7 жена Поделите разлоге због којих они раде што немају шта да раде са тежином | RS.Lamareschale.org

7 жена Поделите разлоге због којих они раде што немају шта да раде са тежином

7 жена Поделите разлоге због којих они раде што немају шта да раде са тежином

"Почео сам да трчим као излаз за менталне јасноће."

Не можете крећете кроз свој друштвени феед или читати часопис за жене без саслушања у вези са најбољим храна, тренинге, или јутарње рутине које ће вам помоћи да изгубите на тежини.

И док жели да одустане од неких килограма или уклапа у омиљеним гирл'с-нигхт-оут ​​Гетуп је савршено у реду циљ, постоје гомила разлога да раде ван и паузе зној, и пуно њих који имају везе са гледа на одређени начин.

Ево седам жена које су напорно раде и растура, а који су пронашли мотивацију иза скали или одраз у огледалу.

Јер вежба је игра

"Највише славна ствар о детињству за мене је све време сам провео играјући.

Ја сам из велике, атлетске породице, а игра је централна ко смо и шта смо урадили.

Нико у мојој породици је покушавао да се мршави-све сто сам видео су били вредни, узорима.

Фокус је био на побољшању своје вештине.

Када сам дошао у САД, био сам 8 година и више нису имали ту заједницу.

Мислим Држао сам на спортове као метафора за држање на чланове породице који су били далеко-ја држао је спортиста да се премости јаз у кући.

load...

Увек сам био мршав и, с времена на време, мршав.

Када сам био млађи, имао сам искуство које су ме доводиш у питање моју физичку снагу.

"Након тога, био сам одлучан да се већи и јачи. Подигао сам тегове и био је прилично конзумира са све јачи. У том страдања, био сам и више критичан што моје тело изгледало. Било је времена сигурно када сам вежбе да пада тежину, али моја главна мотивација у остваривању почива на томе довољно јак за инстант игру, бити довољно јака да буде и живе самостално, што довољно способан да изађе и види природу, и једног дана ради трку са мојим сином. Želim да је ту мама. "-Ницоле Грех Куее, Бронкс, НИ

Зато што могу

"Почео сам да трчим као излаз за менталне јасноће и време са собом.

Као што сам одрастао, постало је начин да се постављају циљеве и остварити их до себе гурају, и да буде бољи спортиста.

load...

Кад сам био годину завршио колеџ, одлучио сам да желим да тренирам за мој први маратон-и свога господара, био је скромно.

Схвативши да је очекивао да тренирам најмање пет дана у недељи, а ради три 12-сатне смјене је огромна.

Имао сам срећу да сам тренирао четири дана у недељи.

Моја раса је прилично добро, али сам сазнао да има много више да ради него ради.

Не треба ти пуно опреме-или било уопште до Гет Фит.

Погледајте ове 19 телесне тежине вежбе:

"Наредне године, додао сам јогу, цросс-тренинг, и спеедворк у миксу, и научили како да подстакну своје тело и како да га пустим да се опорави. То је било током вожње где су ми ноге биле тешке да је моје срце било највише пуна, и да сам почео да се заиста верујем да могу да водим најбољу трку. I моје највеће покретачи су били моји пацијенти. Као медицинска сестра на корак доле јединице кардиоторакалне хирургије, када пацијенти долазе код нас, то је када је њихова велика трка почиње-када буквално вратити на своје ноге и што ближе њиховим пре операције функционалним нивоима што је више могуће. Ми смо гурнути наше пацијенте да устанем и из кревета светле и рано, да хода по ходницима три до пет пута дневно на минимум, и да се гура када су у више бола него што признају. Напоран рад скоро увек исплати, а ја да видим моји пацијенти остављају осећа јак и самопоуздања. Након мотивисање и подстицање их цео дан да протури у "само још један шетње, 'осетио сам да је фер да се гура себе-здрава жена са две ноге да уор

Бо. Тренирао сам паметан да лета, а доказ је у пудингу када сам објавио је 18-минутни ПР и Бостон време у квалификацијама на мом другом маратону.

На крају трке, а на крају крајева, ја водим за оне који не могу, који су се гурају преко својих маратона у животу.

Радим јер не могу. "-Јенна Шулц Пхиладелпхиа, ПА

Реалтед: 25 Великолепнаа Шетње што треба да урадиш у свом животу

Можете одјавити у сваком тренутку.

Зато што је то добро за мој ментално здравље

"Имам кутију за алат ресурса на располагању када сам осећају анксиозно: мог терапеута, мој групу за подршку, јога, трчање, усклађености лекови, журнализовање, и узимајући ван.

Израда је само један од тих алата, али је боље само-лековима са пићем било који дан у недељи (који сам користио да урадим, у вишку).

Такође сам радити тако да не вуци ми се вратио на посао-што сам и урадио кад сам био асистент негу.

Медицинске сестре су тако склони да буде без посла због повреде, а ја не желим да то будем ја. "-Јенни Пакстон Пхиладелпхиа, ПА

(Олакшати фитнес рад и врхунске хидратацију са овим Ултралаке пречистач воде Боттле, доступно на здравље жена Боутикуе!)

Зато што је мој пас треба вежба

"Ја сам плесач, и увек сам мрзео ради.

Никад нисам био добар у томе.

Али откад сам добио за спасавање штене, живот се променио.

Њој треба много вежбе пре него што одем на посао, па сам јој узети за добром путу свако јутро а ја не мрзим!

Ја то радим за њу, јер јој је потребан, и то ме је очигледно а односи се као добро. "-Абреа Делгроссо, Прово, Утах

Јер поставља добар пример за моју децу

"Почео сам да радим од јер је мој локални ИМЦА је чувала сати, а ја сам у потрази за један сат у себи.

Али сам се са навиком јер, изненађење, вежба се осећам добро!

Радим тако да моја деца могу да виде, и да подстакне здраве навике у њима.

Ја се фокусирати на добијање јак-не танак тако да могу бити добар узор за моју ћерку, и да изграде своје самопоштовање и слику о телу.

Због ње, ја се трудим да никада лоше говорити о мом телу и тежину. "-Либби Басиле Чешир ЦТ

Зато што је мој једини друштвени пут

"Радим јер је мој ме пут", мој ослобађање енергије, и често ми је једина шанса за неку социјалну интеракцију.

Док сам био у правној школи, било је дана када једине речи које сам рекао да је "Гранде плавуша, молим те, 'и не ступају у интеракцију са другим живе особе.

Тако да сам заказао термин ради са пријатељима.

Трчање и рад са њима ми је дао прилику да комуницирам са пријатељима и да се забавимо, јер нисам имао времена да иначе то, и да се посрећи студијску да се одморе моје мисли, слободно и крећу ". - Витни Суфлас, Вашингтон, ДЦ

Зато што је то добро за мој брак!

"Вежбање је део који сам ја.

Волим трчање, вожња бицикла, дизање тегова, и само знојење и осјећај јак.

Изгледа добро као резултат је само ефекат бонуса.

Осим тога, то ми помаже да спавам и не жели да убије мог мужа! "-Абби бала, Нев Иорк, НИ

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Најтоплији црни петак и Цибер Понедељак Фитнес понуде

Post Фитнес

Испитао сам Ариана Гранде 2-Мове Воркоут - Ево шта се догодило

Post Фитнес

Додавање овог алата на ваше вежбе трансформише ваше тело

Post Фитнес

Овај модел је само неколико недеља од њеног рока - и још увек нема

Post Фитнес

Како је Наталие Моралес освојила своје страхове и завршила свој први триаталон

Post Фитнес

Ови чаробни тренинги чувају пламенове дуго након што удишете туш

Post Фитнес

5 Фитнес професионалци објашњавају проблеме са фитспирацијом

Post Фитнес

Да, могуће је добити рахдомиолизу из трчања

Post Фитнес

7 корака за ментално оздрављење од повреде

Post Фитнес

Ово су 4 најбоље вежбе за ноге за људе који желе да виде тешке резултате

Post Фитнес

8 Кардио масти се може померити кад се узима треадмилл

Post Фитнес

Најбоља дијета за губитак масноћа и стварање мишића