Шта се догодило када сам престао да говорим себи, нисам могао да покренем | RS.Lamareschale.org

Шта се догодило када сам престао да говорим себи, нисам могао да покренем

Шта се догодило када сам престао да говорим себи, нисам могао да покренем

Мој живот се променио-за боље када сам бацио своје оправдање кроз прозор.

(Чак сам морао да тајно Гоогле "да ради ПР" на свом телефону да схватим да су људи говорили о својим личним подацима.) Одмах сам почео други погађање се, поготово када сам изабрао последњи од Нике Руннинг тренера за тим.

У реду, заиста је управо објавила тимове који су претходно изабране испред времена, али су ипак прозвао последњи (лице длан!).

Три НИКЕ тренери-Џо држач, Кејти Боттини, а Плава Бенадум-била невероватна и тако, тако подршку (посебан Схоут Оут са тренером Холдер, који је водио свој тим).

Ипак, отишао сам у кревет осећања поражена после четири сата спринту, трчи за опоравак, и условљавања првог дана.

load...

Моји подколеницама је дошло за рад у великом стилу, и мој основни време од 12 минута за километар био спорији него што сам очекивао да буде.

Мој стомак, болови од нерава, стално ме целу ноћ.

Други дан је једнако бруталан, а онда, као што сам почео последњи степенице тренинг, имам Цхарлие коња који ме је имао на терену у болу.

Нике Камп: 2. Џен: 0.

Нике

Трећи дан је био последњи дан Зоом Цамп-и дан трке.

Тренер Држач ми је рекао да мислио да могу да водим суб - 10 километар.

Моја прва мисао: "Шта је срање је под - 10?" Друго мисао: "Ако то значи мање од 10 минута, он је луд.

Али он мисли да може да ради миљу за мање од 10 минута. "Његов поверење у мене значи више него што је вероватно схватили.

Трка је одржана у легендарном Хаивард Фиелд.

Фотографија љубазношћу НИКЕ

Док већина спортиста су ван узбуђени да покренете тамо-они кажу да је магија у стази-сам био прилично уверен сам да тамо умре.

load...

Била сам толико нервозна, једва сам могао да дишем.

Затим стаза звезда Гален, РУПП (који могу покренути миљу у оквиру четири минута!) Нам је дао мотивациони говор.

"Није важно колико брзо иде", рекао је он.

"Оно што је важно је да покушаваш и да заврши."

Фотографија љубазношћу НИКЕ

Осећао сам се као да плаче, али рекао сам себи: "Џен, барем пробајте!

Да ли нешто што вас плаши једном!

Излази из своје зоне удобности! "Тако сам узео траг.

Свако је отишао, а почео сам трчање на самом (врло) споро.

Као што сам се приближио крај мог другог круга, схватио сам... Сам хтео да се полиране.

Почео сам да осећам обесхрабрени, али сви су почели да вичу, "Хајде, Џен, можеш ти то!", како су ме прошли.

Они јасно имао више поверења у мене него ја, и ја насмијала.

Ја гурнула кроз подколеницама, упале колена, и болним телади и прешао циљну линију у 10:40.

Не суб - 10 уопште, али нисам престати да раде све време.

Да би искусног тркача, који можда није велика ствар, али за мене, то је све-поготово јер су сви навијали и загрлила ме када сам прешао циљну линију.

То ме је расплакало, али не на исти начин бих желео да пре него што сам почео трку.

Након зум Камп завршио, хтео сам да задржи замах иде и учествовали у нечему што се зове зум академија, програм обуке траје осам недеља од Нике дизајниран да помогне учесницима воде своје најбрже миља.

Тренирао сам са Нике тренера три пута недељно у трајању од програма-а драго ми је да кажем да сада имам 10 килограма лакши, наишли су три миље без заустављања, а имају миља ПР (ХА!) Од 8: 34.

То није најбржи пут, али то је мој најбрже и то само може бити боље одавде.

Јеннифер Пена

Па, хвала, Нике и тренер Холдер, веровали у мене и да ме учи да верује моје тело и да ради за себе, не за друге.

Да ради на мом ходу, не други ".

Да победи своје време, не другима ".

Цело искуство ме је учинила више самопоуздања, здравији, срећнији и.

Тако сам срећна што наш фитнес директор Џен Атор није могао ићи на том путу и ​​одлучио да ме пита да ли сам желео да одем на њено место (хвала, Џен!).

Никад нисам мислила да би могао бити тркач, а сада знам-да сам погрешио.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

8 Акција на тренерским слушалицама за црни петак

Post Фитнес

Камила Браун на ономе што воли да буде Суперстар за тренинге снаге (случајно се руши врата врата, очигледно!)

Post Фитнес

Најбоља листа плејлиста за почетне тренинге

Post Фитнес

5 начина за тонирање ваших апсова са тежинама

Post Фитнес

Ова 58-годишња жена је тек завршила свој 1000. Инсанити тренинг

Post Фитнес

Најбоља листа за вашу интервалну обуку

Post Фитнес

Обучен за 3 полумаратона у једној години - Ево шта сам научио

Post Фитнес

Вежбање тренинга од 7 потеза Холливоодов најтоплији тренер се заклиње

Post Фитнес

Упалите свој метаболизам са овим тренингом од 4 минута

Post Фитнес

Ово су 4 најбоље вежбе за ноге за људе који желе да виде тешке резултате

Post Фитнес

Ја сам био на $ 15,000 Фитнесс Ретреат - Ево шта сам научио

Post Фитнес

Да ли је боље да покренете краће растојање горе или више пута на равном путу?