10 ствари које учитељ јоге учити о вама у првих 5 минута разреда | RS.Lamareschale.org

10 ствари које учитељ јоге учити о вама у првих 5 минута разреда

10 ствари које учитељ јоге учити о вама у првих 5 минута разреда

Они знају када треба да иду # 2.

Овај чланак је написао Аллисон МцЦартхи и обезбеђен од стране наших партнера у Родале је органског живота.

Да ли сте се икада запитали шта се ради кроз ум вашег Иога наставника током часа?

Да ли вас разматра горе и доле, дозива у главу све што је у реду са ваше здравље?

Шта тачно ли она зна само гледајући вас и вашу праксу?

(Репаир више од вашег тела: Придружите нам се нашој онлине 21-дневно Нев Иеар, Нев Ви медитација цхалленге!)

load...

Ми овако: Органиц Цоттон Грип Соцкс

А шта друго Интел су инструктори упућен у?

Куцну смо неке од наших наставника јога пријатељима да сазнају шта могу да кажу о Вама и Вашем здрављу на основу своје праксе.

Кликните преко слајдова да види шта су рекли.

1. Шта Остали спортови играте

На пример, тркачи често имају уске зглобове и боре се са положајима које укључују седење на коленима, као што су Бикрам је фиксна фирми и позе детета.

Знаци?

Ти си неодлучан да стави све своје тежине на једној нози, се борите са уравнотежење положајима, а ви сте вољни да исправите колена.

(Тоне горе, тукли стрес, и осећам се одлично са Родале је ново јога ДВД.)

Можете одјавити у сваком тренутку.

3. Можда ћете морати слаба доњем делу леђа

Ако сте отићи у углу да почне савасана рано док сви остали раде бацкбендс, вероватно узети у обзир простор изнад вашег крстима невоља спот.

load...

Про-тип: Наставници кажу да више вратити повреде ствари дешавају од напред кривине.

4. Ти си тип А

Бити превише амбициозан и гурање кроз позе ван ваше тренутне способности-а сигнали знак да си ти тип А личност-вероватно ће завршити боли више од помоћи.

Али запамтите: Неки од корисних позе нису нужно они акробатске.

У неким традицијама, савасана нуди највише користи за тело и ум.

5. Сте имали превише кофеина

Ако сте млатара, испадање из балансирање позама, а стално гледа око себе, превише шоље јутарње кафе може бити кривац вашег недостатка фокуса.

6. Иоу Аре Хунговер

Ако сте екстра споро да се у позама, не могу да држе корак са протоком, па ће честе паузе, ви вероватно пате од краја вечери.

(Други сигнали знак је мирис пића која цури из ваше коже.)

7. Ти си имао лош дан

Наставници кажу да не гледа у студију огледалу уопште широм класе је знак да сте можда осећате помало доле на депонијама.

8. Иоу Неед да кењам

Винд-уклањање позе (лежећи на леђима, грлећи колена до груди) и инверзије (Схоулдерстанд и плуг) су највероватније активира за полагање гаса у класи.

9. Колико често вежбате

Да ли сте спремни да погоди простирку када се у студију?

Да се ​​крећете кроз положајима са лакоћом?

Да ли геек се о јоги у холу после класе уместо планирања после јоге пића?

Ако сте одговорили, онда сте вероватно често јоги.

10. Иоу Гот велику главу

Ако се крећете пребрзо кроз позама, стално погледати у огледало, и чини се да у конкуренцији са људима око себе, можда крив за што егоистичан.

load...

Сличне вести


Post Фитнес

Погледајте 3 обичне одрасле особе (Плус 3 деца и 2 животиње) постижу изванредне физичке подвиге

Post Фитнес

5 начина за тонирање и трансформација ваших спољашњих стрија

Post Фитнес

6 ствари које треба знати пре ангажовања персоналног тренера

Post Фитнес

Лондон Ватцх: Јессица Харди

Post Фитнес

8 Савети за пријенос диснејске трке од жена које су то урадиле

Post Фитнес

6 ствари које морате знати пре покушаја вруће јоге

Post Фитнес

Најбоља радна опрема за хладно време

Post Фитнес

15 Потпуно фиспирантни цитати да вас напумпају

Post Фитнес

14 ствари које девојке које се баве тренингом раде, али никада неће признати

Post Фитнес

8 жена Поделите најинтензивније ствари које су учинили да ударе у 10000 корака

Post Фитнес

Олимпијци деле своје најбоље савете

Post Фитнес

Како изгледати Смокин (и не само препето) у вашим сликама трке