Зашто свако треба да престане да изговара јогу не рачуна се као вежбање | RS.Lamareschale.org

Зашто свако треба да престане да изговара јогу не рачуна се као вежбање

Зашто свако треба да престане да изговара јогу не рачуна се као вежбање

Није је бонус зној седница;

То је неопходан.

Може ли бити невероватно јаке захваљујући само јогу?

Да!

Ево у чему је ствар да је мејнстрим свет не разуме о јоги: Сви јога се не врти око нежне истезања, поклици и седи медитацију.

Постоји општа заблуда да ће јога учинити флексибилан и опуштени, али не одговара и јак, када у ствари јоге је савршен начин да се успостави равнотежа своју снагу са својим флексибилност.

Да ли сте икада ушао у класи снага јоге?

Бићете капље зној року од неколико минута.

Да ли сте гледали један асхтанги иоги проток кроз његову или њену серију са лакоћом перо?

Није довољно да се уради тежак руку биланс мора се спустити у из инверзија.

Вежбајте 90 минута виниаса тока-то ће учинити бурпеес се као одмор.

А "виниаса 'је заједнички мали низ положаја који се користе за повезивање позе и ватри зграду ученика;

load...

Замислим да радим даске и склекове изнова и изнова и изнова.

Све ове стилова јоге, као и више, су невероватно снажни приступи јога праксе.

Они сви покрети користе у вези са дисањем, фокус, и равнотежу.

Не могу вам рећи колико пута сам имао феноменалне спортисти долазе у мом разреду који су на врху њихове спорта-а треба детета представља у 10. Минуту класу.

То не значи да недостаје снага-то је једноставно нови облик свести и начина кретања њихових тела.

load...

Сама реч јога значи "да јарам."

Онај ко практикује јогу представља савршен спој снаге и флексибилности.

То је јин и јанг-апсолутна стање.

Добар наставник ће секвенцу класу тако да гура своје ученике њиховом физичком ивице довољно пре него што се супротстави позу са нечим продужавајући и умирујуће.

Пре него што ви то знате, да сте имали пуну класу пуну мишића тонирање и продужење рада доводи до-си-равнотежу добио.

Наравно, ја не кажем да су ваши други облици вежбања, као и подизање или трчање, треба цхуцкед.

Само разумели да је јога није слободан дан од рада ван.

Можете користити јогу као начин да се успостави равнотежа од своје редовне рутине, али пракса јога ће 100 одсто датотека као свакодневне активности да се знојим и брине о свом телу.

Наравоученије: Као и све, мораћете да у потпуности се посвети пракси и појавио на редовној основи, али да: Јога ће вам стане, јак, мек, и-главни бонуса-емоционално и духовно побољшан.

Такође: Вероватно не желим да упознам љутито иоги у мрачној уличици сами.

Гет те у класи јоге!

load...

Сличне вести


Post Фитнес

5-Мове тренинг који ће вам помоћи да разнесете Цалс чак и када вас деца неће оставити сами

Post Фитнес

Да ли се морате држати дневне километраже плана обуке?

Post Фитнес

Како бити сопствени лични тренер

Post Фитнес

4 Пусхуп грешке које не знате да правите

Post Фитнес

7 разлога због којих се Ваша туга не мења без обзира колико радите

Post Фитнес

4 разлога Зашто Пусхупс не постаје лакши, нема много тога колико радите

Post Фитнес

Вероватно никад нисте користили мрена као ОВО

Post Фитнес

Овај рутински тренинг од 15 минута ће пробудити своје тело - Стат

Post Фитнес

Параолимпијски Ами Пурди Управо је дијагностикован са Рхабдо-Ево шта треба да знате

Post Фитнес

6 Уобичајене повреде и како их излечити

Post Фитнес

13 познате личности које кажу пешачење помажу им да оставе лудост

Post Фитнес

Најлакши начин да процените ниво фитнесса