7 Фасцинантне чињенице о вашим мишићима | RS.Lamareschale.org

7 Фасцинантне чињенице о вашим мишићима

7 Фасцинантне чињенице о вашим мишићима

Јер је знање (мусцле) повер, људи

Фитнес

7 Фасцинантни Чињенице о Ваше мишиће

Јер је знање (мусцле) повер, људи

Ваши мишићи нису само влакна и нерви.

Они су сложене ткива које вам помажу да се крећу и, у том процесу, бакљама калорија и масти да вам посне, фит фигуру.

Тако себи услугу и упознати их-оне су много интересантније него што мислите.

Ваши мишићи могу бити и до 70 одсто воде, каже Моника Нелсон Амерички савет за Вежба-Цертифиед Екперт фитнес.

Тако да када радите ван, требало би да увек носе са собом Х2О са вама да их задржи хидратисани.

load...

Више:

10 начина да пије више воде

Можете одјавити у сваком тренутку.

Мишићно ткиво чини 35 - 40 процената своје телесне тежине, каже Азра.

Па настави овај ум пре него што скочите на закључке када Хоп на скали.

Више:

Када треба Старт Сееинг мршављења Резултати

За сваку килограма мишића, просечна особа може да сагори до 50 додатних калорија, каже Азра.

Хмм, изненада тај број на скали не изгледа тако лоше...

Више:

Торцх висе калорија

Користећи теже тегове у својим вежбама неће нужно бити ваши мишићи јачи.

Да би пораст снаге, вежбање добру форму треба да буду на врху гет-Фит листе, каже стручњак за фитнес Сузан Боуен, креатор БарреАмпед.

Више:

Јачи-БРЗО

Иако не могу да циљају губитак тежине, можете уочити тон одређене мишиће.

Само ради вежбе које су специфичне према део тела који желите да радите на (раменима, АБС, ноге), а ви ћете почети видети резултате у кратком времену.

load...

Више:

Који Вежбање Бурнс највише калорија После готово је?

Један корак користи скоро 200 различитих мишића, каже Азра, укључујући задња ложа, четворке, илиацус, и слабински велики и мали.

Више:

15 Минуте Воркоут целог тела тонизирање

Ваши мишићи напамет покрета образаца, каже тренер снаге Ли Бојс, власник Боице обуку система у Торонту, Канада.

Дакле, ако на крају паузи од теретана-планирано или непланирано-све ваше тело потребно је неколико загревање вежбе да се сетим како да се у замаху ствари.

Више:

Шта да урадите када си пао с фитнес Бандвагон

load...

Сличне вести


Post Фитнес

5 начина избегавања снимања на вашем трчању

Post Фитнес

Ова инспиративна жена одбила да дозволи Лајмову болест да је спречи од Олимпијских игара

Post Фитнес

Погледајте ову 9-месечну трудну жену Лифт 100 фунти као што је Линт

Post Фитнес

Ова жена планира да освоји НИЦ маратон - док плетује

Post Фитнес

3 Авесоме Иога Цлассес које можете преузети на Фацебоок Ливе (Иеп, бесплатно!)

Post Фитнес

Ваш корак по корак корака за Цорегасминг

Post Фитнес

Ако стварно, заиста мрзи бурпе, ова 4 покрета су одличне алтернативе

Post Фитнес

7 Падање тркачких јакна који вас неће претворити у потопљеног меса

Post Фитнес

Тачно Како добити бољу гузу користећи само пенасту ролну

Post Фитнес

Урадите ову интензивну вежбу за јогу за озбиљно обрушене апс

Post Фитнес

Ови 5 покрета могу ојачати, затегнути и трансформисати своје тело

Post Фитнес

10 жена Подели као што су научили да воле трчање