8 жена Поделите најинтензивније ствари које су учинили да ударе у 10000 корака | RS.Lamareschale.org

8 жена Поделите најинтензивније ствари које су учинили да ударе у 10000 корака

8 жена Поделите најинтензивније ствари које су учинили да ударе у 10000 корака

"Моји студенти реци ми да изгледам луд."

Подигните сат-оклопљен руке-ер, зглоб-ако ти опседнута прате ваше дневне кораке!

Откако је ношење бум хит пре неколико година, дошло је до расте фасцинација ударају 10.000 свакодневне кораке-а има шта да покаже за то у виду података и дигиталног златне звезде.

(Мада 10.000 кораци могу бити застарео-нова студија сугерише да 15.000 може бити више пожељан циљ. Дугачак ручак шетње око блока, кога?)

Али шта се дешава када је скоро време за спавање, а нисте ударио дневни корака циљ?

Па не само иди у кревет-се вратите на посао, чак и ако то значи скакање из кревета да урадите неколико Јумпинг Јацкс (пиџами опционо).

load...

Овде су практични, паметни, а понекад Вацки начина осам жена чине њихови потези рачунати.

Ја Лаппед кафетерији-изнова и изнова и изнова

"Ја нисам генерално манијак корак бројач, али овај семестар-ја наставник-сам оптерећена ручак дужности и морала да учини нешто да би се прође време. Покушавам да ходам пола миље у току 42-минута ручак периода, који не би требало да буде тешко, али је кафетерија је некако мали и захтева да прилично хода непрестано у малим, концентричним круговима око ручка столова. То су студенти реци ми, изгледам луд једну петљу око. Сопхоморес? Тхат'с.01 миља. Od улазних врата у хотел претзел дозатор? to је маибе.008. Али шта год-то је боље од гледања 16 година старости једу сендвиче пиле прстију. "

-Сарах Скилаћи (Убрзајте свој напредак ка својим циљевима смањења телесне масе са Здравље жена је изгледа боље Накед ДВД.)

Пришао сам и Довн тхе Аисле у тимском аутобусу Док су играчи били Слеепинг

"Радим за Дивизија -. Кошаркашки тим 1 колеџ, а били смо на путу у Конектикату за игру једне ноћи сам отишао на трчање тог јутра, па сам мислио да добро корак-мудар, али на путу кућа у 11:45 часова, видела сам да је 200 корака мање од мог 12.000 корака циља. Ja бих био ударање свој циљ за неколико дана за редом и желео сам да моја пруга иде, па сам урадио оно што сам морао да се ураде. U мраку, док је цео тим је спавао, кренуо сам горе и доле на аутобуској пролаза. Igrači су испружена преко седишта, тако да могу само око четири метра, без буђења некога, па су четири ИТ ноге био! vratio сам се и даље за седам минута и додао неколико плесне покрете на крају да би ствари зачињено. То је смешно, али ја сам на 12.000 до поноћи и драго ми је што тим и стручни штаб остао у сну, јер иначе бих никад нисам чуо крај њега. "

-Цасеи Снедекорова

Ако сте ради на траци у свом животу, моћи ћете да се односе на ове мисли свака жена имала на траци:

Можете одјавити у сваком тренутку.

И Гот Ми "Барниард Данце" На

"Моја фирма нуди програм поена за попуњавање наше дневне корака, а домаћин неколико изазова током целе године. Овог пролећа, изазов је био да заврши 350.000 кораке, а мој циљ је био да удари 10.000 дневно. Увек сам се своје кораке у на мојим дневним стазе, али сада када имам 11 месеци стара код куће, не увек имају времена да се у дневној вожњи, па морам да се креативни. Дакле, ако нисам погодио свој циљ од мога сина спавање, ја ћу отворити свој језик Барниард Данце књигу (Сандра Боинтон) и да ће буквално скакали као животиње-ја кас као ћурка, твирл са свињом, или шепуре са патком. Мој син даје најбоље Гигглес док ja то радим, а ми ћемо наставити све док мој зглоб вибрира или сам пропасти у исцрпљености! "

load...

-Стаци Васцо

Узео сам Стаирс-дијагонално

"Мој посао тим је недавно почео здрав једномесечни корак изазов, и моје канџе је одмах. Неколико мојих колега и ја идемо ово стварно озбиљно, као постављање минималне раздаљине за гдје можемо ићи на ручак како би смо обезбедили да ове кораке у. Ми ходамо у круговима у лифту, темпо около док чека на ручак, да обавезних поподнева кафе паузе, па чак и ходати дијагонално до степенице да се неколико додатних корака у. Пре неки дан сам ишао у пет миља низ само да бих могао добити неке додатне кораке у. Моји Убер трошкови ће бити пада овог месеца сигурно. "

-Аннелисе Лафаиетте

Ја Роде у метроу у Нигде

"Радим у Њујорку Финанциал Дистрицт, који је скроз у центру, тако да ћу ходати 20 минута на не-најближе метро, ​​а онда ћу га одвести до ни близу мог стана само да могу да ходам 20 више минута да се врати кући. Ja сам такође темпом око мог маленог једнособног стана да удари циљ од 250 корака на сат који ће задржати свој сат од зујање. "

-Јеанмарие-Петерсен

Направио сам Мад Дасх за Стаирс

"Једног дана, заборавио сам да убаци свој Фитбит пошто га пуњења и није схватио до 11 сам сам пропустио бројања свих мојих корака од буђења у 6 ујутро! Знам да звучи лудо, али мислим да они кораци не рачунају, осим ако их видим одраз на зглобу. Дакле тај дан, ја пријављени додатних 30 минута на Стаирцлимбер само за кораке и одлучили да степенице моју најновију циљ. Постала сам навику да ради до и доле степеницама на раду и да ће покренути горе и низ степенице до подруму код куће пре него што одем на спавање. Изгледа да задовољавајуће видети те бројеве. "

-Кристи Стивенс Аман

Направио сам Ектра излети у кухињу-За Јелли Беанс

"Ја обично немају проблем се моје кораке захваљујући ради, али не код домаћина дана ћу узети дуг пут да раде или јогу да се додатне кораке у. Ја скоро никада се [јавни превоз] осим ако не постоји су обилне пљускове и ветрови урагана нивоу, тако да могу да гарантују најмање четири километара од ходања сваки дан. Али, ако сам заиста близу удара на мој циљ и ја сам вец код куце, ја ћу ходати до и од кухиње неколицина а за другу шаку прасак Јелли beans или кашиком сладоледа. Све у име равнотеже, зар не? "

-Сарах Пардус

Ја искористите позива Цлиент

"Ја сам тако да девојка-луди за бројање корака. Дакле, када сам на послу, ја ћу затворити канцеларију врата моје и да ће бесно темпо и назад са својим слушалицама на време клијент позива да бисте добили онолико корака колико је могуће."

-Јенна Трамонтана

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Најбољи наступи овог плеса са сезоном звездица (Видео!)

Post Фитнес

Како тренинг за такмичење у бикинију помогао ми је да се раздвојим

Post Фитнес

Једно пацијентско путовање до најтежег свјетског мудраја

Post Фитнес

Ова финалиста за следећу фитнес звијезду је мама од две чврсте нокте

Post Фитнес

5-минутни тренинг пилатеса треба да пробате ако седите целог дана

Post Фитнес

Може ли се покренути превише?

Post Фитнес

7 Покрети који ће вас одмах изнервирати

Post Фитнес

6 начина да ојачате свој кардио

Post Фитнес

Нордстром има тоне вреће тренинга на продају Сада

Post Фитнес

8 ствари које НЕ радите са пеном за пену

Post Фитнес

Упознајте краљицу Кеттлебелл која је успјешно изгубила 80 килограма

Post Фитнес

Разлог # 1 Зашто не видите резултате ваших тренинга за бутт