Прича о губитку тежине: Алекис Бурнетт | RS.Lamareschale.org

Прича о губитку тежине: Алекис Бурнетт

Прича о губитку тежине: Алекис Бурнетт

Како Алексис смршао - и постао најјачи је икада била, такође!

Док је на њеном средњошколског џез плесној групи, Алексис Барнет практикују пет дана у недељи током целе године, а имала је тело плесачице да то докаже.

Али након уласка Ксавиер Университи у Њу Орлеансу 2004. Године, Алексис хит књиге, а не теретану.

Огромне јела тешке Јужна стилу кафетерији хране као што једе то и безброј слатке кафе пића су норма.

"Када сам студирао, нагласио је, и покушава да све то уклопити, погодност владао", признаје.

До краја прве године, да би додао скоро 30 килограма њеном 5'3 "оквир.

Две недеље у њу другој години, ураган Катрина уништио град.

Са њеном стану нестала Ксавиер кампусу у рушевинама, Алексис преноси на Универзитету Мисисипи у Оксфорду.

load...

Ту, пријатељи шаљу своје високе школске фотографије да замени оне које је изгубила заувек у олуји.

Али Алексис није био срећан да их види.

"До сада од величине 8 сам некад био у тим сликама сам био", каже она.

За само годину дана, толико мишића њене плесачице је претворила у масти да јој је месо преврнуо појас њене величине - 12 фармерке.

"Изгледало је као и сви који су видели фотографије би их погледа, а онда погледај ме, и да, Шта се десило вама?"

Почевши од новембра 2005. Године, Алексис каналише своју енергију на добијање свог старог тело.

load...

Она је покупила темпо на њеним шетњи и почео ради да изгубе тежину.

Тридесет минута сесије стигла до сат времена, а 10 килограма истопио у месец дана.

До маја, хаљина јој је планирао да носи до њене сестре матуре је две величине превелика.

Али она није ту зауставити.

Алексис је додао четири дана тренинга снаге да јој три пута-А-недељно кардио тренинга.

Она је престао да једе у ресторану и почео кувања сопствене оброке, смањује део величине заједно са масти и калорија.

Девет месеци касније, она је била на свом високом тежином школске, и шест месеци након тога, она пала испод њега, резултат обуке за 5-К и 10-К трке.

Према њеном мај 2008 дипломирању, Алексис је 20 килограма лакши него што би био у средњој школи, кад она "Некада сати вежбања као изговор да се прејести."

Сада 24, она се вратила у Оле Мисс и ради према магистрирао у промоцији здравља.

Овај пут, међутим, Алексис је најјачи она никада није био-физички и ментално.

"Некада сам проводио доста времена бринући о губљењу тежине и осећају несигурно", каже она.

"На крају, срећан сам, слободно, и опуштено."

Алекис савете

Уклапају у брзом један "Стално медицинска лопта, тежине, и скок конопац код куће. Ја једном тренутку интервале са сваким за пола сата укупно би добили највећу потрошњу калорија."

Једите према календару "Свеже поврће најукусније, тако да купи оно што је у сезони. Шпарога са маслиновим уљем, соја сосом и сусамом је извор фаворит."

Промовишу протеин "Увек волим да задржи неке маринирану тофу у фрижидеру, јер је лако да додате оброка кад сам у журби, а то помаже да ме пуно."

Конкуренција је здрава "Данце такмичења некада био мој мотив, али сада то ради. Лично-најбоље време показује да је моја обука исплатила."

За више приче за мршављење.

load...

Сличне вести


Post Љубав

6 начина да имате сјајан секс - чак и када сте под притиском

Post Љубав

8 Научно доказане чињенице О Бреакинг Уп

Post Љубав

Младе жене живе са раком

Post Љубав

5 ствари које сте уплашени да пробате у кревету - који можда стварно ударе ваш ум

Post Љубав

10 Тимес Цхрис Хемсвортх Провео је да је био најситнији мушкарац жив

Post Љубав

16 секс трикова Свака жена треба да покуша пре свог 40-ог рођендана

Post Љубав

4 ствари које никада не би требало да радите у својој вагини

Post Љубав

5 Сек Мовес који ће сваки пут угасити вашу Г-спот

Post Љубав

7 Мало ствари које можете учинити током секса да бисте повећали везу са својим партнером

Post Љубав

4 питања која сте вероватно добили о микропенизама

Post Љубав

10 Мушкарци и жене деле највећи број пута у којима су имали секс у једном дану

Post Љубав

6 Невероватне сензације Ваш сексуални живот плаче