Треба ли користити Иога Пропс? | RS.Lamareschale.org

Треба ли користити Иога Пропс?

Треба ли користити Иога Пропс?

Како су могли да своју праксу на следећи ниво (да ли сте почетник или искусан јоги)

БЛОКИРАТИ

Пробај ако: Имате проблема дођу до пода

Шта ради:

Доноси под до вас

Како се користи:

Ако се борите да достигне земљу током стајао позе као пола Месец Посе или троугао Посе, ставите једну блок под руком, тако да може продубити у потезу ви иначе не би могли да остваре.

Лепота блока је да можете прилагодити свој врхунац од стављања на својим кратким или дугим крајевима, у зависности од тога како се ваше тело осећа тај дан, каже Перри.

Дакле, ако сте увек радити са блоком на одређеној висини, оспорава се окрећући га на својој страни да буде нижа.

Шта треба да тражите:

Цорк блокова.

Они трају дуже од оних пене, и да су довољно тешка да подрже своју телесну тежину.

БЛАНКЕТ

Пробај ако: Имате осетљиве кости или зглобове

Шта ради: Цусхионс коштаних делова тела

Како се користи:

Поставите ћебе под карлице током леже бацкбендс као што је усмерен ка горе Пас, или испод колена у Цресцент Лунге.

load...

Можете подесити количину постава савијањем ћебе на мање правоугаоника.

Ћебе је такође одличан за рестауративних положаја, јер омогућава да се у потпуности опустити у положају.

Покушајте да одмара колена на два ваљаних декама у Рецлининг Боунд угао посе-нећете морати користити било физички напор да задржи своје ноге у положају.

Шта треба да тражите:

Типски ћебад направљени од памука или вуне-оне се меко и лако одустати.

КАИШ

Пробај ако: Имате проблема доводећи руку са стопалом.

Шта ради: Чини се за удаљеност између два крака

Како се користи:

Поставите траку под прстима у стојећем Форвард Бенд, и држите на оба краја траке.

Ако имате проблема да руке да се састану у рамена везивања положајима, као што Боунд Сиде-Англе пози, задржи траку да надокнади за простор између рукама, каже Перри.

load...

Експеримент помоћу различитих дужина каиша сваки пут варирања интензитете бинд.

Шта треба да тражите:

Памук траке које имају копчу тако да лако можете направити петљу.

КЛИН

Пробај ако: Твоји зглобови љути током положаја ослонца или имате зглоба повреда.

Шта ради:

Ублажава притисак на зглобове

Како се користи:

Када се бавите положаје ослонца, као што Цров или окренут на доле Пас, поставите клин преко предњој страни простирке да уздигне своје вене.

"Клинове су одличан начин да безбедно науче како да сноси тежину на зглобове", каже Перри;

Када користите неки, угао вашег ручног набора неће бити тако дубока, тако да можете остати у положају дуже и без бола.

Шта треба да тражите: Перри воли плуте клинове јер су трајни и одрживи.

Неки људи би волели пене клинова боље, мада, јер су мекши, каже она.

У сваком случају, наћи онај који је исте ширине као мат.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Радила сам у својој дневној соби на месец - Ево шта се десило

Post Фитнес

Ови 4 митови за вјежбање на отвореном не дају вам никакве услуге

Post Фитнес

Један храбар човек је провјерио класу са својом дјевојком - и живио је о томе

Post Фитнес

20 Блацк Фридаи и Цибер Понедјељак Деалс фор Фитнесс Јункиес

Post Фитнес

Овај борац УФЦ-а је имао најбољу реакцију да је избацује њене панталоне у сред утакмица

Post Фитнес

Ево зашто никада не би узимали ОТЦ паинкиллере пре тренинга

Post Фитнес

15 Борбени коњици који ће осветлити ваше мишиће

Post Фитнес

Како се уклапају и уклапају промене у својим 20, 30 и 40-тим

Post Фитнес

Да ли се морате држати дневне километраже плана обуке?

Post Фитнес

Следећа Фитнесс Стар Емили Сцхроммова трансформација тела била је 26 година у настајању: погледајте слике

Post Фитнес

Перкс припадања мањој теретани

Post Фитнес

5 Апс-скулптинг грешке вероватно сте направили