Сачувај здраву кожу док још увек уживаш у Сунцу | RS.Lamareschale.org

Сачувај здраву кожу док још увек уживаш у Сунцу

Сачувај здраву кожу док још увек уживаш у Сунцу

Заштита за кожу и шта треба да знате

Стављање на крему за сунцање је налик флоссинг зубе: То је супер здрав навика да потпуно си у - у теорији.

Али реалност је да сте у журби, а премаз се са кремом потребно време.

То је масна.

То чини своје лице сјај, а ви схватите поре су вероватно зачепљен довољно већ без тог додатног слоја гоо.

Осим тога, ти си само планирате да буде напољу на неколико минута, пола сата мак.

Због чега не изненађује да је само трећина жена лосион пред одлазак на врата за дан, као анкети Америчке академије за дерматологију пронадјена прошле године.

load...

Али, прескачући слатхеринг је гори идеја него да схватиш.

Ви не треба да се пече као Донателла Версаце за сунце за играчку са ДНК твоје коже, што је изазвало промене које би могле да доведу до рака коже.

Меланом, најсмртоноснији облик, је од 1975. То је огромно порастао више од 70 одсто код жена испод 40 година.

Шта више, недавна студија је утврдила да су мање смртоносни врсте рака коже - базалног и карцинома сквамозних ћелија - такође расте међу младим женама, остављајући шавова и ожиљке иза.

Ок, доста са застрашујуће.

Овде је добра вест: Најновији заштитници од сунца су ефикаснији.

Континуирано-спреј, уље без, и брзо сушење верзије их мање напорно да се пријаве.

И нових достигнућа из лабораторије - крема за сунчање у пилула, ко?

- мењају начин на који размишљамо о заштити коже.

Прво, хајде да причамо зраке.

Што се тиче ваше коже, постоје две опасне врсте: УВА (ултраљубичастог А) и УВБ (ултраљубичасти А).

load...

Стручњаци који се користе за свалити сву кривицу за рак коже на УВБ зрака, оне које могу да изгледате као комад сировог лососа након дана на плажи.

УВБ је најјачи током великих дневних сати (10 ам до 4 пм), а то узрокује највише карцинома коже.

Међутим, научници сада знају да и УВА изазива рак превише, посебно меланома, као и старењем сун оштећења као што су боре и смеђе мрље.

И то је подмукла, те ударим чак и када је сунце најслабије, као у касним поподневним сатима.

А да не помињемо да путује кроз прозорско стакло.

Тако да, не треба да носите крему у колима.

Али који производ да купи?

Почнимо са оним познатим ЗФ (фактор заштите од сунца) бројева.

Мере СПФ колико много УВБ зрачење је блокиран.

СПФ 15 блокова 93 посто УВБ зрака, а СПФ 30 блокова 96,7 одсто.

Више произвођача долазе са СПФ 45, 50, чак 60 верзија, али већина дерматолога рећи да 30 је магични број.

Мање од тога и не могу добити довољно заштите, нарочито ако не трљати ствари на згусне, али више не даје додатну корист.

СПФ 50, на пример, блокови 98 посто УВБ - не много више од СПФ 30. Ако СПФ је ваш згодан за употребу на УВБ, како би се заштитили од УВА?

Зацкиљис пажљиво на листи активних састојака.

ФДА је одобрила три УВА блокатори: авобензон (такође назива Парсол 1789), цинк оксид и титанијум диоксид.

Немојте куповати крему за сунчање уколико не садржи један од њих.

"Немојте бити заведени од стране креме за сунчање која тврди 'широк спектар' заштиту", упозорава дерматолог Кети Рона МД, ванредни професор на Универзитету Станфорд.

"Треба да погледате саме састојака."

Нажалост, нема гаранција да је одређена лосион садржи довољно УВА блокатор да те адекватну заштиту, јер ФДА још увек није постављен стандард.

У дерматолога смо консултовали препоручујемо Блуе Лизард, Неутрогена, и СкинЦеутицалс производе за најбољу УВА и УВБ заштиту.

(За детаље и још врхови, погледајте "најбољу заштиту".) Са креме за сунчање, као и са толико много ствари - Доручак пецива, време одмора - Европљани су далеко испред нас.

Имају производе који садрже УВА блокера мекорил што побољшава авобензон, држећи га ефективно дупло дуже - неколико сати, уместо једног бедних 1 или 2. ФДА још није одобрена мекорил, из разлога који се појављују више бирократске од медицинске;

Многи дерматолози га препоручују као безбедни и ефикасни.

Предузимљиви типови купују мекорил производе у иностранству или на интернету, а иако је технички илегална, можете их наћи испод тезге на неким великим градским апотекама - само питајте продавац.

Када сте изабрали заштиту од сунца, то раде у своју јутарњу рутину.

За најбољу апсорпцију, Утрљаш на чисту кожу.

(Док сте у томе, превуците на некој ЗФ балзам за усне.) Затим додати крему и шминку.

Сунца траје око пола сата да упије, па применити га пре доручка.

И проверите да ли довољно ставити на.

Многи од нас користе много мање него што је потребно да се заштите обећани на цев.

Нанесите пола кашичице за обе руке и лица и врата, и пуне кашичице за сваку ногу, грудног коша и леђа.

Поново пријавити на свака 2 сата (чешће ако се знојите или пешкир га).

Требало би да заврши 8-унца боцу у једној плажи викенда.

Технологија не могу да ти поштеди ову масну летње рачунање ритуал, али је јасно ставио до мање нервира.

Додао алкохол чини креме брже сушење, а под притиском ваздуха канистера у непрекидном-стреам производа дозволити да их прскати из било ког угла, чак и наопако.

И данашња заштита од сунца и долази у пилулама.

Научници су истраживали и Хондураса папрат под називом Полиподиум леуцотомос да централне Американци користе годинама за лечење поремећаја коже.

У малим студије објављене недавно у часопису Америчке академије за дерматологију, људи се прогута ове биљке заједно са леком који чини УВА штету појавити као црвенило на начин штета УВБ ради.

Људи који су биљку претрпео мање сунца-изазвао оштећења коже од обе врсте - али истраживачи још увијек не знам зашто.

Извод из ове папрати, Хелиоцаре (7), доступан је у апотекама ($ 60 за 60 таблета).

Запамтите, међутим, то није замена за сунчање, само додатни подстицај.

Можете одјавити у сваком тренутку.

load...

Сличне вести


Post Лепота

7 ствари које никада нисте знали о трепавицама

Post Лепота

6 Ефективна лепота која се користи за бундеве

Post Лепота

5 знакова користите погрешно прање лица

Post Лепота

Ови 4 самонадни услови нису довољно неизбежни - Ево како их поправити

Post Лепота

Најбоља фондација за вас, према типу Ваше коже

Post Лепота

9 начина да користите кис за љепоту кожу и косу

Post Лепота

Факе Баке Адвентурес

Post Лепота

Проблеми 3 коже највероватније изазивају емоционалне стрепње, према дерматолозима

Post Лепота

Зашто ћу увек бити искрен због посла у вези са носом?

Post Лепота

Најсветлија боја за боје за сваку боју косе

Post Лепота

6 Једноставни начини добијања дефинисаних штапића

Post Лепота

Дерматолози ОТЦ Ацне третмана заправо користе себе