6 начина Музика је добро за ваш тренинг | RS.Lamareschale.org

6 начина Музика је добро за ваш тренинг

6 начина Музика је добро за ваш тренинг

У част летњи фестивал сезоне, ево шест начина своје мелодије помоћи да тоне уп

Ћеш радити више.

Када треба да пумпа да су прошле репутацију, пумпа твоја музика буквално.

Недавна студија је показала да када музика била на највишем обиму, жене могу учинити још седам ногу пресе него када је био на најнижем запремине.

Ви ћете дуже трајати.

Студија Универзитет Брунел утврдио да слушају музику повећава вежбања издржљивост за 15 процената, нарочито током кардио тренинга.

Дакле, да ли је то последње миље на покретној траци или последњем брду спин класе, истраживачи су открили да музика помогла извршиоци одржи позитиван став о вршењу високог интензитета.

Ћете се осећати мање исцрпљено.

Знате како добар плејлиста може да је тешко тренинг чини напора?

Истраживање у Зборнику Националне академије наука открили да слушање музике не само вас одвраћа од како је тешко да радите, али такође чини физички напор мање исцрпљујући.

load...

Видећете боље резултате.

Друга студија је показала да људи који су слушали само изабрани мотивационе музике током вежбања отпора видела већи напредак у четири недеље од оних који нису уопште слушају музику.

Планирајте своју листу пре него што се на време теретане-цес спасити фиддлинг са иПод и осигурати волите сваку песму која долази горе.

Ти ћеш кретати после.

Сачувајте неке песме за када достигнете пене ваљак након дугог тренинга.

Студија у Јоурнал оф снагу и кондицију, истраживање је показало да спортисти који су слушали мотивационе музике током опоравка чешће да се креће касније, избацила млечне киселине из њиховог система брже, а имао је мањи перцепцију нивоа напора од оних који нису слушали музику.

Гет иоур фестивал тренинг на бесплатним фитнесс часова!

Здравље жена и 24 час фитнес су партнерство за викенд (18. Април - 20) музике и тренинга инспирисан од стране свих летњих музичких фестивала.

Одморите се од музике и придружите нам се за комплементарне наставе тренинга феатуринг музику срца пумпање, невероватне тренере, Фестивал-инспирисан поклона, и још много тога!
load...

Сви присутни ће добити претплату једногодишњи здравственој часопису жена.

Придружите нам се за БЕСПЛАТНО класе тренинга феатуринг музику срца пумпање, невероватне тренере, Фестивал-инспирисан поклона, и још много тога!

Класе укључују: Петак, 4. - 18. У 9 часова: Зумба® субота, 4 - 19. У 8 часова: Циклус Субота, 4 - 19 на 9 часова: У-ЈАМ ФИТНЕСС® Субота, 4 - 19. У 10 часова: Лес Миллс бодипумп ™ Недеља 4 - 20 у 9 часова: Зумба®

Адреса: 42900 Џексон Ст Индио, ЦА 92203 одговарате на [емаил протецтед]

Плус унесите шансу да освоје Здравље жена Фестивал Сурвивал Кит: с боцом Буби воде, некако барова, РАИНРАПС Понцхо, ЦООЛА Спорт креме за сунчање, Пијан Слон Умбра Схеер физичку одбране, ЈАПОНЕСКУЕ шминке, Тигхтлине Масцара, Здравље ратник Цхиа баровима, копирање од Схапе Уп пречице Јен Атор, следећи fitness Стар ДВД, и још много тога.

Кликните овде да уђе!

Добити више информација о 24 Хоур Фитнесс чланства или преузимање слободан пролаз овде.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Тачно Како је Јессие Графф постао амерички ниња ратник

Post Фитнес

Ултимате Плаилист за плесну забаву која се удвостручује као тренинг

Post Фитнес

Радила сам у својој дневној соби на месец - Ево шта се десило

Post Фитнес

Најбољи наступи овог плеса са сезоном звездица (Видео!)

Post Фитнес

Нема места као Бостон на маратону у понедељак

Post Фитнес

Зашто мушкарци изненада пију млеко дојке

Post Фитнес

Микеела Схиффрин Свеарс Би

Post Фитнес

Ваш водич у 6 корака користећи ногу Притисните да бисте добили луде нокте

Post Фитнес

15 Потпуно фиспирантни цитати да вас напумпају

Post Фитнес

Тачно Како добити бољу гузу користећи само пенасту ролну

Post Фитнес

Овај екстремно графички видео је упозоравајућа прича о машини за пресовање ноге

Post Фитнес

3 Авесоме Иога Цлассес које можете преузети на Фацебоок Ливе (Иеп, бесплатно!)