3 Авесоме Иога Цлассес које можете преузети на Фацебоок Ливе (Иеп, бесплатно!) | RS.Lamareschale.org

3 Авесоме Иога Цлассес које можете преузети на Фацебоок Ливе (Иеп, бесплатно!)

3 Авесоме Иога Цлассес које можете преузети на Фацебоок Ливе (Иеп, бесплатно!)

Јога за све!

Погледајте ове три инструктора јоге који се доносе зен директно на подлогу-и научити како да се рок за класу из удобности свог дома.

(Адд Здравље жена у стану Стомак Иога ДВД на ваш го-то рутине, превише!)

1. Супер Сестра фитнес Браћа и сестре Дугме и Лиз Жермен наћи кондицију након пресељења у Калифорнију из Мицхиган.

Одлучили су да желе да инспиришу жене које нису имале приступ класама и теретанама су имали у Цали.

load...

Након што је постао сертификовани тренери и инструктори јоге, они су створили своју компанију, Супер Систерс Фитнесс, развио Фацебоок страницу, и на крају почели да пуцају Фацебоок Ливе вежбање видео.

Погледајте их:

2. ИогаЛиве девојка из детињства леукемије преживео и сертификовани инструктор јоге, Хилари Томас, 22, је извући на јогу за тело користи.

Иако она је у ремисији кад је била 6, хемотерапија је оставио са само две трећине панкреаса и веома оштећене јетре.

Њен фокус на здрав живот је мотивисало да тражи јогу и на крају постају сертификат.

Након дипломирања на Индиана Стате Университи са дипломом у бизнису и јавном здрављу, она је почела серију Фацебоок Ливе јога видео са озбиљним душе.

Погледајте јој у акцији:

3. Јога Витх Ме Поред пуца активних видео из њене куће, Новог Зеланда Ширли Маклауд се своје следбенике са њом док је упућује часове у студију.

load...

Слатко, зар не?

Маклауд први пут почео јогу да стекну флексибилност и стиснути у вежбања из удобности климатизованим теретани.

Годину дана касније, она је званично сертификовани инструктор.

Бонус: Њен нагласак је бомба.

Полази са њом:

Како Црусх Иоур Цласс: Лиз Гермаин, један од супер сестра Фитнесс девојкама, објашњава како бисте добили највише од вашег Фацебоок уживо јога Сесх:

Ватцх прво:

Ако сте новији на јогу, важно је да се гледа инструктор изврши корак пре скока у њу, каже Жермен.

Пошто наставник не може да те види, морате бити сигурни да је ваш облик је тачно да спречи повреде и добити највише користи од од сваког представљају, каже она.

Користити Фацебоок Ливе за подршку:

Ако радите у правцу фитнес циља или само се опробам у јоги, по први пут, допре до Фацебоок заједнице на страницама тренера и инструктора јоге које пратите за овације на путу.

"Волимо да се директно повежу са људима којима је потребна охрабрење и систем подршке", каже Жермен.

Оставите коментар:

"Понекад када је моја сестра и ја долазе са новим идејама, ми ћемо проверити шта људи волели највише о нашим претходним видео", каже она.

Жермен каже она и њена сестра увек потрудити да одговори на питања гледалаца о облику и другим питањима које имају док вежбам.

Маке захтеве:

Цравинг а хамстринг истезање или језгра учвршћивач?

Говори гласније!

"Можда ћете видети видео обраћање шта желите помоћ у", каже Жермен.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Упитали смо 8 славних тренера шта никада не би требало да урадите пре великог догађаја

Post Фитнес

5 лекције које сам научио од старијих грађана у теретани

Post Фитнес

7 начина на који сте потпуно саботирали своје јутарње вежбе

Post Фитнес

Челси Клинтон на томе што је тако важно да девојке играју спорт

Post Фитнес

Можеш да тренираш за тропски маратон чак и ако си заглављен у поларном вртлогу

Post Фитнес

7 грешке које можете учинити у затвореном бициклистичком класи

Post Фитнес

Помогао сам стотинама жена трансформисати своја тела - ово је најбољи начин да видите резултате

Post Фитнес

Овај тренинг од 15 минута ће вам помоћи да скулптујете секси бок

Post Фитнес

Амазон има неке убице Блацк Фридаи Деалс на кућној теретној опреми

Post Фитнес

Овај 15-минутни тренинг ће вам помоћи да испуштате свој пут до равног зрака

Post Фитнес

Екацт Цирцуит тренинг Алекандра Даддарио је направила Баиватцх Фит

Post Фитнес

Плејлист који ће изаћи из тренинга