Како ваша чврстоћа - да, ваша чврстоћа - утиче на вашу кожу | RS.Lamareschale.org

Како ваша чврстоћа - да, ваша чврстоћа - утиче на вашу кожу

Како ваша чврстоћа - да, ваша чврстоћа - утиче на вашу кожу

Испоставило се да је тајна у мане без тен лежи у стомаку.

"Ако можете само скинути своју шминку за фотографију..." помоћници понавља.

Заборавила сам на овом битном-слике потребна у сваком именовање да документује било какав напредак можемо учинити са својом тврдоглаво-хронично-пегама тена.

Али данас, испрекидана ја из моје канцеларије и оставио ту своју шминку торбу.

За већину људи-они који, за разлику од мене, су славно без акни-то је као да на аеродром без пасоша.

Или излазите из куће без сукње.

Тако да кажем лоше асистента да, не, нећу скинути шминку.

Мораћемо да прескочите слику.

Она ми даје малу нод: Тхе Про је начин суочавања са мало непристојно.

Или је то било симпатија.

Можда она добија да само говоримо о стварима које сваки дан покушавате да сакријете-са шминком, са фризурама, са добро постављен руку испред вашег лица-стресно.

load...

И мисао разливања далеко да заштитног слоја и враћао се у своју канцеларију, голих лица, за странце и колеге да виде, да суди-добро, то је јасно застрашујуће.

Али наравно, ово је доба године желите чосав није тако страшан концепт.

Желите да ниси једина жена на плажи носи темеља.

И тако сам дошао до Лоуцх делом и због тог-скромне жеље да скину који природно сунце-пољуби изгледа као и сви остали.

Али углавном зато ми је сумњив тен је допуњена једнако сумњиве стомака (надимање, болно ретким санитарним путовања, секси такве ствари) и Лоуцх ради на начин који још неколико естетичари коже на Харлеи Стреет-лондонском Меку савршене тен-до.

Уместо пилинг или убризгавање или ласеринг, Лоуцх-ко има диплому Пхитомедицине (биљној бази Медицине) и магистрирао у конвенционалним Друг Дисцовери-посластице из изнутра.

load...

Она види поремећаје коже (као розацеа, екцем или акне), као симптоматично другим питањима у организму првенствено црева.

То је тешко оригинална перспектива.

Видео сам довољно нутриционисте и траваре и доброта-зна-који-још да су већ чули теорије у стомак-коже.

Чак иу веродостојног научна истраживања, запажено је веза између коже и желуца.

Већина недавно, 2008. Студија 13.000 акни пате утврдио да су веће шансе да пате ствари као што су затвор и надутост.

Али сада, наука нам говори зашто.

И то је све везе са својим бактерија.

Инсидер Тајне

Ако сте пропустили оговарање, онда да ти кажем да гут Мицробиота (заједницу микроорганизама који насељавају ваш гастроинтестиналног тракта) су тренутни разговор медицинске града.

"Више од 80 одсто имунитета организма се налази у цревима, тако да не чуди да је оно што је у живи тамо ће имати велики утицај на наше укупно здравље", каже Грејс Лиу фармацеут прехрамбени научник. "Али то је Само у протеклих пет година или тако да смо развили способност да Секуенце гут microbiota (тј, да у потпуности разуме своју структуру) да бисмо могли да га проучавају начин на који су студирали ДНК пре 20 година.

То је као црну кутију која је била отворена. "

Садржај кутије нам говори да ови микроби могу имати утицај на све из наше телесне масти на наше ментално здравље, и да, наше тен.

"Ово је заиста нове границе", каже Витни Бове, МД, дерматолог са седиштем у центру Њујорка, који је увео рад у везу између црева, коже и мозга.

"Истраживање у ствари стомак је на кожи је нешто иза друге области, али нико се више не тврди против везе."

Да бисмо разумели везу, морамо да разумемо премису здравог црева.

"Прво, потребан вам је добар вартиатион у бактерија", каже Лиу.

"Друго, да бактерија треба да буду добро избалансиран, што значи да имају више од добрих момака него лоше."

У прилог овој теорији, велики руски студија је показала да је 54 одсто од акни пацијената су обележиле промене на цревне микрофлоре.

"Не кажемо да су сви акне изазива директно неравнотежом у цревна флора-то је само део слагалице", каже Бове.

"Али то је значајан комад."

Зашто?

Па, предвидљиво, то је компликовано, али најважнији парадигма иде отприлике овако:. "У суштини, добре бактерије јача постава на стомак", каже Лиу "Знамо да низак ниво овог добрих бактерија и вишим нивоима патогена као што су лоших бактерија, гљиве [квасац], или вируси могу повећати гут пропустљивост, проширења микроскопске јаз између утробе ћелија. Минуте микробиолошки токсини су тако у стању да прође кроз те празнине у свој систем. Ваш имуни систем онда открива уљеза, претерује и изазива запаљење. "

И акне, у случају да није погодио, је инфламаторно стање.

"Постоје маркери инфламације у кожи под називом цитокина," каже Фараге Ал Гхаззеви, др, специјалиста микроба здравља са седиштем у Глазгову, у Шкотској.

"Знамо да су учествовали у формирању акни лезија и да је њихов број већи код особа са акнама."

Тако излечи стомак, а ви ћете на крају излечи кожу.

Због чега је прва ствар коју Лоуцх урадили током нашег првих консултација била би анализа урина да ли бактерије у стомаку био ван ударац.

Савршена олуја

"Имате растињем квасца," каже она, гледајући у моје резултате.

"Што неизбежно значи да неће имати онолико добре бактерије као што би требало." И изгледа да сам само симптом савремене епидемије.

"Стање наших цријева има много везе са исхраном 21. Века", каже Стенфорд Универзитета професор Џастин Сонненбург, коаутор Тхе Гоод Гут.

"Сугари, прерађена храна ништа да нахрани здраве цревне флоре.

"Други важан фактор је антибиотици. Већина од нас су их узети барем спорадично још од детињства. Али антибиотици не прави разлику између добра и зла-их збрисати све. Када су збрисати добре бактерије, патогени могу да расту и да се њихов простор. "

Ако сте икада имали инфекцију након курса антибиотика, онда сте доживели ово у акцији.

Лоуцх каже један недеље курс антибиотика може да утиче на гут Мицробиота за три године.

Дакле, као клинац који је рођен са грчева, подигнутом на десерт, и провео своје двадесете уновчавања рецепата за инфекције бешике, ја сам био у основи Гастро-катастрофа-у-настајању.

Она ми је прописано антигијивичним додатак да убије лоше ствари и пробиотика да изграде на добро.

Способност пробиотици 'да побољша симптоме акни је постало добро успостављена.

"Различити пробиотици-поготово Лацтобациллус цасеи и Лацтобациллус плантарум [којима можете добити на шалтеру], показало се да регулише производњу добијених инфламаторних цитокина," каже Ал-Гхаззеви.

У ствари, 2017 студија објављена у часопису Нутритион утврдио да давање акне пацијентима пробиотик бактеријом Лацтобациллус у облику ферментисаних пића доводи до смањења акни лезија.

И ово-прошле године, истраживачи са Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи ординира пробиотик Лацтобациллус реутери на мишевима и мери оно што назива "сјај хеалтх'-суштини како густа и сјајна њихово крзно и кожа били.

Они су истакли видљиву напредак.

Не само то, него су забележили смањење запаљења и знаке поправке у оба баријера коже и црева.

Двоструки напад

Два месеца касније, и ту је мала промена у стању моје коже.

Није да мислим да приступ Лоуцх је не ради-она упозорава да ће бити најмање четири месеца док не видим никакву разлику-али више сам схватио стомаку, више мислим да можда треба да иде мало нинџе на њега.

Па сам организовати да видим Ханнах Рицхардс, дијагностички нутрициониста и суоснивач веллнесс фирме Мове Тхрее Сикти.

Она иде боље од Лоуцх и пита ме да се обезбеди узорка столице-бактерије нађено у вашој, хм, пу су представник бактерија присутних у вашем пробавном тракту.

Дакле, сада је лабораторијски обложене појединац у Аризони стварима учења о мом стомаку на начине бих радије да се не размишља.

"То ће нам дати потпуну слику о свим паразита или гљивичне инфекције које су могле предузети држање, тако да могу да изаберу најефикаснији третман", каже она.

То није јефтина опција.

Слање узорка са на ПЦИ, лабораторију Ричардс користи, кошта око $ 300.

Да ли је инвестиција вредна је?

Када је у питању мицробиота, како по мери може да идете?

"Гут микробиота разликују у зависности од низа фактора животне средине као што су географија, исхране и животног стила", каже Лиу. "Али, водећи научници који су проучавали профиле утроби здравих појединаца из целог света су открили да постоји језгро профил који тежи да буде иста код здравих особа. Posebno смо знали да у акни случајевима постоји неколико лоших бактерија, као што је Цоринебацтериум, који су често из равнотеже. Предлажем људи се тестира тако да знамо колика је дисбиосис [неравнотежа ] анд твеак складу са тим. "

Моји резултати показују шокантно ниске концентрације добрих бактерија.

Морамо да сачекамо за даљу анализу како би сазнали које лоше ствари је измакло контроли (срећно, ја сам паразит без), али узимајући моје симптоме и дијагнозу Лоуцх је у обзир, Ричардс предлаже потпуну пробиотик, као и режим пилула садрже антибактеријски попут белог лука, ђумбира, и оригано уље.

Она сумња да ће бити потребно најмање шест месеци да се ја ни близу уравнотежен.

Наравно, други део је храна-пробиотици се неће учинити много ако живе на кафу, колач, и КФЦ.

Једна недавна студија Тим Спектор, професор генетске епидемиологије на Краљевском колеџу у Лондону, утврдио да само 10 дана једу брзу храну смањен Мицробиота разноврсност за једну трећину.

"Патогена воле шећер и прерађене угљене хидрате, тако да треба клонити обоје", каже Ричардс.

Она одбија да каже "исећи у потпуности."

Она је реалиста, а она је већ тактом фрустрације некога ко је провео године на-и-офф избацити читаве групе храна и значајне количине забаве у процесу.

"Знам да сте покушали све ове дијете, и да, можда су радили за време, али проблем је што никада нисам фиксна основни проблем са стомака", каже она. "Патогени ефективно ићи у крије, али чим почнете поново једе шећер, то је као време за јело у зоолошком врту и симптоми ће Флаир горе.

Поправити стомак, добили ваше бактерије у равнотежи и патогени неће имати простора да напредује. "

Она ставља само у једном строгом правилу: не млечне производе.

"И млекара и глутен могу да отворе пролазе у зиду црева повећањем пропустљивост", каже Лиу.

"Ако је ваш стомак је довољно јака и немате одређену нетолеранцију, онда би требало да буде у стању да се одупре, али док се спремате за стомак, ја бих дефинитивно клонити обоје."

То је све о поврћу.

Они врви од те врсте живих микроорганизама који хране гут-Што нас доводи до пребиотским хране.

"Они су врста влакна која достигне дебелог црева нетакнут и хране добре бактерије", каже Лиу.

"Препоручујем све више куване отпора скроб. Ово се производи када се скроб намирнице попут кромпира и пиринча кувано затим се охлади. Затим, ту је нарочито паметан врста влакана зове олигосахариди. Наћи ћете их у цикорије корен, топинамбур, бели лук , лук и махунарке попут сочиво и леблебија. Када гут микробиота хране на оба налога, они производе масне киселине кратког ланца, које побољшавају гут здравље и су се показали да играју улогу у смањивању упале.

Људи са црева или коже проблеми често исећи угљених хидрата у потпуности, али нисам сигуран да ће Екипа Палео је увек најбољи одговор.

Једење најмање 30 грама влакана сваког дана помаже. "

А ако нисте добили на ферментисане фоодс воз, то је време.

"Храна као што су кисели купус, комбухе и Кимцхи су пробиотик електране која ће нахранити бактерије у стомаку", каже Ричардс, "тако да је циљ за био активни дан."

Па ово је место где сам сада споонинг кисели купус на мој време ручка салату.

Ја не очекујем чуда, и сада, два дана пре него што мој период због, постаје ми познати прскање од места дуж моје вилице.

Као Бове каже: "Постоје бројни фактори који доприносе свим условима коже, а ви не можете само седети код куће, поп пробиотик и очекујемо вашу кожу да рашчистимо.

Али то је значајан део слагалице.

Онај који једноставно не могу игнорисати. "

---

Да бисте проверили у напретком Катиног главе до воменсхеалтхмаг.цо.ук/СкинСтори

load...

Сличне вести


Post Лепота

7 разлога зашто би ваша коса могла да падне

Post Лепота

Ја користим масно уље свакодневно током 12 дана - Ево шта се догодило

Post Лепота

5 грешке за косу Фит жене су вероватније направити

Post Лепота

12 жена Подијелите Беаути Сплургес потпуно су опседнути

Post Лепота

Да ли треба да додате серум у вашу кожну рутину?

Post Лепота

Покушао сам заменити шампон за 2 недеље - Ево шта се догодило

Post Лепота

Заклињем се овим 3 производа да задржим свој Џен на чак и најнежљивијим данима

Post Лепота

Да ли вас је ваша коса задржала?

Post Лепота

8 Четке за шминкање Свака жена треба да поседује

Post Лепота

Најбоља фондација за вас, према типу Ваше коже

Post Лепота

Наш уредник лепоте је тестирао најсвежије трендове шминке шминке

Post Лепота

Најбољи хидратанти са заштитом од сунца