Прочитајте ово пре него што инвестирате у пар ципела за бициклизам | RS.Lamareschale.org

Прочитајте ово пре него што инвестирате у пар ципела за бициклизам

Прочитајте ово пре него што инвестирате у пар ципела за бициклизам

Право ципела може да буде тотални игра-шаржер.

Зашто купити бициклистичке ципеле?

Као и сваки унутрашњи бициклизам ентузијасти ће вам рећи, уз наменско бициклистичке ципеле које снимак у своје педала је игра шаржер.

Зашто?

То ће вам дати више снажан, ефикасан тренинг, омогућавајући вам да пренесе више енергије из свог педала можданог удара на бициклу.

Мелиса ОЛГУН, инструктор бициклизам у Уфориа Студиос у Сан Франциску, објашњава да је "крут једини од бициклистичких ципела преноси снагу из ваших ногу право на бициклу, а не узимајући апсорбује у јастук своје ципеле."

Даље, носи правилно постављен бициклистичке ципеле могу спречити повреде по "спречавање ногу и чланак из креће око током часа и одржавање своје тело у правилном држању", додаје она.

load...

И ако имате конкурентну природу, може помоћи да вам снажнији ридер (здраво, табелу са!) И води вас повреде бесплатно.

Цицлинг специфичне ципеле ће вам помоћи да се укључе своју задњу ложу, листови, глутеус, а језгро, поред своје квадрицепса.

Зашто не изнајмити?

Многе студија нуде за изнајмљивање или бесплатне позајмица ципеле.

Иако ово може бити погодан за невбие, постоје одређене предности има свој пар бициклистичких ципела.

Аллие Бела, инструктор бициклизам у Фливхеел у Чикагу, објашњава да, иако њен студио нуди изнајмљивање бесплатан ципеле, "Авид затворени бициклисти треба да размотри инвестиције ципеле, јер сваки тип ципела одговара мало другачији и, како су ципеле носе многе возаче, нису прилагођени за само стопала. "

Олгун додаје да је за гермапхобес, ношење своје ципеле такође може дати неки мир.

Већина бициклистичке ципеле су веома издржљив и да ће вам трајати година, поготово ако примарно их користе за унутрашњу класе бициклистичким, што их чини велику инвестицију за ваш ЦлассПасс рутину.

Скоро смо на викенд.

Узмите ципеле и иди!

Које различите врсте бициклистичких ципела су тамо?

Постоје три основне класификације бициклистичких ципела: Роад Бике ципеле, моунтаин бике ципеле и индоор цицлинг ципеле.

load...

Сваки тип је оптимизован за нешто другачије:

Пут бициклистичке ципеле

Они имају тенденцију да буду чвршћи од МТБ и / или индоор цицлинг ципела и кука (у делу који клипова у педале) вири из ђон.

Планински бициклизам стилу ципеле

Они имају гумену ђон и уградња кука.

Они могу да изгледају више као типичан тренера, што значи да неће морати да се пребаците ципеле да погоди тежине или тротоара након класе.

Потенцијални недостаци укључују теже, мање-ефикасан ципелу.

Индоор цицлинг ципеле

Сматра да су то бити нека врста хибрида између путева и за планински бициклизам ципела, са више гуме на једини од путева ципеле како би се омогућило да се шетају у студију, без клизања, али елегантнији силуета од моунтаин бике ципелу.

Ако је ваш примарна намена за бициклистичке ципеле је затворени класе бициклистичке, вероватно си боље куповину пар који са довољно вучом да вас држи вертикално из свлачионице у студију.

Ово свакако може да се користи и за спољашње вожње, али ће бити мало теже него конструисана искључиво за друмски бициклизам.

Основна разлика између различитих врста индоор цицлинг ципела је тип кука, или везивања, са којим је ципела је компатибилна.

Постоје два основна типа стеге, од којих сваки је компатибилан са другим типом педале.

Две рупе (обично назива "спд") Систем: СПД кука је нешто чешћа код индоор цицлинг студијима и на индоор цицлинг ципеле.

Бела објашњава да "СПД снимци су најпознатији, јер ће већина теретане имати опцију за СПД снимак или теретана ципела кавеза.

СПД снимци лакше да хода (они су много мањи и стан).

Међутим, новији возачи могу наћи су теже снимак у на педале. "

Три рупе (обично назива "Делте") систем:

Опет, ако планирате да користите ципеле за озбиљну путева бициклизма, као, опција три рупе се сматра нешто ефикаснија у смислу преношења електричне енергије.

Систем три рупе је мање уобичајено међу теретанама, али главни студија, као Замајац, нуде Делта снимке на својим индоор цицлинг ципелама.

Бела такође наводи да је Делта-стиле снимци "су веће и лакше клип у, поготово када затворени бициклизам у слабо осветљеном студију."

Шта да се сетите пре него што купите:

Пре него што улаже у низу цлеатс, требало би да проверите са својим омиљеним индоор цицлинг студија како би се осигурало да ће ваше ципеле бити у складу са својим педала.

Оба Бела и Олгун користе обе врсте муниције, у зависности од тога где се возите, и наћи оба система да буде удобан и сигуран.

Када је у питању остатак ципеле (горњи, система затварања, газишта, итд), можете прилично ослонити на жељама.

Ево неколико корисних дефиниције термина се могу појавити у потрази, заједно са препорукама инструктора:

Ђон: веома доњи део ципеле да су контакти на терену.

Једини оф а бициклистичких ципела може бити конструисана од пластике, фибергласа, угљеничних влакана или комбинација ових материјала.

Компромиса између ове три врсте материјала су доступност против крутости и лакоће.

Пластичне табани су најповољнији, али већина склони савијања.

Царбон фибер табани су најскупљи, али и најлакши и стиффест.

У међувремену, фиберглас табанима и мешавине спадају негде у средини.

Горњи: део ципеле који обухвата горњи део стопала, од пете до пете

Већина индоор цицлинг ципеле су синтетички горњи, који омогућава довољно дише да би ноге суве и пријатно током вашег вожње.

Највеће-Енд Роад бике ципеле ће имати италијанске коже Упперс, који нуде неку повећање перформанси, комфора и стил за позамашне цени.

Цлосуре системи: како обезбедити ногу у ципелу.

Најчешћи, а обично најповољније, ципеле долазе са системима чичак затварањем.

То их чини изузетно лако да се укључује и искључује у свлачионици, уз задржавање ципелу сигурно на ногу у току вожње.

Остале опције укључују пертле, а запорни систем (као што можете видети на ски боот), и Боа систем.

Бела препоручује практичност чичак траке.

"Волим да будем у стању да стави ципеле на и да их брзо", каже она.

То је нова недеља и то #СОУЛпуп је спреман да вози!

Кликните ових мотора данас у подне!

Где можете да купите индоор цицлинг ципеле?

Када купујете први пар ципела, то је корисно покушати на различитим величинама и моделима у лице.

Оба Бела и Олгун носе Схимано марке ципеле, и препоручују их за перформансе и удобност.

Бела предлаже "иде и покушавају на сваки ципелу и проналажење онај који најбоље одговара вашем ногу." Она објашњава да у својој потрази за савршеним ципеле, она "покушала на скоро сваки пар у продавници и наћи онај који највише стане удобно. "

Олгун напомиње да је твоја нога треба да се осећају пријатно у ципели од првог дана: ваши прсти треба да буду у стању да мрдати около, али ваш пета не би требало да клизе около у задњем делу ципеле кад хода.

Када тражите ваш савршен ципели, можете наћи шири спектар димензија и марки на већим ланцима, али често можете рачунати на више персонализованих арматуре и услуга у локалним бициклистичких радњи.

На крају, можда ћете морати да купите патике одвојено и инсталирати их пре употребе ципелу.

Многи бике продавнице ће инсталирати стеге за тебе, без доплате.

Ако желите да купите на мрежи, можете пронаћи сјајне понуде на бициклистичке ципеле на локацијама као што су Амазон, Заппос или РЕИ.

Амазон носи ципеле ентри-левел за онолико мало колико $ 40, уз добро угледних брендова као што Схимано.

Опет, можда ћете морати да купите компатибилне патике одвојено.

Ипак желите неке смернице?

Постоје онлине туторијала вам показати како да их сами инсталирали, или можете да их у локалну продавницу бицикл за инсталацију.

Овај пост је оригинално објављена на ЦлассПасс блогу, загревање за Цхристина Цхев.

ЦлассПасс је месечна чланство да вас повезује са више од 8.500 од најбољих фитнес студијима широм света.

Сазнајте више овде.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

За одбрану онога што је основао мој отац: Бикрам јога

Post Фитнес

Скуаттинг грешка која боли колена

Post Фитнес

Најбоља нова вежба за жене

Post Фитнес

Топ 5 Вежба која се никада не излази из стила

Post Фитнес

Ја сам 60 Лунгеса сваки дан 2 недеље - Ево шта се догодило

Post Фитнес

7 начина на који сте потпуно саботирали своје јутарње вежбе

Post Фитнес

Најбољи тренинг шорц за лето

Post Фитнес

Легалли Деаф Фитнесс Инструцтор описује оно што воли да подучава класичну бициклистичку класу

Post Фитнес

Како је ова жена отишла од неуспјеха да направи пиштање до побједника ЦроссФит игара

Post Фитнес

Покрените свој први 5К као шеф: 4-недељни план обуке који вам је потребан

Post Фитнес

Ако нисте снажни у тренуцима док (или икад), овде је 6 најбољих потеза за почетак

Post Фитнес

Шта то заиста значи имати лоше колена?