6 начина да имате сјајан секс - чак и када сте под притиском | RS.Lamareschale.org

6 начина да имате сјајан секс - чак и када сте под притиском

6 начина да имате сјајан секс - чак и када сте под притиском

Не дозволите да анксиозност омета ваше задовољство

Превише стреса може да је готово немогуће да размишљају о сексу и узбуђења, што доводи до не много дешава доле.

"Оно што смо открили када смо под контролом за све друге променљиве је да сметња је највећи предиктор ниског нивоа узбуђења", каже водећи аутор студије Лиза Зора Хамилтон доцент психологије на Моунт Аллисон Университи у Нев Брунсвицк, Цанада.

Док би најбоље противотров да се смањи напетост, то није увек могуће.

Срећом, још увек можете имати добар секс када си под стресом-користите само ових шест стручно-одобрени технике:

load...

Да боље дише

Правилно дисање је од кључног значаја за оргазам, каже секс едукатор Ивон Фулбрајтова, ауторка књиге Тхе Беттер Сек Гуиде то Ектраординари љубав.

"То побољшава циркулацију, повећање ваше сексуалне реакције и сензације." Звучи невероватно, зар не?

Пре него што имате секс, користите дијафрагме дисања ће вам помоћи да се опустите, предлаже Фулбрајтова.

Лезите на леђа са колена савијена и стопала равно.

Пусти све ваше мисли као што дишу кроз нос и из уста, а затим ставите једну руку на стомак и фокусирати се на ваш стомак расте и пада.

А ако схватите да се ометају за време секса, вратити на стазу кроз фокусирање на дише дубоко поново преко дијафрагме.

Слов Довн Фореплаи

Када сте под стресом, на брзака може изгледати као најједноставнија опција-а вероватно неће бити највише задовољство.

Уместо тога, уградити неке ветар-доле рутине у својој Прегаме, као што једни друге масаже или узимање топлом водом заједно, каже Фулбрајтова.

load...

Али овде је квака: Не гледај у овом као једноставне увод у главни догађај.

Одвијањем заједно и што је фокус ваше пажње-а не секс ви очекујући да-се притисак са обоје, тако да заиста можете уживати у сензације, каже Фулбрајтова.

Плус, ослобађајући стреса на почетку ће се повећати шансе да оргазам касније током ноћи.

Гет Иоур Хеарт пумпање

Стоп Прекид стресних дана испред телевизора и оде у кратку шетњу уместо, каже Фулбрајтова.

Јос увек дајете себи времена да ментално провери са посла, али и да се ваше срце стопа до које ће вам дати привремени подстицај енергије који треба да се расположени.

Реацх фор тхе Лубе

Превише анксиозност могу оставити за косу од пустиње-чак и када сте ментално укључен-који шаље сигнал мозгу да ниси у расположењу, каже Фулбрајтова.

Али можете поправи то са неколико капи Лубе.

Ухвати га чим почнете заузет, тако да немате шансе да се обесхрабри сува.

"Неколико капи ће вас опустити и да притисак са," каже Фулбрајтова.

Фокусирамо на оно што Феелс Гоод

То је немогуће потпуно искључити свој ум током секса, али можете тренирати сами прецизно издвајају својим осећањима, а не мисли на велику презентацију сутрашњем.

Истраживања показују да практиковање сабраност у пажњи спаваћој соби плаћају за шта осећате управо сада и пустити друге одвраћајуце мисли исклизне из-може да вам помогне и остати побудила, каже Хамилтона.

load...

Сличне вести


Post Љубав

Може ли ваша вагина заправо бити депресивна?

Post Љубав

6 жена (и један искрен човек) Подели зашто су факед оргазам

Post Љубав

8 Момци признају своје најприје приватне сексуалне несигурности

Post Љубав

6 Ембаррассинг Сецретс Мен не говоре о својим Бонерс

Post Љубав

6 Женски пријатељски порно сајтови за загревање хладних зимских месеци

Post Љубав

Фире Стартерс

Post Љубав

На ограду о браку? Користите ову про-листу да бисте је сазнали

Post Љубав

8 животних фаза разговора о сексу

Post Љубав

Кондом грешка коју вероватно чини

Post Љубав

9 Браве Соулс Признајте Црази Ленгтхс за који су нестали за секс

Post Љубав

8 ствари које људи помисле током догги стилеа

Post Љубав

10 начина да имате боље, јаче оргазме