Нема више болова у ногама | RS.Lamareschale.org

Нема више болова у ногама

Нема више болова у ногама

Тхинк вам стопала сад повредио?

Ови здравствени савети ће вам помоћи да избегнете гнусне бољке у будућности

Високи Тајмс Стилеттос могу да вам ноге болело са разлогом.

"Један-инчни штикле може повећати притисак на своје ноге за око 22 одсто", каже ортопед Стивен Раикин МД, на Ротман Институтеин Филаделфији.

"Два инча може додати и до 57 одсто, а три инча може додати огромну 76 одсто."

То значи притиска прсти су збијени у тесном простору, а дугорочни резултати могу бити веома унсултри Бунионс или канџастим хаммертоес.

Шта више, толико тежина мења на ногама изазива теле мишиће да стисне горе и на крају затегнути, што отежава нормално ходати ни по дана да носите станова.

Платформа и клина ципеле су мало љубазнији, али већина ипак имају неприродну нагиб, каже Кетрин Цхеунг потпредседника, педијатар у Сан Франциску.

Хаппи Феет Не, не морате да понесете свој ормар искључиво са Цроцс.

Само следите ове савете:

> Покушајте да не стоје или ходају около у штиклама већи од два инча дуже од четири сата равно, каже Хортон.

(Уколико носите начин високе пете на великом излазак, лед ноге кад дођете кући да сузбије сваку оток или бол.)

> Запамтите да метара даље може расти и ширити кроз одрасло доба (нарочито након трудноће) и имају тенденцију да буду на њихов највише отекла на крају дана, тако да ради свој ципеле куповину у поподневним сатима.

Нека ваше ноге мерени сваке године да бисте били сигурни да купујете праву величину.

> За екстра пете и лука јастучића, слип ортопедских уложака у своје станове.

Већина не може да стане у оскудне високим штиклама, тако да користите гел јастучићи тамо уместо.

Можете их купити у апотеци за око 20 $, или пролеће за нарућене ортоза од доктора.

> Као суштинске система за подршку свог тела, ноге може узети много на тежини, али "сваки фунта стичете значи додатних три килограма притиска на зглоб региону", каже Раикин.

Још један разлог да увек одржава телесну тежину.

> Да би ноге мек, до истезања као што су писање писмо са оштрим прстима;

Масирати своје лукове, ролл ноге у тениском лоптицом за неколико минута дневно;

И да се протегне своју чланак и теле, проширити колена, поставите пешкир око лопте од стопала, и повуците прсте ка себи.

Лечи за уобичајене проблеме пликови: Коришћење иглу која је била дезинфикује алкохол, направити малу рупу на ивици сваког блистера и одвод било какве течности.

Нанесите топикалне антибиотик као бакитрацином или Неоспорин и поклопца са свежим фластер сваког дана три дана.

Жуљеви: Соак ноге у топлој води са горке соли за 15 до 20 минута, а затим трљајте је Пловућац над својим жуљева уклонити суву, тешку кожу.

Завршите са богатом, влажи стопала кремом.

Сличне вести


Post Живот

Најбоља тела на Емидима 2018

Post Живот

Сири одговара на Цриес за помоћ боље од неких људи

Post Живот

Преживео сам да сам ухапшен

Post Живот

Како уштедјети воду

Post Живот

8 Притискивање питања Имамо за овај тркачки тркач

Post Живот

Купање са одличним белим ајкулима

Post Живот

Јеннифер Анистон жели да девојке знају да су комплетне, управо тако како јесу

Post Живот

Разговор са Сингер-глумицом Кристином Цхеноветх

Post Живот

5 Женски војници деле своје реакције и коначно се дозвољавају на предњим линијама

Post Живот

10 тајни посетиоци неће вам рећи

Post Живот

Придржавајте се ваше дијеталне дијете где год да идете

Post Живот

Дајте ове празничне поклоне да направите некога крикнути