Три одлична тренинга са датумом | RS.Lamareschale.org

Три одлична тренинга са датумом

Три одлична тренинга са датумом

У потрази за нечим новим да уради са својим партнером (или да рандо сте управо добили поруку од на ОкЦупид)?

Имамо неке идеје...

Будите опрезни

Не подижите теже тегове само да га импресионира, каже специјалиста снага и клима Рејчел Косгров, аутор женског тела Бреактхроугх.

Про врх

Пратите колико понављања ви сваки до сваког вежбања у првом кругу.

Онда изазов једни друге да победи то на другу рунду.

Затворени-бициклизам Класа

Зашто је Дата-Достојан Тамно соба + зној + добро мелодије = потпуно секси вибрације.

Осим тога, можете подесити потешкоће, тако да свако може педал сопственим темпом.

Будите опрезни

Датум трема вас може проузроковати напета рамена или затегните хват на управљачу, који ће зеза са твојим форми (одлука гледате непријатно-а ваш тренинг мање ефикасна).

load...

Покушајте да се опустите и фокусирати се на то да свој језгро чврсто, који ће помоћи опустити остатак тела природно, каже Лори Коул, виши мајстор инструктор у СоулЦицле.

Про врх

Ове класе се гужва-доћи раније, тако да можете улови раме уз раме бицикле.

Јога

Зашто је Дата-Достојан Јога помаже вам да се повежу са осталима, каже Ејми Баглан, инструктор јоге и оснивач ИогаДатес.цом, који нуди парове часове у Денверу.

"Дах и откуцаји срца синхронизацију."

Будите опрезни

Не покушавајте превише или нека ваш его да најбоље од вас.

(Ово није тренутак да покуша да стој на рукама или врану представљати први пут!) Игноре огледало и само се у овом тренутку, каже Баглан.

Про врх

Ако је неко од вас је почетник јоги, до партнерски класу уместо једног у коме свако је на свом мат.

load...

На тај начин ви заједно, него се боре кроз представља сама.

А ти ћеш да додирују.

ПРАВИЛО ОБЛАЧЕЊА

Савршен теретана-датум јединица је она која има свој најбољи функцију, али није превише открива, каже упознавање тренер Адаме ЛоДолце.

Пратите оно што он назива "једна секси ствар" правило: Ако имате феноменалне ноге, носе кратке-шорц и дуг-Слееве Тее.

Ако желите да покажете своју ДЕЦОЛЛЕТАГЕ, изаберите резервоар лов-цут, али га упарите са баггиер спортским панталонама или зглоб дужине доколенице.

ШТА УРАДИТИ после

Туширање убија расположење (осим ако то радите заједно, Хеи-О!).

Глава са једним од њих долазе-као-ти-се после тренинга места за добре (и добре-за-вас) пута настави.

Смоотхие Заједнички или сок бар

Рефуел уз чашу свеже производе.

Изаберите пиће направљен са нара, авокадо или банана-сви су пронађени да помогне погурати узбуђења.

Здрава (Повремени) Ресторан

Само-удобно-довољно места са ниским-цал предјела који неће негирају свој тренинг: Ле Паин Куотидиен, Сеасонс 52, Свеет Греен, и Фресхии.

Базен или плажу

Бити у близини воде има опуштајуће дејство, по истраживањима, тако да може да помогне смирити све Госх-Он је--слатке трему.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Тачно шта Ат-Хоме Пее Тест може да вам каже о својој фитнесу

Post Фитнес

Питајте ова питања пре него што започнете нову вежбу да бисте добили боље резултате

Post Фитнес

8 начина на који можете да тонирате своје тело само са теговима и клупом

Post Фитнес

7 Пилатес креће за јак, секси бок

Post Фитнес

Узми # Гимме5Цхалленге да ојача своје тело са само пет основних покрета

Post Фитнес

Ја сам направио варијације пљацка сваког дана за два недјеља - Ево шта се догодило

Post Фитнес

Тачно Како изградити мишић и изгубити масноћу у исто време

Post Фитнес

Ово је савршена обука за рутину када је Меркур Ретрограде

Post Фитнес

Зашто се не осећате као срање Када Вас Иога Инструктор исправи

Post Фитнес

Зашто неки од њих само сисају - и шта да раде о томе

Post Фитнес

Шта вас тјелесни грчеви покушавају пренети о свом телу

Post Фитнес

Ово је начин на који су најсрећнији људи на Земљи стварно радили