Ко треба Иога Студио? 5 кључних показатеља да практикују јоге све сами | RS.Lamareschale.org

Ко треба Иога Студио? 5 кључних показатеља да практикују јоге све сами

Ко треба Иога Студио? 5 кључних показатеља да практикују јоге све сами

5 Кључни показивачи да јога све сами

Ви не треба да припада јога студио да убирају сјајне награде из наменског јога праксе.

Ево како да пронађете свој пут

Нема више изговора за време!

Хоме пракса не значи да треба наменски 90 минута дневно на подлогу.

То је оно што јоге студији су за.

Кућна пракса може бити у распону од 5 минута до пуног 90. Пусти икакве кривице окружује количину времена и калорија које спаљених и само посвети појави на мат.

Неки од мојих најцењенијих пракси су дуго 20 минута.

Дакле, следећи пут када ухватите себе кажете да немате времена-ти.

Извадите 10 минута Сун поздрава, 5 минута дисања рада, или раде неке обрте и кука отварачи у свој седи у канцеларији рада.

load...

Можете да урадите ово.

Ви само треба да га желе.

Користите Будди Систем

Јога је увек лакше са другом око.

Стално сам мотивисан моји пријатељи и ја два пута недељно имају одреди датум јогу са једним од мојих најбољих пријатеља.

Ово се дешава доћи кише или сјај, тако да мотивишемо једни друге да се појави.

То је одличан додатак за вежбање сами, па чак може вас инспирисати да се смејем или више добити нове секвенцирање идеје.

(Погледајте још више начина да побољшате свој праксу јоге.)

Финд велика средства

Јога из меморије или на своју руку је незгодно ако нисте већ учитељ.

Срећом, има дивних ресурси тамо одмах.

У продаји јога постаје преовлађујући па погледајте неке од ових невероватних ресурса:

Извор: Женска Здравље Велика књига јоге у реду, можда звучати пристрасан, као што сам написао ову књигу, али то је фантастично водич за домаћи лекара.

То руши све главне поза и има поглавље након поглављу секвенци везе код куће да се бави све од АМ јоге која се бави мамурлука.

load...

Извор: иогагло.цом овде учим уз невероватних, старије наставнике.

Овај сајт има све различите стилове, нивои и трајања јоге осигурава да умири све укусе и занимљивости.

(Ево како да се пронађе најбоље стил јоге за вас.)

Извор: иогајоурнал.цом/видео лидер у јога локацијама, ова страница је пуна бесплатних, кратких видео записа који ће вам дати идеје и брзе могућности да своју свакодневну праксу у Имам шест 20-минутне часове овде и препоручујемо Џејсон Цранделл је. Класа као добро.

Не заборавите да се опустите!

Ово је често најтежи део за памћење-то је у реду да се опустите.

Кућна пракса не значи да мора бити тешко, знојав, и исцрпљујући.

Често је најбољи одговор на истакао, преморени тела је опуштање.

Инвестирајте у неким великим реквизите: два блока, каиш, А ојача, и неколико ћебади.

Користите ове реквизите за дуге, рестауративних позама које су довеле до сочног савасана или медитације.

То је заиста оно што је доктор преписао!

(Испробајте ове 6 ресторативна јога поза.)

load...

Сличне вести


Post Фитнес

23 ствари Само људе који раде излазите узнемиравају

Post Фитнес

Да ли треба да направите паузу од рада?

Post Фитнес

Шта се Ваш теретана скрива од вас

Post Фитнес

5 начина да сачувате своју одећу од вечне стинкинесс

Post Фитнес

Ја сам добио пола-маратон у мом трећем тромесечју - и још 3 месеца постпартума

Post Фитнес

5 вежбања која запаљују више калорија него спин класа

Post Фитнес

7 Супер-импресивне жене Подијелите оно што раде пре 8 сати да бисте остали у складу

Post Фитнес

Прави пут за шетњу

Post Фитнес

6 Користи трансценденталне медитације (и како се данас можете започети)

Post Фитнес

Водич за почетак Бацкпацкинга

Post Фитнес

7 Смешно слатка тренинг опрема за вашег пса

Post Фитнес

5 вежбе које треба да урадите више од тога