7 ствари Ваш Иога Учитељ жели да вам каже | RS.Lamareschale.org

7 ствари Ваш Иога Учитељ жели да вам каже

7 ствари Ваш Иога Учитељ жели да вам каже

Не постоји таква ствар као што је типичан јога тела

Ако сте били да питате некога како јоги изгледа као да би вероватно рекли дуго, мршав, флексибилан, и снажан.

Поп култура је дефинитивно утицало да стереотип, али као наставник који путује светом у испуњавању Јогији сваког узраста, пола и расе, могу рећи да јасно не постоји савршено тело јога.

Неки од најбољег јоге сам икада видео је дошао из органа који су ван тог стереотипа.

Можете бити заобљени, мала, млади, или стари јога је за свакога.

Смирујуће, ресторативна пракса је подједнако моћна као јак класе протока

У данашње време, идемо и ми ићи тешко.

Ми роцк посао, воде породице, држи се на трендове стила и ударио наше тренинге лике а босс.

Има толико го-го-го-го да често савршен лек није зао тешко класе јога, али онај који ће вас равнотежу тако што успорава те доле.

load...

Одвојили време да дише, протежу, опустите се и Размислите мало је од кључног значаја за давање нам менталну снагу да истраје на високом ритму.

Дакле, запамтите да ови ресторативни класе стил су велики комплимент за своје часове снага / токова и да не морају увијек 90 минута зноја да се осећа обновљене.

Понекад све што је потребно је 20 минута фокус, мир и тишина.

ВИШЕ:

Шта се дешава са тела када Иоу До Иога

Уживајте бити почетник

Ја сам тотални оверацхиевер који се лако фрустриран када не могу да савладају изазов.

Али јога ме је научио да је путовање је још већи од резултата.

Наравно, као почетник може бити трновит, его модрице време.

Али то је такође време када сте узбуђени, амбициозан, и жељни да упије све у Уживајте у путовању, јер је то само питање времена пре него што га схватим, савлада га, и дуго нешто ново да вам екхиларатес исти. Начин.

load...

Ви не треба да буде флексибилан да буде добар у јоги

Ако сам имао новчић сваки пут сам чуо да је неко рекао, "Ја нисам довољно флексибилан да раде јогу," Ја бих могао да се добије ормар пун дизајнера ципела.

То је као да кажеш да си превише прљав да се окупа!

Цела сврха јоге је да вам помогне са својим флексибилност.

Дајте му временски јогу је ту да вам помогне, не осрамотити и понизити вас.

А у међувремену, испробајте ове вежбе истезања да бисте побољшали флексибилност.

Тешко позе нису нужно боље

Јога је званично ушао у старости Инстаграм, где људи објави Минд-бловинг слике невероватно изазовним позама дневно (и свакако учествовати. То сам ја на слици горе!).

Они могу бити инспиративно или фрустрирајуће у зависности од нивоа вештина, али овде је ствар: Теже не значи увек боље!

Једна од најчешћих заблуда је био преко амбициозан, гура ка пози поред вашег тренутног способности, а затим завршити боли.

Следеће што знаш да си превише оштећена да вежба недељама све због једне глупе его листић.

Запамтите, циљ јоге је да се осећа боље и наћи равнотежу.

Дакле, ако једноставно стоји представљају и хип отварач вас напуни више од стопала-иза-тхе-хеад, оно што ради за вас!

То је савршен облик јоге.

ВИШЕ: 6 Свеет Фотографије Хилариа Балдвин јогу са својом бебом

Јога није о томе како изгледате, ради се о осећате

Ово је пресудно!

Заборавите хард поза или Тхе Фанци-дезеном леггингс са одговарају грудњак.

Све ове ствари су забавне, али на крају дана све што је важно је како се осећате.

Да ли је пракса поправити расположење?

Смири свој ум?

Побољшати своју енергију?

Супер.

Да ли сте у тренерци?

Да ли очешљаш?

Да ли сте поставили светски рекорд од Цхатурангас?

Кога је брига!

Држи се како се осећате и Сијаћеш без обзира на све.

ВИШЕ:

Коме треба Иога Студио?

5 Савети за вежбање Соло

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Ова супер-једноставна техника може бити кључ за бржи рад

Post Фитнес

6 начина Музика је добро за ваш тренинг

Post Фитнес

Да ли патике имају датум истека?

Post Фитнес

Тхе 12 Бест Гифтс фор Фитнесс Ловерс

Post Фитнес

Упитали смо тренера да декодирају 9 конфузних фраза

Post Фитнес

25 Твеакс за учвршћивање снаге које ће вам дати РЕЗУЛТАТИ

Post Фитнес

Најбоља листа песама за добијање гуза у гаражи за дуже тренинге

Post Фитнес

Најбољи наступи овог плеса са сезоном звездица (Видео!)

Post Фитнес

Ја тежак 220 килограма и никада нисам волео да радим - док нисам покушао полирати плес

Post Фитнес

Топ 5 Вежба која се никада не излази из стила

Post Фитнес

Који тип јоге одговара за вас?

Post Фитнес

Ја сам почела да једем 600 више калорија дневно и потпуно ми је променила своје тело