Овај шокантни видео показује средњошколског тренера који је присилио девојку у поделу | RS.Lamareschale.org

Овај шокантни видео показује средњошколског тренера који је присилио девојку у поделу

Овај шокантни видео показује средњошколског тренера који је присилио девојку у поделу

То је погрешно на толико нивоа.

Видео, који је добијен Колорадо НБС аффилиате Куса, показује 13-годишњи навијачица Ели Вејкфилд гурају у делићу њен тренер, Озелл Виллиамс, и три од њених саиграча држи је доле.

Пракса је познат као "разбијање" и Али мама каже да јој је ћерка повредила ногу у процесу.

У видеу, осам навијачице су приказане гурају доле у ​​подељеном позицију, док су им руке држе до њихови саиграчи, остављајући их не може да изађе из позиције.

Док се сви од њих су очигледно у болу, Ели питала тренера да "молим те престани" девет пута у само 24 секунди као Озелл се може видети држи рамена свака девојка и гурајући их још више.

load...

Савезник рекао Куса да је бол био неподношљив.

"" То је цепање моје лигамент и моје мишиће у исто време ", рекла је она.

"Он је притиском на задњем делу десне ноге.

Он је гурао као и са својим другим колена на леђима у покушају да задржи своју претњи право. "

У другом узнемирујуће видео, неидентификовани девојка вришти, "Молим вас, помозите ми.

Помози ми да устанем.

Помози ми да устанем ", како она држи притиснут.

Хлађење одговор Озелл је: "Остани ту."

Озелл, који је постављен на одмору, рекао је Денвер Пост да је видео извучено из контекста.

Али ово није први пут да је у невољи због приморавања ученика у подела-он је отпуштен из другог средње школе за "пробијања" другим девојкама, КУСА преноси.

load...

Он је такође наводно рекао девојке у једном од својих других класа да ће "их ударити у лице" уколико забрљао.

Ако се овај видео не буде довољно јасан, због чега је тело у тешким позама попут подела је веома лоша идеја.

"Ваше тело реагује на стрес сте ставили на њега", каже Алберт Матхени РД, ЦСЦС, од Сохо Снага Лаб и Промик исхрану.

"Али, превише стреса због сувише кратак временски период као што је ова ће довести до повреда, јер ваше тело се даје превише стреса у једном тренутку."

Ово се односи на све, он истиче, да се кандидују на истезање (на крају крајева, не би покушати полумаратон на својој првој вожњи у месецима).

Ако заиста желите да научите како да направи поделу, стрпљење је кључ: Извођење поделу захтева месеци, па чак и година који је у складу тренинга флексибилности, каже Даг Склара, сертификовани лични тренер и оснивач Њујорк заснован на фитнес тренинг студио ПхилантхроФИТ.

"Присиљавање себе да се протежу далеко изван нормалног опсега покрета је рецепт за повреде", каже он.

(Побољшајте флексибилност безбедно ВХ је са Јога ДВД.)

Матхени препоручује слушање ваше тело и гурање себе-није имао те неко гура.

Ако градите свој флексибилност током времена и побољшати сваки дан, да ћете на крају до циља.

Али опет, слушајте своје тело и зауставити када вас да каже да-да је тако, тако важно.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Најбољи трагачи, водене боце и слушалице за сваки тренинг

Post Фитнес

Ја сам ходао по степеницама сваки дан на месец - Ево шта се догодило

Post Фитнес

Да ли се морате држати дневне километраже плана обуке?

Post Фитнес

9 Бурн-Тастички начини за тонирање са мрена

Post Фитнес

5 покрета који помажу Царрие Ундервоод-у добити ОВО оружје

Post Фитнес

5 Покрети који вам могу помоћи да добијете Перкиер груди

Post Фитнес

5 Иога Посес фор Амазинг Армс

Post Фитнес

Алисон Брие може да учини 40 Пуллупс - а то није ни најгора ствар о њој

Post Фитнес

20 најлепших мушких човекова

Post Фитнес

Плејлист који ће вам помоћи да осетите више Зена

Post Фитнес

5 разлога зашто ваш груди могу повриједити када покренете

Post Фитнес

6 начина да ојачате свој кардио