Шта треба да знате о несрећној несрећи Кевина Огара | RS.Lamareschale.org

Шта треба да знате о несрећној несрећи Кевина Огара

Шта треба да знате о несрећној несрећи Кевина Огара

Чак и најискуснији спортисти могу патити разарајуће повреде.

Ево како да се чувати

ЦроссФит је под неком ватром у последње време за извештаје о високим стопама инциденце оф рабдомиолизе и претеране употребе повреда, и предвидљиво, Огар је трагична несрећа изазвала је помаму прича у медијима упозорење на опасност од спорта.

Али, овде је ствар коју треба запамтити: "Ово је наказа, једнократна повреда које је више од једног стања изузетак, а не би требало да обесхрабри људе да раде ЦроссФит," каже специјалиста спортске медицине Џордан Метзел, МД аутор спортисте Боок оф Хоме Ремедиес.

Огар повреда је био разоран и страшно, али није упоредива са прекомермо повредама сте чули о-а то није доказ да ЦроссФит је знатно опаснији него било који други спорт.

(Примедба уредника:. ОЦ Тхровдовн није био званичан или санкционише ЦроссФит догађај, и да га означити као ЦроссФит конкуренција је лажна То је такмичење у дизање тегова.).

load...

Повреде се може десити у било ком спорту, каже Метзел.

Обично постоје два типа: акутна-трауматске повреде и повреде претеране употребе.

Акутна-трауматске повреде-као лигамената кидање догодити у делићу секунде и имају тенденцију да се јављају чешће у спорту као што су фудбал и фудбал, који карактерише много брзе промене смера.

Када се повеже са брзином, промене смера могу ставити огроман стрес на зглобове-до нормалне тежине два или чак три пута тела, каже Ли Бојс, ЦПТ је, власник Боице обука система.

Оверусе повреде налик тендинитис-може бити среће код људи који раде дизање тегова, ЦРОССФИТ, или прилично много спортом који карактерише вишекратну употребу сличних мишићних група, без довољног надокнадити време.

Обично се догоди претерана повреде када мишићи преузме више него што би требало, што се дешава као резултат умора, каже Бојс.

Неки ЦроссФит спортисти завршити обуку изван идеалног нивоа интензитета за своје органе, што значи да они учинити превише, прерано.

Додај понављање у миксу, и што покренете ризик од развоја хроничне повреде претерана употреба.

load...

ВИШЕ: Да ли ЦроссФит стварно функционише?

Што се тиче Огар је повреде, Метзел претпоставља да је вероватно уморни, што је довело до њега пада шипку.

То би било добро само по себи, али пошто је било тегова наслаганих иза њега, прилично нормална ситуација је трагична.

Други стручњаци се слажу са тим образложењем.

"Кевине [Огар] је дошао до краја свог другог дана такмичења", каже Џон Вивијан, сертификовани ниво два ЦроссФит тренер и један од оснивача ЦРОССФИТ Торонто у Канади, који не зна Огар и само гледао видео снимак Огар је незгода на мрежи ", и изгледало је као да је узимајући уморни-али то није изгледало као да ништа није било у реду са његовом техником."

Шта то значи: Огар је повреда била ни ваш стандардни акутна-трауматски повреда, нити претерана употреба повреде.

То је била несрећа.

И то је било ужасно, трагично среће.

Ипак, Огар повреда може да потврди оклевања људи око ЦРОССФИТ (мада, као што је већ поменуто, инцидент се није догодило на догађају ЦРОССФИТ-санкционисани).

"Многи људи су уплашени од покрета из ЦроссФит", каже Курт тулар, сертификовани ниво један ЦроссФит тренера из ЦРОССФИТ Виртуосити у Њујорку.

"Морамо да будемо опрезни узимања сензационалан повреду која добија националну пажњу и да примени у свакодневном ЦРОССФИТ тренингу."

Размотримо такмичарску атмосферу која окружује Огар на овом догађају.

То је једна ствар да се такмиче и доказати да сте најбољи, а то је потпуно одвојен начин размишљања ради ЦроссФит да тоне уп или добити и остати у форми као начин живота.

"Уопштено говорећи, ризик од повреда у окружењу конкуренције има тенденцију да буде већи него на тренингу", каже Вивијан, који је био тренер ЦРОССФИТ више од осам година.

Спортисти се могу гурнути теже током такмичења за победу.

Али током тренинга, ви фокусирана на побољшање своју форму и јачање перформанса-нема награда чека на крају.

Дакле, не дозволите да ово несрећа те одврати од ради тренинг који волите зноји се сваке недеље-али не дозволити да се ово послужи као подсетник да повреде могу догодити током било које физичке активности, посебно ако покушате напредне потез-као мишић ПУЛЛУП на гимнастичких прстенова-пре него што тело је спремно.

ВИШЕ: 7 Савети за дизање тегова почетнике

Оба Вивијан и тулар нагласити да не постоје конкретни потези који су више "опасан" од других.

Оно што је најважније је закуцавање ваш облик и техника по могућству са искусним тренера-и користе управљати тежине.

Затим можете да пређете на сложенијим вежбама.

Док се то не мора нужно гарантовати превенцију повреда, то ће сигурно смањити ризик од добијања повредити.

У међувремену, наша срца су уз Кевин Огар и његових најмилијих, а ми му желимо брз опоравак.

Да бисте сазнали више о њему и донирају његове фонд за опоравак, можете да посетите његов сајт: ввв.кевиногар.цом

ВИШЕ:

3 Савети да изаберете најбољу Персонал Траинер фор Иоу

Напомена уредника: Рас Грин, из ЦроссФит штаба, писао је здравље жена након објављивања овог чланка да нас обавестите да је такмичење које Огар је учествовао у, ОЦ Тхровдовн, није организован нити санкционише ЦроссФит, како је наведено у Напомени уредника горе.

ЦроссФит је заштитни знак компаније ЦроссФит Инц., а само ЦроссФит Инц може да санкционише ЦРОССФИТ такмичења.

Као одговор на своје проблеме, променили смо назив ове приче из "Шта треба да знате о Кевин Огар је страшно ЦРОССФИТ несреће" на "Шта треба да знате о Кевин Огар је страшно дизање тегова Аццидент" након објављивања.

Такође, уклоњена или измењено било помињања овог инцидента који представља "ЦроссФит несрећа".

Жао нам је грешка.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Био сам фитнес модел за 48 сати - и био сам то ужасан

Post Фитнес

5-минутни тренинг пилатеса треба да пробате ако седите целог дана

Post Фитнес

Ето је зашто ваш нос неће престати да трчи током зимских вежби

Post Фитнес

Ово су 4 најбоље вежбе за ноге за људе који желе да виде тешке резултате

Post Фитнес

Ови 5 једноставни кораци ће вам помоћи да учествујете једном за све

Post Фитнес

Тачно Како изградити мишић и изгубити масноћу у исто време

Post Фитнес

Овај Барре Роутине је кардио и вежбање

Post Фитнес

Покушао сам 5 славних пост-тренинг рутина - Ево шта се догодило

Post Фитнес

Боред витх Руннинг? 6 начина да се избаци из твоје руте

Post Фитнес

Ево шта да радите ако сте још болесни од тог спин класа коју сте узели пре неколико дана

Post Фитнес

Ја сам ходао по степеницама сваки дан на месец - Ево шта се догодило

Post Фитнес

7 разлога због којих се ваше оружје не мењају без обзира колико радите