Како добити чврсту, малу кожу | RS.Lamareschale.org

Како добити чврсту, малу кожу

Како добити чврсту, малу кожу

Девет начина да убрзате функцију ћелија Ваша кожа је да открије младалачки, блистав тен

Ујутру: гликани, шећер молекули се природно налазе у телу, играју кључну улогу у ћелијској комуникацији, каже Ентони Потин, козметички инжењер и асистент потпредседник за негу коже и лабораторије сунце неге на Л'Ореал Парис.

Ако ћелије коже су врата, гликани би били кључеви, откључавање ћелије тако да може примати поруке да заврше своје основне функције.

Л'Ореал Париз открили да су квалитет и квантитет гликана смањују са годинама, али примењујући их локално може побољшати промет ћелија и производњу.

Резултат?

Мање линија, више сјај.

Покушајте ИСЛ Заувек Млади ослободилаца серум ($ 200, ислбеаутиус.цом);

Смоотх га пре наношења креме.

Ноћу: "Ретиноиди стимулише циркулацију и повећава раст ћелија, што убрзава процес регенерације коже и на крају његов метаболизам", каже Дејвид банка, МД асистент клинички професор дерматологије на Њујорк-Пресбитериан Хоспитал / Цолумбиа Университи Медицал Центер.

load...

Кожа ће бити лакши, чвршћи, и више чак и-затегнута.

Пред спавање, утрљати на висини грашка величине.

Покушајте Неутрогена Подешавање аутоматског Вринкле Репаир серум ($ 20, у апотекама).

2. Кицк своје гузице Знаш зашто пушење изазива боре и врба, сагги кожу?

Запали оштећења ваш митохондрије, су товарни коњи ћелија, и то има погубне ефекте на ћелијском разговора и метаболизма.

"Пушење инхибира комуникацију то је нормално и добро, и шаље сигнале да разбије постојеће колаген, који узрокује боре", каже Јеанетте Граф МД асистент клинички професор дерматологије на Моунт Синаи Медицал Центер у Њујорку.

Чак и повремено дим смањује проток крви у кожи, што је довољно да успори свој метаболизам.

Добра вест: Када престати пушити, ћелије одмах почети процес поправке.

Прво горе?

"Крв циркулација на кожу побољшава и тако се боје коже", каже Граф.

3. У борби против слободних радикала Ови молекули од сунца и загађења су као криптонит на метаболизам твоје коже.

load...

"Слободни радикали оштећују ДНК-а то је наш ДНК која диктира функцију колико наших ћелија", каже Граф.

Она предлаже коришћење Трипле Тхреат: а сунца која садржи СПФ 30 и УВА апсорбери (као што је цинк оксид или авобензон) заштите од слободних радикала;

Антиоксиданте (као што су витамин Ц или Е) да неутралишу оне које добију путем;

И ДНК поправке ензими (изведени из алги или планктона) да бисте решили постојеће оштећење ћелија, што помаже ћелијама коже много ефикасније раде свој посао.

Пронађи све три састојка у Авон новому Соларна Унапред Сунсцреен Фаце Лотион СПФ 45 ($ 34, авон.цом).

4. Пут Уп спољне функције баријеру Фронт ваша кожа је као избацивач: Његов посао је да проверите да ли је странка у (у овом случају, метаболизам ваша кожа је) није прекинут.

Да би твој утврдити, пробајте пет минута тушеви.

"Дуже излагање води носи далеко коже липида баријеру до те мере да ваша кожа није у стању да се брани од штетног иритансе и УВ светлом," каже Граф.

Она такође сугерише Биаги са нежним лица и тела за чишћење пХ-уравнотежена.

Баријера Ваша кожа је најјачи када има нешто кисели пХ 5.4, каже Граф.

Харсх сапуни са високим, више алкалне пХ ће подићи пХ коже, остављајући да се осуши и рањива.

Покушајте Симпле Моистуризинг Фациал Васх ($ 7, у апотекама).

5. Ворк Ит Оут квалитетно време са трака за трчање није само добро за вашу струку: Повећањем протока крви, да побољшате кисеоника и хранљивих материја испоруку ћелија коже.

Вежба укључује велике групе мишића-као што ради, бициклизма, или ради искорака и скуатс- "максимизира овај ефекат", каже тренер Бред Сцхоенфелд аутор мишића План МАКС.

Рад се смањује ниво кортизола, хормона стреса звани на.

"Повишен кортизол држи своје ћелије функционишу на хипервигилант држава", каже банка.

"То је као присиљавање некога да остане будан дуже време. То је исцрпљујуће и штетно."

6. Гиве Ит шок Као што Јава покренути рампе до продуктивност (нарочито око 3 пм), стимуланси могу дати ћелијама привремену додатну енергију.

Актуелно кофеин, гинко билоба, и алге могу изазвати процесу метаболизма коже повећањем протока крви, што значи кожу делује одмах светлија.

Пробајте кофеина коректан Оригинс ВитаЗинг СПФ 15 овлаживач ($ 35, оригинс.цом за продавнице).

Други Енергизер је екстракт квасца по имену Саццхаромицес лизата екстракт.

То повећава проток кисеоника до ћелија, помаже да митохондрије произведе енергију која ћелије треба да функционише, каже Граф.

Пронађите их у Блисс Тхе Иоутх Ас Ве Кнов Ит Нигхт Цреам ($ 79, сепхора.цом).

7. Идите на Беаути Диет праву храну могу подстаћи метаболизам вашег коже: хлеб од целог зрна, обогаћен витаминима Б, помоћи ће задржати циркулацију коже јак.

"Поврће које су високо у бета-каротен, као што су шаргарепа и слатког кромпира, су храна еквиваленти ретинол-промовишу промет ћелија", каже Лиза Млади, др РД, ванредни професор на Универзитету у Њујорку и аутор тог дела Теллер плана.

Антиоксидант богати воће и поврће (купине најбољих младих листи) делују као прва линија одбране и баријере за кожу.

Антиоксидант додаци и пића су одличан начин да се ваш унос, каже Граф-посебно оне су са ацаи, гоји, или нони.

8. Погледајте Професионални (коже) Тренер Микродермоабразија у лекарској ординацији је доказано да се повећа цитокине у кожи, протеине укључене у ћелија интеракције, каже банка.

"Микродермоабразија штете вашој кожи, који шаље сигнал ћелијама да се нешто догодило", објашњава он.

Ова порука почиње метаболизам вашег коже у пету брзину: Више ћелије комуницирају, да се производи, и раде свој посао.

Почните са недељним третмана (око $ 150 седница) у трајању од најмање четири недеље, затим посете одржавања по потреби.

9. Проверите своје лекове се кладимо да "лењи кожа" није наведен као нуспојава у сваком памфлету дроге, али је реална претња.

"Погледајте списак нежељених ефеката за дебљање или поспаност," каже Чекић.

Лек може да успори метаболизам тела, што ће угрозити метаболизам коже, каже он.

Уобичајени починиоци укључују лекове за депресије или анксиозности, дијабетеса, болести штитне жлезде, или крвни притисак.

Ако мењате рецепт није опција, ударио у теретану.

Вежба помаже сузбити ефекте.

load...

Сличне вести


Post Лепота

10 Амазинг Беаути Продуцтс Нев Иорк Фасхион Веек Маке-Уп Артист Свеарс Би

Post Лепота

14 славних особа које никад не виде као старост

Post Лепота

Проблеми са акни: Ви сте поставили питање, одговорили смо

Post Лепота

8 Савети за прелепе руке

Post Лепота

Како проширити фризуру и боју косе

Post Лепота

8 третмани за одрасле акне, рангирани у реду ефикасности

Post Лепота

Смоотх Ит Овер

Post Лепота

14 Морају имати лепотне производе који су добри за животну средину

Post Лепота

14 Борба Само бринете могу стварно разумети

Post Лепота

7 начина да смањите време сушења у пола

Post Лепота

7 третмани зуба од зуба, рангиран у реду ефективности

Post Лепота

Једноставне начине за покривање АНИ Кинд акне