8 знакова морате прекинути са својим тренером, Стат | RS.Lamareschale.org

8 знакова морате прекинути са својим тренером, Стат

8 знакова морате прекинути са својим тренером, Стат

Да ли је време да се "разговор"?

2. Иоур Боди је увек упаљено Почетник Има тренирали, а онда је обука тако јако да не може да изађе из кревета или везати своје ципеле-или не желе да имају секс са својим дечком.

Ако је ваш тренер баци најтежих могућих потеза свој пут сваке недеље за брзе резултате (или можда да удара своје его), могао би постављање себе због повреде.

"Добро је да се бол с времена на време, али ипак треба да буде у стању да функционише после тренинга", каже Косгров.

Комуницирају да желите паметнији, стабилнији приступ, а ако је тренер игнорише ваш захтев, онда је време да се Бух-бие.

load...

3. Њихова телефона Ис Море Фасцинантно Тхан Иоур Форвард Лунге Суре, сви повремено окрене главу од посла за ментално предах и сочан клик мамац.

Али за сат времена сте на теретана спрату, тренер треба да има своје очи на тебе.

"Ми чак не дозвољавају наши тренери имају своје имеи на поду", каже Косгров.

Ћаскање са другим тренерима, сустиже на ЕСПН преко надземних телевизора, или твеетинг док сте средином чучањ све су то знаци он или она је на ручак-а не тако страствено се ти у форму.

4. Ви Проведите првих 30 минута Госсипинг Лако је постати близак са својим тренером-знају који рупице на задњицу желите да видите оде, после свега.

Али, када сте пронашли себе дубоко у разговору о свом сусрету са ек прошлог викенда, однос је вероватно добили превише лично, каже Косгров.

"Ваш тренер треба да буде добар у окретањем разговор, тако да је већина сата је око ваш тренинг-ви никада не треба да се осећате као да сте онај управљање у Цонво назад на тренинг."

5. Ваши Добици ли МУП си се појављују, заменио пива за прокељ, и даље имају шта да покажу након осам недеља посвећености.

load...

То је знак ваш тренер не може да има искуства или вештине за дизајнирање ефикасан програм, каже Косгров.

"Требало би да видите промене у свом телу у року од 30 дана ако пратите њихове Рецс и држите се тога." (И требало би да видите напредак са сваке седнице, да ли сте могли да додате још тежину или понављања или до интензитет на други начин.)

6. Сессии Леаве Иоу Феелинг Вомп-Вомп У реду је ако не прескаче и пљескање на путу ка сваке сесије (буђење ране дува), али би требало да осећате проклето добро кад изађеш на врата после.

"Желиш тренера који оставља без инспирацију и узбуђени након план и уносити измене у вашем телу", каже Косгров.

Ако се осећате као да се суди, одбрусио, или у односу на друге клијенте, пицк професионалац са више заразно срећан став.

Већина тренери воле оно што раде и желе да виде га сломити.

7. Ти си био повучен више него једном Чак и ако обожавају све остало о вашем тренер, професионализам је све.

"Број један кључ резултата је доследност, тако да морате да имате тренера који приказује горе", каже Косгров.

Забрана било какве хитне случајеве или болест, ваш тренер треба чекати сваке недеље, а најбољи ће имати резервни план у случају да не може бити тамо.

"У идеалном случају, ви наћи тренера који има мрежу од других тренера да могу да те односе ако они морају да буду из или су на одмору", каже Косгров.

8. Они не баве цео пакет Који тренер није: нутрициониста, терапеута или лекара.

То је рекао, требало би да вам постављају питања и дају опште смернице када је у питању вашег целокупног веллнесс.

"Оно што покреће своје тело, добија довољно сна, ограничавајући стрес-све је то део пакета и да се о томе говори", каже Косгров.

(Због одласка у теретану ради чучањ ако подстиче скоро искључиво амо-ио.)

load...

Сличне вести


Post Фитнес

10 Инсанели Хард Абс Мовес који ће оставити језгро језгре

Post Фитнес

Кључ за избацивање било каквог удара за фитнес изазов

Post Фитнес

Алисон Брие може да учини 40 Пуллупс - а то није ни најгора ствар о њој

Post Фитнес

Овај 15-минутни тренинг ће вас осмислити о тренингу снаге на потпуно нови начин

Post Фитнес

Како превазићи страх од барбеллса

Post Фитнес

Ја сам почела да једем 600 више калорија дневно и потпуно ми је променила своје тело

Post Фитнес

Да ли су жене или мушкарци Паце Маратхонс бољи?

Post Фитнес

10 Инсанели у облику мушких тренера из најситнијих градова у Америци

Post Фитнес

Овај вучни тренинг ће учинити чуда за ваше тело

Post Фитнес

3 вежбе за када сте стварно нерасположени

Post Фитнес

8 начина да будете сигурни да не морате да се пробудите на средњи начин

Post Фитнес

4 Пусхуп грешке које не знате да правите