Погледајте тренинг овог маминог игралишта и припремите се за одбацивање | RS.Lamareschale.org

Погледајте тренинг овог маминог игралишта и припремите се за одбацивање

Погледајте тренинг овог маминог игралишта и припремите се за одбацивање

Доји и ради трбушњаке истовремено.

"Мој син је нервозна док моја ћерка играла, а ја сам радио пуллупс али нисам хтео да му тамо седе и плачу", каже она.

"Он је желео да једе и желео сам да ми рад срца се тако да је, као, шта да радим док он једе?"

Трбушњаке и флуттеркицкс, чини се.

Видео није значило да ухвати ово, али Кортни убрзо схватио да је инспиративно осталих мајки и пријатеља који посегну за њу са захвалношћу за њене инспирације.

Неки људи су чак јој траже тренинга планови могу да ураде са својом децом.

Погледајте како невероватно је женска анатомија може бити:

"Било је цоол, моћ жена је тако невероватно, јер можемо да урадимо много ствари", каже она.

"Он није брига шта положај он или ја сам у, док он једе!"

Кортни је 28-годишњи техничар у Панама Цити Беацх, ФЛ, где живи са супругом, који је у војсци, на поморску базу.

load...

Једини теретана имала приступ када је први пут прешао је било на бази, где она није могла добити најбољи тренинг у.

"Нисам хтео да се бори са Нави и Војске момака за опрему, али сам осећао непријатно због тога што би неки гледај ме као да нисам знао шта радим, а ја мислим да је то осећање сваког мама добије", каже она.

"Морао сам да пронађу друге начине да се изради и игралишта тренинге, иако су недавно, су забавне и деца их воле."

Да би своју децу у петљи на здравље и веллнесс, Кортни им каже шта ради и зашто, али њена ћерка је углавном заинтересован за истезање.

load...

"Стварно воли да ради јогу у њеној соби, па ћемо ставити на јога Пандора песама и ми ћемо прочитати ову књигу која се зове Лаку ноћ Јога и учинићемо представља заједно", каже она.

Док Цоуртнеи игралиште тренинга су нови, њен фокус на останак у форми није.

Била је конкурентан гимнастичарка и навијачица за 15 година, али је испало да јачи за њене спорту, да не останем у форми.

Као мајка, њено тело циљеви су дефинитивно променила.

"Ја добила 50 килограма са моје прве трудноће, а ја нисам велики човек за почетак", каже она.

"Дакле, моја главна ствар је да се уклонио вишак тежине сам стекао, што је значило много тренинга ХИИТ на траци, као што трчи за 30 секунди, а затим се одмара за 30 колико год сам могао."

(Танки, Секси, Јака разминка ДВД је брз, флексибилан тренинг сте чекали!)

Она чува своју дебљање минимално за њену другу трудноћу, али, једу здравије исхране она каже се састојао од паднем ствари као што су висок фруктозе кукурузни сируп и генетски модификоване хране (иако рижу Маслац од кикирикија ће јој се сваки пут).

Сада, међутим, Кортни се фокусира на остати фит и здрава, а не бринути о мршављењу или како она изгледа, што подразумева изналажење нових начина за рад са својом децом (или док један је дрема).

"Боравак у облику након имају децу треба времена", каже она.

"Ваше тело пролази кроз девет месеци расте друго људско дете, ваше тело треба времена да оздрави, тако да држим вежбе из сувише напорни и фокусира на основни рад и дисање, него дизање тегова."

Она свакако може учинити на игралишту, као што се види у њеним инстаграм видео.

"То је забавно, јер мој муж и ја играју и ангажују се са њима", каже она.

"Ми смо их показују да је останак здрав и Време може бити једно те исто."

load...

Сличне вести


Post Фитнес

5 Апс-скулптинг грешке вероватно сте направили

Post Фитнес

Зашто сте више болесни два дана после вежбања

Post Фитнес

Како је Александра Даддарио Баиватцх први пут у животу

Post Фитнес

План за обуку од 10 К

Post Фитнес

Нема места као Бостон на маратону у понедељак

Post Фитнес

Може ли се покренути превише?

Post Фитнес

Избегавајте ове 6 повреде класичне фитнес класе

Post Фитнес

Зашто НЕ МОРАТЕ да идеш великом или иди кући у теретану

Post Фитнес

Овај рутински тренинг од 15 минута ће пробудити своје тело - Стат

Post Фитнес

Помогао сам стотинама жена трансформисати своја тела - ово је најбољи начин да видите резултате

Post Фитнес

Невјероватан разлог зашто толико преживјелих карцинома дојке придружује се тимовима змајева чамаца

Post Фитнес

Овај тренинг од 15 минута ће вам помоћи да скулптујете секси бок