10 Стварно сјајни разлози за излазак који немају шта да раде како изгледате | RS.Lamareschale.org

10 Стварно сјајни разлози за излазак који немају шта да раде како изгледате

10 Стварно сјајни разлози за излазак који немају шта да раде како изгледате

Ваше расположење, ваши памет, ваш наступ на послу, рака ризиком редовно тренерке сесије исплати на много више начина него што мислите

Фитнес

10 стварно супер разлога да схвати да нема никакве везе са тим колико Иоу Лоок

Ваше расположење, ваши памет, ваш наступ на послу, рака ризиком редовно тренерке сесије исплати на много више начина него што мислите

Нема ништа лоше у жељи да изгледате најбоље у тим предивну гим Селфији не можете престати са узимањем.

Али лепа и славна ствар о раду се да има толико добрих разлога да се то уради да немају никакве везе са оним што видите када се погледате у огледало.

Овде су неке од наших омиљених.

Он поправља расположење

Бржа тренинг је као лоше расположење одбојна, повећање производње мозга хемикалија које олакшавају стрес и анксиозност и чине да се осећате срећније и опуштеније.

Истраживања показују да ће извући корист, чак и ако се тако криво, мораш да се ја у Зумба класе.

Можете одјавити у сваком тренутку.

То помаже да боље спавате

Назовите то Валиум природе: Недавна студија Националне фондације за спавање утврдио да до 67 одсто редовних вежбача кажу да се добро наспавам-а није битно да ли завезати своје патике ујутру, поподне, или чак касно ноћ.

То јача Иоур Мемори

Без обзира да ли имате испит долази до или велику презентацију на послу да дају, можда ћете желети да прво ударити Фаве индоор цицлинг класу.

Нова студија младих људи из часописа понашања мозак Истраживање је показало да једна седница аеробне вежбе резултирало вишим нивоима крви хормона које су повезане са јаком меморијом.

То повећава своју креативност

Ако сте већ спреман, ради се може подизати своју способност да Браинсторм нове идеје.

Ново истраживање објављено у часопису граница у Неуросциенце утврђено да су редовни извршиоци који је возио бицикл стационарни прошла боље на креативност тестовима него што је то не-вежбача.

То може да смањи ризик од рака

Колико разрада и који тип вежбе није баш јасно, али истраживање повезује физичку активност са мањим ризиком од рака дојке и ендометријума, у складу са Националног института за рак.

Сузана Бреслин акције какав је живот након дијагнозе рака

Она пуни своје батерије за лаптоп

Вожња бициклом, чак и на умереним темпом 2 - 3 пута недељно, може да повећа ниво енергије за 20 одсто и смањити умор за 65 процената;

Лукавост или друга кардио тренинг могу смањити исцрпљеност.

Разлог: капи зноја подиже ваш метаболизам и повећава производњу мозга хемијске допамина, као и да помаже да се осећате мање уморно.

То Макес Иоу више самопоуздања

Само сазнање невероватне физичке подухвате ваше тело је у стању да и доживљавања своју снагу и моћ даје ти Кицк-Асс уверење да прелива у другим областима свог живота.

Ти ћеш Таке Мање дана боловања

Није баш јасно како редовно вежбање помаже да се заштитите од прехладе, грипа и других болести, али истраживања показују да у теретану најмање 2 - 3 пута недељно резултате у јачим способност да се боре против бактерија и вируса.

То Олакшава Киллер Црампс

Пре него што поп бол лекове или држати један од оних топлотних закрпа на стомаку, дати остваре шансу.

Истраживања показују да је рад од покреће ослобађање ендорфина, који су као природне опијате да ублажи агонију период бола.

Ти ћеш боље на послу

Није ни чудо што многе компаније имају у кући теретане: студија објављена прошле године у часопису Здравље становништва управљање повезује само повремено вежбе са мање продуктивности на послу.

Сличне вести


Post Фитнес

Перкс припадања мањој теретани

Post Фитнес

7 најбољих тренинга за вашу гузу

Post Фитнес

5 Савети за трчање у топлоти

Post Фитнес

Упитали смо 4 тренера за све популарне тајне које су вам требале знати

Post Фитнес

Цалс Цалс Лике а Цонвицт Витх Тхис ОИТНБ-Инспиред Присон Воркоут

Post Фитнес

Ако нисте снажни у тренуцима док (или икад), овде је 6 најбољих потеза за почетак

Post Фитнес

9 Бурн-Тастички начини за тонирање са мрена

Post Фитнес

Најбоља јефтина опрема за тренинг, према инструкторима за фитнес

Post Фитнес

Најбоља тркачка обућа за сваку појединачну врсту тркача

Post Фитнес

13 ствари које никада не бисте рекли неком тренингу за трку

Post Фитнес

Исповести Траинер: најбољи успјех у покрету

Post Фитнес

Зашто НЕ МОРАТЕ да идеш великом или иди кући у теретану