Помогао хиљадама људи у облику - ово је најбржи начин да видите резултате | RS.Lamareschale.org

Помогао хиљадама људи у облику - ово је најбржи начин да видите резултате

Помогао хиљадама људи у облику - ово је најбржи начин да видите резултате

Савет: Не постоје пречице.

"Хате дијету?

Смршати брзо и јести храну коју волите са Цоокие Диет! "

"Никада не радите опет.

Изградите тониран стомак без померања мишића-само купити Овај АБС-вајање електрични појас за 3 једноставна плаћања $ 9.99! "

"Треба да изгубе тежину?

Једноставно поспите кристал мршављења на храну и можете јести колико желите од свих намирница које волите! "

Ја водим један од најбољих теретана у свету, где су неки од најспособнијих људи у свету Воз момцима у распону од про НБА и НФЛерс, на филмским звездама и елитних војника специјалних снага.

Мислите ли да је имао само шаку недеља да трансформише глумца или тело спортисте, мој приступ би био да се та особа тренира своје мишиће за осам минута дневно и поспите сагоревања масти кристале на своје колачиће?

load...

Никад!

Ипак, људи стално расипам свој тешко зарађени новац за сличне методе, верујући да ће брзо добити тело као филмска звезда.

Истина је ово: У фитнес нема бесплатног ручка, нема чаробна пилула, и нема пречица.

Бецоминг невероватно форми и остати фит захтева напоран рад.

Колико тежак посао?

За већину људи, потребно је око 130 квалитетних сати да се уклапају.

Много људи ме питају одакле ми тај број.

То је еквивалентно обуке тешко, сат дневно, пет дана у недељи, за шест месеци.

Ваши сати не могу бити полу-асс сати, такође.

Треба да их проведу раде истински тежак рад.

Сваки сат би требало да буде непријатно-али то је оно што је потребно за стварну промјену.

Ако сте у могућности да се пријавите тих 130 тешких сати, а такође водећи рачуна о понашању ван теретане са добрим исхране и обнове праксе, бићете успешни.

Ово је, наравно, само примедба да сам се након рада са хиљадама мушкараца и жена.

Скоро сваки од њих био је у стању да направи радикалну трансформацију-путем побољшане изгледу и одличним перформансама у теретани-у шест месеци после моје параметара.

load...

Стотину тридесет сати у шест месеци је одговор за већину људи, и то је потпуно изводљиво.

У ствари, ако желите да се одмах почео сам саставио план обуке за 130 сата у мом новом мушком Хеалтх књизи Максимус Боди.

Садржи 100 тренинга сам се користе да помогну свима из А-листе славни заузети рачуновођа Издефинисаћу, постављен у распореду који га чини лако да остане на правом путу.

Постоји још један начин.

Људи су се једнако радикалне трансформације за само 12 недеља-а 130-сат правило и даље стоји.

Ако желите да се уклапа у 12 недеља, а затим обука за само један сат дневно, пет дана у недељи неће-иоу'д цут само достићи укупно 60 сати.

То је ни близу 130 сати потребних за промену.

Да се ​​акумулира 130 сати у 12 недеља, морао би да тренирају два пута дневно за сат времена, од понедељка до петка, а једном сваке суботе.

То је много.

Али то је оно што је потребно.

(Максимус тела такође укључује 12-недељни програм. Обука Сваки дан је планиран тачно, тако да морам да идем у теретану и напорно.)

Мислите о овом концепту као узимање хипотеку од 15 година у односу на узимање хипотеку од 30 година.

Један води вас до крајњег циља брже, али има много веће месечне рате.

Крај приче.

Нема пречица или договор.

Цена је цена, а ви не можете избећи: 130 сати се не може преговарати.

Нема бесплатног ручка, пречица, или штеди време техника овде.

Дакле, буџет време.

Подесите свој распоред како год хоћете, али не можете преварити крајњу цену.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Параолимпијски Ами Пурди Управо је дијагностикован са Рхабдо-Ево шта треба да знате

Post Фитнес

10 Чудне ствари које сте добили овиснимо након што започнете здрав начин живота

Post Фитнес

Овај бодивеигхт тренинг ће ударити ваш систем на све начине

Post Фитнес

9 Мора да знају Царбо-Лоадинг

Post Фитнес

Права признања бившег такмичара из бикинија

Post Фитнес

13 ствари које никада не бисте рекли неком тренингу за трку

Post Фитнес

Можеш да тренираш за тропски маратон чак и ако си заглављен у поларном вртлогу

Post Фитнес

13 познате личности које кажу пешачење помажу им да оставе лудост

Post Фитнес

Може ли се покренути превише?

Post Фитнес

Овај Барре Роутине је кардио и вежбање

Post Фитнес

10 Пусхуп варијације које можете учинити на коленима да скулптирају своје најбоље оружје икада

Post Фитнес

Тренинг за триатлон - за тридесет дана