Зашто ваздухопловна јога је одлична за подизање тежине | RS.Lamareschale.org

Зашто ваздухопловна јога је одлична за подизање тежине

Зашто ваздухопловна јога је одлична за подизање тежине

Ако сте тешки дизалица, практиковање јоге у лежаљци може помоћи да одмори се мало.

Ја сам увјерен мог пријатеља Јо да присуствују разред за почетнике са мном Каиа, одмах након друге две активности сам је наговорио истог јутра: лекцију у диктатора обуку и хандстанд клинику.

(Она је велики спортски.)

Улазимо у собу испуњену јарко обојене полиестера петље висе са плафона и имају инструкције да изаберете једну на основу које је боје се привлаче тог дана.

Јо бира сафир плава, а ја бирам Келли Греен.

Хаџи Џонс, мој инструктор, почиње класу нас учи како да се пење на брод безбедно.

Током следећих сат времена, да напредују кроз серију покрета, маневарских ноге, руке, и попрсја и излазе из наших одговарајућих петљи, машући и висећих под различитим угловима.

load...

Јо воли, једноставно се црадлед унутар чауре тканине највише, утроби тога инакапсулирајући је потпуно.

Моји омиљени позе су оне које укључују потпуно висећи наглавачке.

И Цраве инверзија-ја увек имам-и бити у могућности да пусти у потпуности осећа задовољство на неки смислен начин.

Без притиска на земљу испод мојих ногу, ја такође открити да сам бендиер него раније сам мислио.

(Врло мало, у сваком случају.)

"Лежаљка вас подржава кроз Транситионс-понекад и живот транзиције", каже Џонс.

Он је припрема да се креће у Атланту у наредних неколико дана, а он каже да је проналажење још више смисла него што је уобичајено у свом ваздуха пракси.

"Ви изградити поверење када се крећете кроз неке од храбрим прелаза." Ово прстење истина за мене, а ја себе како се креће са више јемство са сваком наредном позе.

load...

Након класе, трудим се да се избори са потребу да се драпе преко леђа намештаја... И не.

Ја сам узбуђен да се вратим на то ускоро подршку и рестфулнесс ове активности је нешто што сам тражио.

Шефер каже да није сигурна Уради сам верзија она препоручује за кућну праксу, али да можете поново осећај радне јоге у сличном праксом обавља са партнером који се зове АцроИога.

Као и код сваког фитнес потрази, међутим, да је најбоље да уче из професионалац, па ако сте заинтересовани за давање ваздуха јогу вртлог се, тражити специјализоване студија у вашем подручју.

Осим тога, ниси стварно живео до сте обавили схивасана из унутрашњости чауру.

-

Јен Синклер је дугогодишњи фитнес писац и лични тренер са седиштем у Минеаполису који говори кондицију, храну, срећан живот, и опште здравствене теме на свом сајту, јенсинклер.цом, и пише за разне националних здравствених часописа.

Раније ове године, она је аутор дижем тегове Брже, е-библиотеку од преко 130 уређаја тренинга за губитак масти, атлетике, и свеукупно здравље.

Јен ради са клијентима на Покрета Миннеаполис, објекат који користи технике обуке биофеедбацк-басед.

Она је сертификовани инструктор Кеттлебелл кроз РКЦ (Левел 2) и КБА, и олимпијски тренера за подизање кроз САД дизање тегова;

Она такође има коучинг сертификације кроз Примал Мове, Тецх Калистеничне вежбе, ЦроссФит и ДВРТ (Ултимате Сандбаг).

load...

Сличне вести


Post Фитнес

10 начина да се мотивишете да удјете у теретани после рада

Post Фитнес

Испитао сам 3 од најбољих тренинг програма на Инстаграму - Ево шта се догодило

Post Фитнес

Амазон има неке убице Блацк Фридаи Деалс на кућној теретној опреми

Post Фитнес

13 познате личности које кажу пешачење помажу им да оставе лудост

Post Фитнес

Најбоља јефтина опрема за тренинг, према инструкторима за фитнес

Post Фитнес

6 Познати тренери подијелите вањске вежбе које раде са својим познатим клијентима

Post Фитнес

Лекције петогодишњег олимпијца Ами Ацуффа

Post Фитнес

За одбрану онога што је основао мој отац: Бикрам јога

Post Фитнес

Пробао сам ЦроссФит 30 дана да постанем бржи тркач - Ево шта се догодило

Post Фитнес

Активни датуми Све Фит жене треба да пробају

Post Фитнес

Бенд свој пут до бољег расположења

Post Фитнес

Како превазићи страх од барбеллса