Радила сам у својој дневној соби на месец - Ево шта се десило | RS.Lamareschale.org

Радила сам у својој дневној соби на месец - Ево шта се десило

Радила сам у својој дневној соби на месец - Ево шта се десило

"Пошто сам почео да радим пуно радно време, постао сам лењ са својим тренинга."

Када је у питању тренинга снаге-тренинг, увек сам их сматрао ван домета, јер сам мислио да је потребан теретану са много фенси опрему да их уради.

И, ако сам искрен, погодност је број један најважнија ствар за мене у фитнесу.

(И нећете ме наћи у теретани у скорије време.) Дакле, када сам мазнуо копију Но Гим потребно, мислио сам да би ово био улазница за коначно доношење део обуке снага рутине, и да своје тренинге од млака до опасна риба.

"Ваше тело је машина, и морате да научите како да правилно користе ову машину да бисте добили најбоље резултате", каже Ирена Мекормак, један физиолог и фитнес едукатор појављује у првом поглављу.

load...

"Телесна тежина тренинга ће вам помоћи да то јер немате никакву буффер као слободним теговима, за рад са тако учите тачно како тело функционише", каже она.

Ок супер!

Сада могу бити поносан да сам превише јефтина за набавку опреме и имају врло мало упознат са машинама теретана тежине!

Након роњења у на тренинзима у овој књизи, био сам убацио и спреман да се изазове до пуног месеца код куће тренинга.

Ево шта сам научио током своје 30-дана без Гим рекуиред:

  1. То можете учинити ове тренинге где, укључујући и испред ТВ-а.
  2. Они су смешно ефикасан.
  3. Они раде више мишићне групе одједном.
  4. Морате да будете свесни и повезивање на ваше тело за израду ове вежбе као ментални као што су физички.
  5. Сви су добри за ваше језгру.
  6. Не треба вам никакав посебну опрему или опрему за почетак.
  7. Има толико разноврсност у потезима и секвенци.
  8. Ове вежбе учинити јак за живот, не само у теретани.

Али, да будем искрен, најбоља ствар коју сам научио након покушаја ову књигу, био је да се рутине у ствари раде.

load...

После само месец дана од заменом вежбе из ове књиге у месту мог нормалног пре или после рада Трака ЈОГ-слог ритуал, ја сам био доле седам килограма, а мој основни осећао приметно јача и чвршћа.

Друга најбоља ствар о томе: Ја то могу у мојој дневној соби, тако да и даље сам могао да гледам своје емисије!

Све што је из мог уобичајеног без трошкова, без транзита, не муке тренинг рутина је досада.

Иако ми је месец дана дуге експеримент је горе, ја дефинитивно да настави да ради у мојој дневној соби и коришћењем Но Гим потребно и друге жене Здравље телесне тежине за вежбање рутину.

Постоји толико много различитих врста, а ја их ни све пробали.

Једна ствар је сигурна: Радујем се чвршћу поен и губитак тежине иде у празнике.

И нисам чак ни да тросим паре или одустати цхиллинг у мојој дневној соби на крају дугог дана.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

7 Смешно слатка тренинг опрема за вашег пса

Post Фитнес

Како да не будете нови мужјак у својој класи фитнесса

Post Фитнес

Исповести Траинер: 6 разлога да направите паузу од тренинг машина

Post Фитнес

6 грешака које можете учинити у клупи за покретне кампове

Post Фитнес

Тачно Како Кате Худсон добије Роцк-Хард Абс, према њеном тренеру

Post Фитнес

Како се припремити за бициклистички део триатлона

Post Фитнес

5 начина за тонирање ваших апсова са тежинама

Post Фитнес

Колико сте фит, стварно? Узмите овај тест да бисте сазнали

Post Фитнес

4 Брзи трикови који су лакше могли да раде брдашне хрибе

Post Фитнес

Како превазићи страх од барбеллса

Post Фитнес

Екацт Цирцуит тренинг Алекандра Даддарио је направила Баиватцх Фит

Post Фитнес

6 Избрисати кратке фитнес тестове како бисте били у прилици да се тестирате