Може ли се радити двоструко као подизање лица? | RS.Lamareschale.org

Може ли се радити двоструко као подизање лица?

Може ли се радити двоструко као подизање лица?

"Као 46-годишњи, ми стално рекао да не гледам нигде близу мојих година", каже Ворнер ", и заиста мислим да је то зато што сам направио фитнес приоритет у мом животу."

Поред виде резултате у сопственом лицу, Ворнер каже да њена мама, који је тек почео редовно тренинга рутину прошле године, такође види резултате.

"Она је 64, а она изгледа као да је 50 опет пошто је почела да ради од пет дана у недељи", каже Ворнер.

"Заиста не праве разлику."

Што је још боље: Све тренерке сесије које повећавају откуцаје срца и резултат протока крви у тих давања, каже дерматолог Дејвид банка, др, директор Центра за дерматологију, Козметика, и ласерска хирургија.

load...

Тако што ваш кардиоваскуларни стопа и крвни проток горе, ови типови вежби "испоручити више хранљивих материја, као што су витамини и кисеоник, до ћелија коже по целом лицу и телу", каже он.

То повећање витаминима и кисеоника у ћелије коже помаже да репродукују и омогућава механизме поправке у вашој кожи да поништи штету од претходних година, каже он.

Плус, те хранљиве материје нахрани ћелије фибробласта у кожи да производе колаген како би могли да више хранљивих материја у бора-боре, каже банка.

Као што је поменуто Ворнер, отпор тренинг може додатно појачати младалачки изглед вашег коже јер повећава производњу хормона раста.

Овај практични хормон се производи у хипофизи у мозгу, а неке студије показују да може да помогне поправку ћелија, каже банка.

Он такође може да утиче на ћелије фибробласта за стварање више колагена, каже он.

Укратко: Добијате колаген, ти колаген, ти колаген-ако радите ван.

Али чекајте, има још!

Од вежба смањује производњу хормона стреса-што може довести до крвних судова стисну и нарушити лечење-док вежбате, ви минимизирање штете стрес не у лице, као и повећање протока тих добрих нутријената воли ваша кожа , каже банка.

load...

Банке каже да људи који су упали у теретану око четири пута недељно су се спрема за младалачки изглед лица како старе.

Лоша вест је да вероватно неће моћи да каже да ли ради док не почне старење.

Али, у недавној студији Универзитета МцМастер, истраживачи су открили да учесници старији од 40 година који су активни за најмање три сата недељно имале кожу на њихове чизме која је била слична оној од некога у својим 20-им и 30-чак у неким као стара колико и 65, према Тхе Нев Иорк Тимес.

Ако то није мотивација да настави да ради до зној, можда ништа није.

Међутим, уколико се не врши на редовно, можете приметити лакше и светлију кожу након започети нову, доследан тренинга рутину за три до шест месеци, каже Банкс.

И док су резултати неће бити драматична као фејслифтинг или ињекције, они ће бити здравији за твоје лице, каже он.

"Добијање поступак не побољшава здравље ваше коже као врши конзерву, јер се не повећа колаген, побољшавају проток крви, или стимулише хормон раста."

Боље здравље и више новца у банци?

Надам се да ниси купити супер фенси крему за лице недавно.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

9 разлога Зашто Фит жене имају много бољи секс

Post Фитнес

Најбољи тенкови и јакне за ваш тренинг

Post Фитнес

Покушао сам 5 славних пост-тренинг рутина - Ево шта се догодило

Post Фитнес

Погледајте ову 9-месечну трудну жену Лифт 100 фунти као што је Линт

Post Фитнес

Шта се догодило вашем телу када престанете да радите?

Post Фитнес

10 Пусхуп варијације које можете учинити на коленима да скулптирају своје најбоље оружје икада

Post Фитнес

5 вежбе које треба да урадите више од тога

Post Фитнес

Погледајте тренинг овог маминог игралишта и припремите се за одбацивање

Post Фитнес

8 ствари које НЕ радите са пеном за пену

Post Фитнес

Ови спортисти ће вам показати шта значи бити чврст

Post Фитнес

Најбоља обућа, одјећа и тренинг опрема за тренинг тренинга

Post Фитнес

8 Фитнес инструктори Дели своје омиљене радне додатке