је од кључног значаја за очекује мајке.

Па колико ти треба?

Минкин саветује до 400 микрограма фолне киселине сваки дан.

Најлакши (и најпоузданији) начин да се обезбеди овај унос је тако што свакодневни додатак фолна киселина (већина има 400 мцг).

Такође можете чорба семенке сунцокрета, спанаћ, јаја и житарица, као што су тестенина и житарица за подстицај.

Сазнајте да ли сте се довољно фолне киселине.

Фталати

Могао би бити много више упознати са овим беба одлука претњу него што мислите: Фталати су група синтетичких хемикалија које се користе у пластици и неким козметике.

Према једној студији представљен прошле године на годишњем састанку Европског друштва за хуману репродукцију и ембриологију, они могу угрозити вашу способност зачећа.

Претходне студије су показале фталата излагање може да качи се са мушким плодности, а Ова студија је показала да жене са највише фталата у својим системима су два пута веће шансе да пате од имплантације неуспеха после ИВФ процедура као жена са најнижим нивоом фталата.

Сазнајте више о томе како да се смањи изложеност фталата овде.

Пате од хроничних болести

Сличне вести


Post Мама

11 Права жена Поделите своје мишљење о дојењу у јавности

Post Мама

Ова жена је трудна да има анални секс

Post Мама

Покушао сам ову контроверзну технику да излечим алергије моје деце на храну

Post Мама

Ово је оно што треба да знате о коришћењу есенцијалних уља током трудноће

Post Мама

Како се мој брак променио када је мој супруг постао оста-код-код тата

Post Мама

Шта је још горе: да се погрешите због тога што сте трудни или некога негујете због тога што сте трудни?

Post Мама

Никки Реед каже да је Иан Сомерхалдер избацио све своје таблете за контролу рађања

Post Мама

Како имати секс без будјења деце

Post Мама

5 познате особе које су отворено разговарале о њиховим несрећама

Post Мама

Страшни разлог зашто доктори говоре жене да не једу своје плаценте

Post Мама

25 тачака Свака очекивана мамица треба на свом беби регистру

Post Мама

Како је ваш посао утицало на ваше шансе за успех ИВФ-а?