Водич за почетак Бацкпацкинга | RS.Lamareschale.org

Водич за почетак Бацкпацкинга

Водич за почетак Бацкпацкинга

Ипак, често је оно што су жене добијају-не изгуби-да држи их враћа.

"Постоји нешто веома лековита о физичком кретањем", каже Џенифер Пхарр Давис, рекорд-постављање на даљину планинар који је завршио нижу цену повећање од скоро 2.200 миља Аппалацхиан Траил (ат) у 46 дана у 2017. "Шта чини хикинг јединствен је ритам и ритам кретања кроз природу на два до три километара на сат, што је брзина којом сте заиста може цијенити ствари. То вам даје времена и посебно простор за размишљање, за обраду кроз велике питања у животу. "

Без обзира да ли носи са губитком, осећа се немирно у вашем односу, или само у потрази за авантуром, можете пронаћи лек на трагу.

Пре него што кренете за масовну експедиције, узети Моунтаин Геар из за спин да се уверите да одговара и прија после неколико километара.

Пријавите се за једнодневне излете са локалним рута клубовима и МеетУп.цом група, предлаже Пхарр Дејвис, који поседује Блуе Ридге пјешачење друштво у Асхевилле, Нортх Царолина.

load...

(Питајте вашег локалног продавца отвореном за предлоге.)

"У припреми за цео ПЦТ или АТ, почети са краћим излетима на Вондерланд Траил око планине Раиниер, у Јохн Муир Траил у Високом Сиеррама, Вермонт је Лонг Траил, на Бартрам Траил или Арт Лоеб у јужној Аппалацхианс, односно Цолорадо Траил у планинама ", каже Пхарр Дејвис.

Тренирај Свуда

Бацкпацкинг је нешто што се припремимо за скоро свуда, у било које време.

Ако идете на тро- до пет дана пешачења, провести још најмање два месеца пре ради 30 до 60 минута ниједне кардио три до пет дана у недељи, посебно ако се надате да подигне 10 или више километара дневно на твој пут.

Пацк Смарт

Запамтите, ви све сами луг!

"Покушај да држиш пакет испод 20 фунти за излет, а између 35 до 45 фунти за остварених путовања", каже светске класе пењач Мелиса Арнот.

Можеш спасити себе позамашну инвестицију од изнајмљивања брзини од ГетОутфиттед, који нуди путује пакете за онолико мало колико $ 22 по дану.

Остани у приправности

Можда има неке живце због пјешачење кроз мрачне шуме.

(Зоинкс! Сцооб!) Пре него што одете, претражују онлајн форумима за жене у ВхитеБлазе.нет и ТраилЈоурналс.цом за савете о конкретним стаза, укључујући и оно што нељудско пријатељи можете срести на путу, тако да можете планирати унапред безбедности.

load...

"И покушај да не камповати поред путева," каже Томас.

"Можда изгледа сигурније, али страшно људи долазе у аутомобилима. Они се обично желе да подигне на 15 миља по тебе."

(Вау, прави разговор тамо.)

До нот Го Потпуно Дивљи

Како планирате дан на трагу је од кључног значаја, каже Пхарр Дејвис, који је у просеку 47 километара дневно на АТ у 2017. "Међутим, почните полако," каже она.

"Дајте времена тело да се прилагоди стази, ваш пакет, ципеле. Тада повећати километражу постепено."

Имају за циљ да будемо агресивнији са јутарњег километражу (олује често пролазити кроз поподне), а на дуже шетње, изградити или два један дан за лошег времена или застоја у траил градовима.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Шта треба да знате пре него што покушате Инстаграм Стар Луде популарне тренинге из Анте Викторије

Post Фитнес

Најбољи Беионце песме на којима треба радити

Post Фитнес

Тренинг од 15 минута који ми је помогао да знојим у Цоацхелли

Post Фитнес

6 Познати тренери подијелите вањске вежбе које раде са својим познатим клијентима

Post Фитнес

Овај 30-минутни тренинг боли тако добро

Post Фитнес

10 Бест Бикини Боди Сецретс

Post Фитнес

4 разлога Баллеринас има луда јака језгра

Post Фитнес

6 начина да ојачате свој кардио

Post Фитнес

Вежбање тренинга од 7 потеза Холливоодов најтоплији тренер се заклиње

Post Фитнес

6 начина да имате добро одржавање хигијене

Post Фитнес

5 Вањски тренинги који побјегну за 3 миље

Post Фитнес

Алисон Брие може да учини 40 Пуллупс - а то није ни најгора ствар о њој